Vaja za življenje vrednotnega življenja
Navaja nekaj močnih primerov: Volili smo na določen način, ker to počnejo starši. Delamo omamno število ur, ker smo naučeni, da smo zaradi tega dobri ponudniki. Sabotiramo svoje uspehe, ker smo naučeni, da je to, da si želimo denarja, podobno pohlepu.
Sredi držanja teh starih konceptov pozabimo na najpomembnejšo idejo vseh: živeti iz svojih pristnih vrednot.
Ko živimo na podlagi tega, kar je za nas najbolj pomembno, smo srečnejši in bolj izpolnjeni. Ko pa živimo na podlagi idej, ki ne ustrezajo več, uporabimo naključne stvari, da nas napolnijo in se na koncu vseeno počutijo prazne.
Campbell se sklicuje na stvari, kot so resničnostna televizija, nakupovanje, toksični odnosi in alkohol. »Te stvari zagotavljajo hitre izbruhe sreče ali olajšanja, a vedno vas pustijo nekoliko lačne, nekoliko prazne. To je nekako kot duhovna nezdrava hrana: v njej je dober okus, vendar ni dovolj, da vas vzdržujem. "
V svoji knjigi Campbell predstavlja močno vajo, s katero lahko ponovno odkrijemo svoje vrednote, saj, kot piše: "Razumevanje vaših vrednot in želja bo ustvarilo infrastrukturo za vaše življenje." Predlaga, da za to vajo porabite vsaj 30 minut in jo izvajajte vsako leto. Tu so podrobnosti:
- Vprašajte se: "Kaj mi je zdaj pomembno?"
- Zapišite svoje odzive - ne da bi obsojali sebe. Ključno je odkriti svoje pristne vrednote.
- Razvrstite svoje odgovore. Torej postavite številko 1 glede na tisto, kar najbolj cenite. Campbell pojasnjuje, da bodo naše temeljne vrednote verjetno ostale enake, vendar se bo njihova uvrstitev morda spremenila. Na primer, vaša kariera je morda na vrhu vašega seznama, a ko imate otroke, zdrsne na drugo mesto.
- Nato se ocenite. Če vsak dan ukrepate v smeri svojih prvih 5 vrednot, si postavite A, piše Campbell. Še enkrat, bodite iskreni. »Kje se višaš? Kje ti manjka? "
- Za vrednosti, ki ste jim dodelili B in manj, razmislite, ali vsaka še vedno odmeva z vami. Je zastarel? Če ni in vam je še vedno zelo pomembno, "poglejte, kako ste se od njega ločili, in ugotovite nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se vrnete na pravo pot."
- Naštejte več stvari, ki jih lahko danes storite za spoštovanje svojih najvišjih vrednot. Če cenite duhovno rast, piše Campbell, lahko začnete meditirati 10 minut na dan. Vsak dan se ukvarjajte z dejavnostmi, ki ustrezajo vašim vrednotam. Uvrstite jih na seznam opravkov.
Po Campbellovih besedah: "Ko ste pripravljeni odkrivati in živeti po svojih najglobljih vrednotah, življenje ne postane samo bolj izpolnjujoča in strastna pustolovščina, temveč tudi lažje." Odločitve se nenadoma zdijo jasnejše in nehamo tako zelo ugibati. Namesto tega se osredotočamo na »ustvarjanje življenja, ki podpira stvari, ki ga vodijo. [Živimo] z osebno integriteto. "
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
