Govori zlo

Ne glejte zla, ne slišite zla in ne govorite zla.

In če bi se spraševali, bi bila pregovorna »zloba« moja uspavana duševna vprašanja.

Odraščanje v družini višjega razreda v Des Moinesu v zvezni državi Iowa je bilo duševno zdravje zamišljeno - stisnjeno med teniške tekme, nenavadne plesne fotografije domov in sobotne nogometne šole. Medtem ko sem se spopadala s perfekcionizmom (napovedovanje poznejšega boja z OCD), je moja mati zakrivila mojo duševno togost.

"Ti imaš samo visoke standarde, Matthew," me je pomirjujoče pomirila in morda tudi sama.

Ne glejte zla, ne slišite zla in ne govorite zla. In, iskreno, razumem in sočustvujem s svojo ljubljeno mamo.

Saj - govoriti o duševnem zdravju je neprijetno. Končno sem staršem na fakulteti razkril svoje težave z duševnim zdravjem - mučne misli in depresivno slabo počutje. Ko je jecljal in se spotikal, je bil pogovor podoben Ricku Perryju med njegovo nesrečno razpravo leta 2011. In tako kot cenjeni Perry je bilo tudi mene skušnjavo zamrmrati "ups" po mojem nerodnem razkritju.

Kot mnogi samozavestni najstniki sem tudi jaz iskal potrditev staršev. Kako bi se odzvali? Bi odkrito priznali moje težave z duševnim zdravjem ali se distancirali v kamniti tišini?

Odgovor: jekleno sprejemanje. Čeprav moja mama ni mogla razumeti motečih misli, je - vedno pragmatični matriarh - razpravljala o preizkušanju nastanitev in svetovanju. Moj oče, bolj lakoničen kot hudomušen, je priznal biološko komponento OCD. Bolj kot da sem pričakoval, da bodo moji starši popolnoma razumeli zatiranje OCD v mojih sinapsah, sem cenil njihovo priznanje.

Čeprav moji starši ne bodo nikoli glavni zaupniki, je njihov (razmeroma) neobsodni odziv okrepil mojo odločnost. Namesto da bi objokoval svojo duševno zdravje, zdaj OCD / depresijo označim za biološko nenavadno. In verjemite.

Imam srečo. Nekateri potrošniki duševnega zdravja trpijo v mučeni tišini leta - celo desetletja. V strahu pred zasmehovanjem ali ostrakizacijo pogoltnejo jezik - in svojo lastno vrednost.

Čeprav je nekoliko razumljivo (kdo res želi potrditi stiske depresije?), tišina je smrtonosna. Izolira in spodbuja dodatne strategije izogibanja. Upate - celo prosite usmiljenega Boga - za odpoved od vsejednih misli in občutkov. Žalostna ironija: Z iskanjem pobega se še bolj omejite in se okovate v nevidnega, neznosnega mučitelja.

Kadar grebeni modrega vala v depresiji ali prisile OCD tečejo, je ključnega pomena vzpostaviti sistem podpore. In začne se pri vaših starših - vendar se tam ne konča. Če ste zaskrbljeni zaradi razkritja staršev staršem o težavah z duševnim zdravjem, obstajajo še drugi viri: šolski svetovalci, službe za pomoč, uslužbenci NAMI (Nacionalne zveze za duševne bolezni).

Skušnjava, da bi se umaknili v samoprijeten kokon, je resnična. Bil sem tam, nemočno gledal v strop spalnice. Ob 11.30. In resnično, plazenje pod odejo še naprej mika (glej včeraj). V resnici pa so platnice figurativna prispodoba, ki vas prekriva s samopomočjo.

Glede duševnega zdravja lahko tečete (tudi v spalnico), vendar se ne morete skriti. In za razliko od vas depresivne / obsesivne misli nimajo policijske ure; lahko se pojavijo in se pojavijo kadar koli. In na žalost jim je vseeno, ali ste opravili zadnjo domačo nalogo, pokosili travnik ali pomagali Granny Smith pri nakupu živil.

Veste, koga briga? Vaš sistem podpore. Tudi če je ta pogovor bolj neprijeten kot tisti z datumi fotografij, ki se vračajo domov.