4 čudni vzroki išiasa
Išias je izčrpavajoč nabor simptomov, ki nastanejo zaradi stiskanja išiasnega živca. Iz spodnjega dela hrbta lahko pošlje strelske žarke bolečine, šibkosti in otrplosti vse od nog v noge. Ker je išias lahko intenziven, mnogi domnevajo, da ga povzroča nekaj enako resnega - na primer poškodbe hrbtenice ali travme. Medtem ko te stvari lahko vodijo do išiasa, lahko nekateri na videz benigni deli vsakodnevnega življenja tudi to povzročijo. Spodaj so navedeni 4 manj znani načini, kako se lahko tvegate zaradi išiasa.
Nošenje predmetov v zadnjem žepu in sedenje na njih lahko sproži išias. Vir fotografije: 123RF.com.
Čuden išias vzrok # 1: Shranjevanje predmetov v zadnjem žepu
Ali mobitel ali denarnico redno položite v zadnji žep? Nošenje predmetov v zadnjem žepu in sedenje na njih lahko sproži išias. Ko sedite s predmeti v zadnjem žepu, tvegate dražiti mišico piriformis. Ker išiasni živec teče pod to mišico, se lahko zaradi tega stisne. Medtem ko medicinska skupnost ni opredelila vpliva sedenja na predmete v zadnjem žepu, je sprožila nekaj imen, vključno z "išiasom v zadnjem žepu" in "išiasom v mobilnem telefonu."
Čuden išias vzrok # 2: Nositi visoke pete
Nošenje visokih peta vašo težo potisne naprej. Vaše telo se odzove tako, da se na bokih pomaknete naprej, da boste ostali pokonci. Tukaj se pojavi tveganje za išias: Proženje na bokih vam raztegne stegnenice in išiasni živec teče po hrbtu nog poleg bokov. To pomeni, da lahko raztegnjeni hrbtišča dražijo bližnji išiasni živec.
Poleg tega, da lahko povečate tveganje za išias, lahko visoke pete povzročijo tudi druge težave s hrbtenico. Vir fotografije: 123RF.com.
Poleg tega, da lahko povečate tveganje za išias, lahko visoke pete povzročijo tudi druge težave s hrbtenico.Čuden išias vzrok # 3: Nosite tesne kavbojke in spodnje perilo
Se zaradi teh kavbojk spodobi, da stisnem išiasni živec? Pretirano tesne hlače in spodnje perilo vam na oddelku za modo ne prinašajo ugodnosti in lahko prispevajo k bolečinam v išiasnem živcu. Preden odvržete kavbojke v prid trenirk, se preprosto odločite za oblačila, ki vam omogočajo prosto gibanje. Zdi se očitno, vendar če vaša oblačila prekinjajo obtok, je ne smete nositi. Tudi če nosite tesnejše hlače, ne ostajajte predolgo v istem položaju - še posebej sedite. Nadaljujte z gibanjem in vaša oblačila ne bi smela predstavljati tveganja za zdravje.
Čuden išias vzrok # 4: Prekomerna teža
Prekomerna teža ali debelost ima veliko povezav z bolečinami v hrbtu, vključno z išiasom. Prekomerna telesna teža obremenjuje hrbtenico, kar lahko povzroči motnje hrbtenice, ki na koncu privedejo do išiasa. Raziskave so tudi pokazale povezavo med prekomerno telesno težo in uživanjem išiasa. Ohranjanje zdrave teže veliko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj izčrpavajoče bolečine v išiasnem živcu.
Vpliv išiasa je ne glede na vzrok resen
Če občutite bolečino išiasa, ni verjetnosti, da je nikoli pozabite. Ne glede na to, ali čutite postopno šibkost, ki se razvija po nogi, ali nenaden razpok bolečine, ne oklevajte in se obrnite na svojega zdravnika, da boste razumeli težavo in vzrok. Obstaja veliko zdravil za išias, ki zmanjšujejo ali odpravljajo bolečine v križu in nogah. Zdravnik bo sodeloval z vami, da bo razvil najboljši potek zdravljenja.
Oglejte si vireAsher A. 5 načinov, kako lahko sprožite svoj išias. Zelo dobro. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Posodobljeno 9. decembra 2016. Dostopano 14. decembra 2016.
Avitzur O. Išias iz mobilnega telefona je bolečina v zadnjici. Poročila potrošnikov. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Objavljeno 14. aprila 2015. Dostopano 14. decembra 2016.
Dejavniki tveganja za išias. Klinika Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Objavljeno 14. avgusta 2015. Dostopano 14. decembra 2016.
Skinny kavbojke z zdravstvenim opozorilom. BBC News Services. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Objavljeno 23. junija 2015. Dostopano 14. decembra 2016.
