Bojim se, da imam srčne napade

Iz ZDA: Skoraj vse življenje imam tesnobo, v zadnjem času pa mi je ušla izpod nadzora. Prišel sem do točke, ko nenehno razmišljam o svojem srcu in mislim, da je nekaj narobe z njim, kot da bom dobil srčni napad ali kaj podobnega in umrl. Včasih imam glavobole tako močne, da mislim, da bom imel anevrizmo. Neprestano mislim, da se mi bo nekaj zgodilo, in zdi se mi, da nikoli ne pridem do sape. Včasih niti v telovadnico ne morem, ker mi pri treningu zaigra srce in to me prestraši. Nikoli ne mine dan, ko mislim, da z mano ni kaj narobe.

Želim ustaviti te iracionalne misli in vem, da so iracionalne, vendar jih nič ne odpravi. Želim si, da bi lahko užival v vsakdanjem življenju in me ne bi skrbelo, da se mi bo kaj zgodilo. Želim prenehati osredotočati toliko pozornosti na svoje srce in se lahko samo sprostim in diham. Nočem več napadov panike.

Že nekaj let jemljem SSRI in so mi jih morali povečati. PRN Xanax imam tudi takrat, ko sem zelo zaskrbljen, vendar se zdi, da nima velikega učinka. Ne vem več, kaj naj storim in samo spremeniti moram svoje razmišljanje, vendar nimam pojma, kako to narediti. Prosim pomagajte.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Žal mi je, da je vaša tesnoba postala tako močna. Možno je, da ste razvili somatsko simptomatsko motnjo, ki jo poslabša vaša tesnoba. Samo zdravila niso dovolj. Močno vam priporočam, da se lotite terapije. Ugotovljeno je bilo, da kognitivno vedenjska terapija (CBT) bistveno olajša ljudi s temi simptomi. CBT vam bo pomagal narediti tisto, kar ste zahtevali - obvladovati iracionalne misli. Prosim, pošteno se potrudite. Večina ljudi potrebuje vsaj nekaj mesecev izobraževanja in prakse, da si pridobi veščine, potrebne za lažji um.

Želim ti dobro.
Dr. Marie