Nova študija preučuje učinke molitve na duševno zdravje

Molitev je ključ jutra in strela večera. - Mahatma Gandhi

Kakšna so tvoja najgloblja prepričanja glede božje narave? Ali med molitvijo govoriš z ljubečim, zaščitniškim in lahko dostopnim Bogom? Ali pa se Bog počuti nenavadno oddaljenega in nedosegljivega? Morda disciplinar? Nova študija pravi, da vaša prepričanja o »značaju« Boga določajo učinke molitve na vaše duševno zdravje.

Raziskovalci z univerze Baylor so ugotovili, da ljudje, ki molijo ljubečega in zaščitniškega Boga, manj verjetno občutijo tesnobne motnje - skrb, strah, samozavest, socialno tesnobo in obsesivno-kompulzivno vedenje - v primerjavi z ljudmi, ki molijo, a v resnici ne pričakujte kakršno koli tolažbo ali zaščito od Boga.

Raziskovalci so si ogledali podatke o 1.714 prostovoljcih, ki so sodelovali v zadnji raziskavi Baylor Religion Survey. Osredotočili so se na splošno tesnobo, socialno tesnobo, obsedenost in prisilo. Njihova študija z naslovom "Molitev, navezanost na Boga in simptomi motenj, povezanih z anksioznostjo med odraslimi v ZDA" je objavljena v revijiSociologija religije.

Bog je za mnoge ljudi vir tolažbe in moči, pravi raziskovalec Matt Bradshaw, dr. in z molitvijo vstopijo v intimen odnos z Njim in začnejo čutiti varno navezanost. V tem primeru molitev nudi čustveno udobje, kar ima za posledico manj simptomov anksioznih motenj.

Nekateri ljudje pa so si ustvarili izogibanje ali negotovo navezanost na Boga, pojasnjuje Bradshaw. To pomeni, da ne verjamejo nujno, da je Bog zanje. Molitev se počuti kot neuspešen poskus tesnega odnosa z Bogom. Občutek zavrnitve ali "neodgovorjene" molitve lahko vodijo do hudih simptomov motenj, povezanih z anksioznostjo, pravi.

Ugotovitve prispevajo k vse večjemu številu raziskav, ki potrjujejo povezavo med zaznanim odnosom človeka z Bogom ter duševnim in fizičnim zdravjem. Nedavna študija Oregonske državne univerze je dejansko pokazala, da imata vera in duhovnost dve različni, a komplementarni koristi za zdravje. Religija (verska pripadnost in obisk službe) je povezana z boljšimi zdravstvenimi navadami, vključno z manj kajenja in uživanjem alkohola, medtem ko duhovnost (molitev, meditacija) pomaga uravnavati čustva.

Druga nedavna študija univerze Columbia je pokazala, da sodelovanje v redni meditaciji ali drugi duhovni praksi dejansko zgosti dele možganske skorje in je to lahko razlog, da te dejavnosti običajno varujejo pred depresijo - zlasti pri tistih, ki jim grozi bolezen.

Ta članek je priskrbel duhovnost in zdravje.