Pomanjkanje spanja, vezanega na kompulzivno preverjanje Facebooka
Nove raziskave kažejo, da pomanjkanje spanja vodi do pogostejših spletnih aktivnosti, kot je nenehno preverjanje Facebooka.
"Ko spite manj, ste bolj nagnjeni k motnjam," je povedala vodilna raziskovalka Gloria Mark, profesorica informatike na Univerzi v Kaliforniji Irvine (UCI). »Če te moti, kaj počneš? Pojdi na Facebook. Je lahek, enostaven in utrujeni ste. "
Medtem ko je bilo veliko študij o tem, kako interakcija med človekom in računalnikom vpliva na spanje, raziskovalci UCI pravijo, da so storili ravno nasprotno.
"Preučili smo, kako trajanje spanja vpliva na uporabo informacijske tehnologije," je dejal Mark.
V spomladanskem četrtletju 2014 je s sodelavci sedem dni zbirala podatke o 76 dodiplomskih študentih UCI - 34 moških in 42 žensk. Študija je nadzorovala spol, starost, obremenitev tečaja in roke študentov ter se opirala na senzorje, ki so objektivno merili njihovo vedenje, aktivnosti in raven stresa, je pojasnil raziskovalec.
Študentski računalniki in pametni telefoni so bili opremljeni s programsko opremo za beleženje, časovni žigi pa so se snemali, ko so prehajali iz enega okna v drugo in ko so govorili po telefonu ali pošiljali sporočila. Študentje so morali tudi vsako jutro izpolniti anketo o spanju in nočno anketo ob koncu dneva.
Izpolnili so tudi splošni vprašalnik in se udeležili izhodnega razgovora. Občasno so ves teden od raziskovalcev prejemali sondažna vprašanja glede njihovega razpoloženja, zaznane težavnosti katere koli naloge in stopnje njihove zavzetosti pri njihovem delu.
Raziskovalci so poudarili, da je bil v študiji osrednji koncept, znan kot "dolg spanja", nakopičena razlika med količino potrebnega spanca in količino spanja.
Mark je dejal, da ugotovitve študije kažejo na neposredno povezavo med kroničnim pomanjkanjem spanja, poslabšanjem razpoloženja in večjim zanašanjem na brskanje po Facebooku.
Ugotovila je tudi, da manj kot imajo ljudje spanja, pogosteje se njihova pozornost preusmerja med različne računalniške zaslone, kar kaže na večjo motečnost.
Vir: Kalifornijska univerza, Irvine
FOTO:
