Heart-Talk: Moč skupnosti

Verjetno poznate nekoga, ki je zaradi samomora izgubil ljubljeno osebo. Mogoče si bil ti. Mogoče niste prepričani, kaj naj si mislite ali kaj storiti zdaj. Toda ali ste vedeli, da imate veliko moč, moč, da ozdravite sebe in tiste, ki so ostali v nadaljevanju?

Srčni govor - način povezovanja, ki je globlji od vsakodnevne izmenjave besed - omogoča zdravljenje. Ker se nas glasba dotakne s čustvenim vplivom, tudi brez besed, se tudi govorjenje iz srca. Med seboj smo trdo povezani v jeziku razumevanja.

Iz številnih različnih razlogov pa veliko ljudi ščiti svoja srca. Nosijo "maske" za osebe, ki jih postavljajo pred druge. Osamosvojitev srca je postalo skoraj standard v vseh odnosih, razen v najbližjih, včasih pa se ti zalomijo in svoje potrebe, družinske člane ali prijatelje pustijo neizpolnjene.

Ožaloščeni to težnjo opazijo precej boleče, če se drugi po smrti v družini odmaknejo in vrnejo v svoje vsakdanje življenje. To si lahko razlagamo kot pozabljanje ljubljene osebe, zlasti kadar je bil način smrti travmatičen in težko razumljiv, čeprav je v večini primerov lahko le vrnitev k praktičnemu življenju ali negotovost glede tega, kaj naj rečem.

Potem so tu tisti, ki jim je zelo mar in ki tvegajo, da se vse poveže. To so prijatelji, ki ostanejo blizu. Pričati o bolečini žalosti ni enostavno. Družinski člani, ki nekoga izgubijo radi samomor, potrebujejo daljše obdobje žalovanja in čas, da preidejo skozi plast vprašanj in skrivnosti, ki lahko same povzročijo čustveni nemir.

Besede ali nasveti, ne glede na to, kako dobro namenjeni, lahko ustvarijo dodatno rano ali dajo podlago, ki jo obnavlja. Za predelavo žalosti se morajo tisti, ki jih boli, pogovoriti in potrebujejo nekoga, ki bo prisluhnil brez obsojanja toliko časa, kot je potrebno. Potrebujejo srčni govor.

Krivda, nerazumevanje in stigma so nekatere stvari, ki preprečujejo takšno skupnost. Negativna čustva in obtožbe lahko povzročijo bolečine, ki lahko trajajo celo življenje, toda biti tam in pokazati skrb vam je najpomembnejša stvar, s katero lahko pomagate.

Nihče nima vseh odgovorov, zakaj nekdo konča svoje življenje. Okoliščine govorijo le del zgodbe. Nevidne spremenljivke izvajajo velik pritisk. Od genetike do tega, koliko življenjskih izkušenj ima oseba pri reševanju težkih vprašanj, od ravni stresa in nadzora impulzov do naravne odpornosti, zasvojenosti, duševnih in telesnih bolezni ter zdravil, lahko obstaja veliko komponent, ki ustvarjajo zapleteno in individualizirano mešanico. Morda so se razmere pripravljale že leta ali pa je impulz trenuten boj, ki prehiti razum in tekmujoči instinkt za preživetje.

Richard A. Heckler v svoji knjigi opisuje Zbudi se živ, česar se je naučil v študiji posameznikov, ki so preživeli poskuse samomora.

»Ko se te zgodbe odvijajo, lahko prepoznamo ključne sestavine upada proti samomoru. Stanja sestopa so taka: bolečina in trpljenje ostanejo brez naslova ... Oseba se nato umakne za fasado, namenjeno zaščiti pred nadaljnjimi poškodbami in prikrivanju trpljenja spodaj. Vendar pa fasada le še okrepi drsenje proti samomorilnemu transu. "

Trans ima privlačnost, obljublja olajšanje bolečine. V tem stanju človek morda ne bo mogel razmišljati, morda se ne bo zavedal, da sta ljubezen in pomoč ter upanje morda na dosegu roke. Vse to se lahko zgodi, ne da bi vedeli družinski člani in prijatelji. Neznačilno ali bizarno vedenje je lahko ali pa tudi ne očitno. Včasih samomor pride "nenadoma", včasih pa sledi prizadevanjem zdravljenja ali neuspelim predhodnim poskusom.

"Na koncu," pravi Heckler, "trans zoži človekovo perspektivo, dokler se ne slišijo samo notranji glasovi, ki mu zapovedujejo, naj umre."

Človeški možgani niso imuni pred boleznimi ali poškodbami; zato stigma, ki je bila povezana s samomorom (in duševnimi boleznimi), ni zaslužena.

Kaj je ostalo in kaj izgubljeno, zapustijo ljubljeni v spremenjenem stanju sami vsaj za nekaj časa. Z njimi ravnajte nežno, kot da so na oddelku za intenzivno nego, ker so bili globoko ranjeni.

Kakšna so darila srčnega pogovora ali preprostega druženja v tako skrajnih okoliščinah?

• Udobje v slišanosti
• Priznanje občutkov
• Varnost za razkrivanje najglobljih misli
• Zagotavljanje, da so strahovi in ​​zmeda običajni
• Perspektive, ki spodbujajo zdravljenje
• Vedenje, da nismo sami
• Upam, da je mogoče preživeti
• Pomoč pri obnovi življenja

Nič ne more urediti tega, kar se je zgodilo, vendar se je zgodilo. Zdaj, po koncu, moč skupnosti lahko zagotovi udobje in moč za pot naprej in za nalogo vključevanja izgube v življenje, ki je ostalo.