Kako najti moč v tišini
"Tišina je vir velike moči." - Lao Tzu (6. stoletje pr. N. Št.)
Kako je tišina vir moči? Obožujem dela kitajskega filozofa Lao Cea, avtorja knjige Tao Te Ching, ampak včasih ne vem, kaj misli. Ali misli samo na vrsto tišine v meditaciji?
Še več:
Ko je življenje preprosto,
Pretvarjanja odpadejo;
Naše bistvene narave sijejo skozi.Če ne želite, da je mirno,
In svet se bo zravnal.
Ko je tišina
Sidro vesolja najdemo v sebi.
Zdi se, da je tovrstna tišina notranji mir življenja v tem trenutku in vsak dan cenimo neprecenljive običajne stvari okoli nas. Umirijoč vse tiste misli, ki iz dneva v dan obarvajo naše zaznavanje, živimo v trenutku in izkoristimo blagor veselja in hvaležnosti za najpreprostejše stvari.
Veliko časa preživimo v prihodnosti, skrbimo, kaj bo, in načrtujemo, kaj bomo počeli. V preteklosti preživimo tudi veliko časa, premišljujemo o obžalovanju, spremembah in izgubah. Da bi upočasnili in živeli prisotni v trenutku, moramo umiriti krog stresa in skrbi.
Zdi se mi, da je zjutraj najlažje stopiti z ameriških vlakov in mislim, da to velja za vse nas. Bi radi našli svojo tišino? Potem preden stopite v svojo rutino in začnete razmišljati o vseh stvareh, ki jih morate početi vsak dan, stopite nazaj in pustite, da vaše misli prosto tečejo. Danes ne ravnajte kot v sili. Imejte vero, da lahko obvladate vse, kar pride, ker vedno imate. Ste sposobna oseba - sposobna se spoprijeti in najti notranji mir.
- Utišajte svoje načrtovanje. Nehajte razmišljati o vsem, kar morate opraviti pred koncem dneva. Samo vas prevzame. Ste odgovorna oseba z običajnim spominom. Vaditi vse, kar boste počeli, je nepotrebno.
- Utihni svojo presojo. Naj bo vse okoli vas tako, kot je, ne da bi pripisovali kakovost dobremu ali slabemu. Ko se ne boste prenaglili z obsojanjem drugih ljudi in stvari, boste manj verjetno strogo obsojali sebe in padli v perfekcionistične navade.
- Utišajte svojo reaktivnost. Drži jezik. Ne razmišljajte samo, preden spregovorite, temveč namesto da govorite. Resnično si vzemite čas.Obrambnost, izgovori in krivde vsi jemljejo energijo in ta energija je negativna. To poslabša vaše razpoloženje in preprečuje dostop do vašega višjega jaza.
- Utihni svojo skrb. To se zdi podobno "načrtovanju", toda to je dejansko skrb, ki se nenehno sprašuje: "Kaj če?" Ko imate slab dan ali slabo interakcijo, se ne sprašujte: "Kaj pa, če se to ponovi jutri?" Preteklost je preteklost. Ostanite v sedanjem trenutku in se osredotočite na to, da bo ta trenutek pozitiven.
- Utišajte svoj skepticizem. Ko pristopite k ljudem, stvarem in idejam s takojšnjim nezaupanjem, zamudite vrednost te interakcije. Včasih je tako samodejen, da sploh ne veste, da ste skeptični. Vi se imenujete a lepljivec alirealist, ampak v resnici pravite: "Ne bom presenečen." Stvari lahko gredo po vaši poti. Ljudje smo lahko resnični in pozitivni vplivci v vašem življenju. Samo odpri svoj um.
Vsi vemo, kako je imeti to notranjo tišino, ker smo bili vsi nekoč otroci. Skrb, načrtovanje in cinizem večinoma niso del otrokove misli. Imeli smo občutek začudenja. Običajno smo se novih stvari lotili odprto. In naš čas je tekel iz ene dejavnosti v drugo brez eksistencialnih misli, na primer: "Ali to res želim početi do konca svojega življenja?"
Ko utišamo vse misli, ki nas v današnjem času hitijo in poudarjajo, postanemo odprti za možnost, da bo šlo vse gladko. Možnost je vedno prisotna, vendar je nismo vedno odprti. Mislimo, da gremo skozi dan skozi kožo zob in, če spustimo zaskrbljujočega stražarja, bomo vse skupaj zagotovo vrgli v kaos. Ampak to ni res. Lahko dosežemo neverjetne stvari, ne da bi razbili bič. Prisluhnite Kurtu Vonnegutu: "Ko gredo stvari sladko in mirno, prosim za trenutek ustavite in nato na glas recite:" Če to ni lepo, kaj je? "
Tišina pušča samo nas - brez prekinitev, brez negativnega samogovorjenja in brez strahu. Naš um se upočasni do sedanjega trenutka, kar nam daje prostor za samooskrbo, sočutje in hvaležnost.
