Pozitiven odnos do staranja pomaga starejšim odraslim obvladovati stres

Starejši odrasli, ki imajo pozitiven odnos do staranja, so bolj odporni, ko se soočajo s stresnimi situacijami, kaže nova študija na Državni univerzi Severne Karoline.

„Veliko je bilo raziskav o tem, kako se starejši odrasli odzivajo na stres, vendar so bile ugotovitve mešane: nekatere študije so pokazale, da so starejši pri odzivanju na stres manj odporni kot mlajši; nekateri so ugotovili, da so bolj odporni; nekateri pa niso našli nobene razlike, «je povedala glavna avtorica Jennifer Bellingtier, dr. študent v zvezni državi Severna Karolina.

»Želeli smo ugotoviti, ali bi odnos do staranja lahko povzročil to neskladje v ugotovitvah raziskav. Z drugimi besedami, ali so starejši odrasli s pozitivnim stališčem glede staranja bolj odporni kot starejši z negativnim stališčem? "

Raziskovalci so ugotovili, da je odgovor pritrdilen - pozitiven odnos ima pomembno vlogo pri reševanju stresa vsakdanjega življenja.

"Ugotovili smo, da so bili ljudje v študiji, ki so imeli bolj pozitiven odnos do staranja, bolj odporni kot odziv na stres, kar pomeni, da ni prišlo do bistvenega povečanja negativnih čustev," pravi Bellingtier. "Medtem so udeleženci študije z bolj negativnim odnosom do staranja v stresnih dneh močno povečali negativni čustveni vpliv."

Za študijo so raziskovalci pozvali 43 odraslih, starih od 60 do 96 let, da osem dni zapored izpolnijo dnevni vprašalnik. Na začetku študije so bili udeleženci vprašani o njihovem odnosu do staranja. Vprašali so jih na primer, ali se zdaj počutijo tako koristne kot v mlajših letih in ali so zdaj tako srečni kot takrat, ko so bili mlajši.

V dnevnem vprašalniku so vprašali o stresu, ki so ga doživeli tisti dan, pa tudi o tem, v kolikšni meri so doživljali negativna čustva, kot so strah, razdražljivost ali stiska.

Raziskovalci so upoštevali tudi osebnost udeležencev študije, na primer, ali so bili na splošno optimistični in optimistični ali bolj cinični. Ugotovili so, da so tisti s pozitivnimi občutki glede staranja bolj odporni na stres, tisti s pesimističnim odnosom do staranja pa so bili v stresnih dneh bolj čustveno reaktivni.

"To nam pove, da ima način razmišljanja o staranju zelo resnične posledice za to, kako se odzovemo na težke situacije, ko smo starejši," je dejal starejši avtor dr. Shevaun Neupert, izredni profesor psihologije v državi Severna Karolina.

“To vpliva na našo kakovost življenja in ima lahko tudi zdravstvene posledice. Na primer, bolj neugodni čustveni odzivi na stres so povezani s povečanim tveganjem za zdravje srca in ožilja. "

Vir: Državna univerza Severne Karoline