Moje življenje je nered

Iz ZDA: Pozdravljeni, sem 17-letna aseksualna polkrogla, ki živi v Kaliforniji. Imam terapevta, vendar ji družina vedno znova daje lažne podatke in mi ne bo verjela, ker nisem polnoletna. Toda diagnosticirana mi je bila generalizirana anksiozna motnja (v preteklosti pa še depresija in ADHD).

Težave imam s spanjem zaradi čudnih sanj, v katere zdaj nimam dovolj besed. Trpim tudi zaradi spanja, paralize spanja in vseh tistih "zabavnih" stvari (čeprav mi nihče ne verjame niti z vsemi modricami, ki jih dobim, ko mi sploh uspe spat). Trpim tudi zaradi tega, da poskušam zaspati, misli mi hitijo, čeprav imam zdravila, ki naj bi pomagala.

Tudi jaz trpim za temi ... nekakšnimi spremembami? Nevem. So glasovi, vendar jih v resnici ne slišim. Imajo pa tudi različna imena in osebnosti. Edino, ko jih vidim, je v mojih sanjah in potem se samo sprehajajo naokoli. Vem, da so potlačeni, vendar tudi po sprejetju mojih demonov ne bodo nehali biti agresivni do mene. Res me sovražijo.

Trpim tudi zaradi svoje družine. Večina ljudi je norih in mojega starejšega bratranca lahko le opišem kot obsesivnega do mene (tudi seksualno me je napadel), moja sestra je čustveno nasilna itd. In nikomur se ne morem izogniti. Kadarkoli poskusim, kar je vsakdanje, se spet zavijem v verige. Zato se odselim v trenutku, ko dopolnem osemnajst let.

Imam tudi izredno nizko samopodobo. Kar je najverjetneje zaradi mojega bratranca in sestre. In preprosto ne morem nehati skrbeti in napadeti cel dan, zato GAD. Res me zajebajo. : / In kadar koli poskušam sklepati prijateljstva, kar je v zadnjih sedmih letih spet vsak dan, me bodo samo zlorabljali in zlorabljali.

... Preprosto ne vem, kaj naj storim ali kaj je narobe z mano. Vem, da imam še eno motnjo, samo ne vem kaj.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Zelo me skrbi, kaj ste delili v svojem pismu. Najprej se pogovorite s svojim terapevtom o tem, kako napade sestrične prijavite policiji. Ne bi smeli živeti pod grožnjo nadaljnje zlorabe. Zaslužiš si, da se počutiš varno v svojem domu.

Nato je treba odpraviti motnje spanja: morda je v osnovi vsaj nekaj vaših težav. Kot veste, lahko motnja spanja povzroči hojo v spanju, paralizo spanja in celo občutek čudnih navzočnosti. Če na noč ne spite 8–9 ur pravega spanca, to lahko pojasni vsaj nekatere vaše simptome.

Samo zdravila verjetno ne bodo v pomoč. Če boste uredili spanje, se boste morali resnično potruditi. To pomeni ustvarjanje urnika spanja in rutin spanja, ki so ugodni za spanje in spanje. Po opoldne ne pijte kofeina. Ne dremajte čez dan. Spustite se z vseh zaslonov vsaj eno uro pred spanjem. Nato naredite nekaj, kar pomirja in sprošča. Namestite se za noč. Če v eni uri ne zaspite, se ne premetavajte. Vstanite in naredite nekaj konstruktivnega (na primer domače naloge ali čiščenje). Poskusite znova, da greste spat. Če to ne deluje, prosite svojega terapevta, da vas nauči nekaterih sprostitvenih tehnik.

Od statusa odrasle osebe je manj kot eno leto, ko vam bo na voljo več možnosti. Upam, da se pripravljate na življenje, ki si ga želite. Dobro se obnašajte v šoli, tako da imate možnost oditi na fakulteto. Če se to trenutno ne zdi mogoče, se prepričajte, da razvijate neko spretnost, ki vam bo omogočila, da se sami odpravite in se podprete.

S svojim terapevtom se še naprej pogovorite o tem, da vam ne verjame. Sumim, da je v tem več kot vaša starost. Morda je ustvarila vtis, ki ga morate popraviti. Mogoče je ne berete pravilno. Razprava o vaši zaskrbljenosti je lahko pomembna prelomnica pri zdravljenju.

Želim ti dobro.
Dr. Marie