Kaj storiti, ko te smeti

Konec zveze je lahko težaven, ne glede na to, kako se konča. Ko se prijateljsko konča, je od tega časa v življenju še vedno težko nadaljevati. Še huje je, ko se odnos konča, preden je ena oseba pripravljena. Ali natančneje: ko ena oseba odloži drugo. Čeprav je moškemu težko, ko ga ženska odvrže, se po odmetavanju pogosteje prepušča ženskam, da se spopadejo s številnimi čustvi.

Obstaja veliko različnih in pogosto nasprotujočih si informacij o tem, kaj natančno je treba storiti po odlaganju. Obvladovanje teh občutkov, nekatere jih bolijo, nekatere od ogorčenja ali žalosti ali jeze, lahko vzamejo veliko čustvene energije. Kaj je torej treba storiti, ko boste odvrženi?

1. Dovolite, da žalujete

Prva stvar, ki bi jo morali storiti po koncu zveze, je, da si dovolite začutiti celoten razpon čustev. Pomembno je, da se počutite, ne da bi stekleničil. Vendar to ne pomeni, da se morate v teh občutkih zatajiti. Ko se napoti čas, lahko valovanje v njih otežuje gibanje. Dopustnost, da čustva doživite, četudi so negativna, je pomemben del procesa celjenja. Vzemite si dan zase in predelajte svoje občutke. Konec zveze, še posebej, ko ste bili zavrženi, je včasih lahko velika življenjska sprememba, še posebej, če bi šlo za dolgoročno razmerje.

2. Opravite le tisto, kar vam ustreza

Nekateri lahko zelo hitro vidijo svojega bivšega kmalu po odmetavanju. Če oba tečeta v istih družbenih krogih ali delata skupaj, bo morda težko ostati zunaj njihove orbite. Vendar bi jih morali videti le, če želite. Ne prisilite se, da bi si želeli ostati prijatelji ali biti čustveno tam, če jim je tudi težko. Morali bi se osredotočiti nase. Včasih je dobro biti nekoliko sebičen, še posebej v primeru, ko ga odvržemo. Če vaš bivši partner želi zapreti vse, kar je šlo narobe v razmerju zaradi zaprtja, ne pozabite, da morate storiti le tisto, kar se vam zdi udobno.

3. Uporabite svoj sistem podpore

Potem ko so vas odgnali s prijatelji in družino, je dober način, da se spomnite, da niste sami. Po osamljenosti se lahko preprosto prepustite osamljenosti, ker v vašem življenju ni nobenih drugih odnosov, ki bi bili tako všečni. Toda uporaba sistema za podporo lahko bistveno olajša začetni razplet in naslednje dni ali tedne. Svojim prijateljem in družini zaupajte, kako se počutite in presenečeni boste nad tem, kako enostavno je delo skozi svoja čustva.

4. Privoščite si

Samooskrba je pomemben del ozdravitve od čustvene izgube. Odmetavanje je lahko izredno čustven čas. V tem času morate biti prijazni do sebe. To lahko pomeni, da si vzamete prost dan za duševno zdravje ali si narišete dolgo razkošno kopel ali si celo kupite nekaj lepega. Pridobite najljubši vzet in sladoled in naredite vse, kar morate storiti, da se počutite nekoliko bolje. Vendar pazite, da se to popuščanje in samooskrba ne pretvorita v pretirano popuščanje. Zdraviti sebe in se prepustiti malce samooskrbe, da se čustveno vrneš na pot, pomeni tudi vedeti, kdaj je dovolj.

5. Ne bojte se nadaljevati

Ne pustite, da vas odmetavanje prepreči, da bi izkusili vse odnose okoli vas, ki šele prihajajo. Vzemite si toliko časa, kolikor potrebujete, da premagate svojega bivšega, nato pa se vrnite v sedlo. Pazite, da ne boste takoj skočili v novo razmerje, ne da bi si privoščili čas, da bi žalili staro, ali pa se bosta obojega samo še poškodovala. Ko boste imeli dovolj časa za obdelavo odmetavanja, je čas, da se spet prepustite vljudnosti. Spoznavanje novih ljudi in odkrivanje vseh novih odnosov, ki jih lahko imate, bodo pripomogli k lažjemu napredku. Navsezadnje je na svetu toliko ljudi z neskončnimi osebnostmi in stvarmi, ki jih lahko ponudimo v odnosu. Zagotovo boste našli koga drugega, zaradi katerega se boste počutili enako dobro kot prejšnji partner - ali še bolje.

Končne misli

Če se boste odločili, se vam zdi, da se svet končuje, vendar je pomembno, da se spomnite, da ni. Vsak dan se premika naprej in ne pozabimo, da se premaknemo naprej. Odmetavanje je zanič, vendar obstaja pravi način, da se premaknete od opustošenega občutka, ne da bi se pri tem prehitro potiskali ali si dovolili, da se prepustite občutkom in jim nikoli ne uidete. Ko se boste lahko oddaljili od čustvenega pretresa, boste ugotovili, da vas čaka popolnoma nov svet odnosov.