Kako ostati osredotočen na iskanje notranje svobode

Izraza "biti prisoten" in "živeti v zdaj" sta postala klišeja na duhovni poti in v nedvojni tradiciji, ki je v zadnjih letih vse bolj priljubljena. Govorimo o moči zdaj, brezčasnega trenutka in o tem, da "obstaja šele zdaj".

V gibanju pozitivnega mišljenja smo greh sprostili kot kamen spotike, nato pa ga nadomestili z nabojem negativnega mišljenja. Zdaj je naša največja zavrnitev obtožba, da smo moteni in torej ne predstavljamo tega, kar je.

Sem nekoliko razigran, toda bistvena točka ostaja: Ključ do prebujanja je v zavedanju, kaj je. To velja v vseh tradicijah.

Ideja, ki prečka vse tradicije

Sufiji pravijo, da je potreben en jasen trenutek. Zen tradicija postavlja zahtevno vprašanje: "Kaj v tem trenutku manjka?" Jezus je nenehno govoril o kraljestvu celovitosti in popolnosti kot o vedno prisotni resničnosti.

Sodobna hindujska učitelja, kot sta Šri Nisargadatta Maharaj in Papaji, nas vabijo, da preprosto molčimo in se spočijemo naravno v zavesti JAZ SEM. "Mornar" Bob Adamson, avstralski študent Šri Nisargadatte Maharaj, nas vpraša: "Kaj je zdaj narobe, razen če pomislite?"

Ah, ja. Razmišljanje vam lahko ovira. Razmišljanje vključuje spomine iz preteklosti in predvidene ideje o prihodnosti. Kot smo se naučili od otroštva naprej, diskurzivno sklepanje oblikuje in nato krepi linearni pogled na resničnost, ki temelji na ideji, da se "jaz" giblje skozi čas. Ta občutek zase, ki ga pogosto imenujemo ego, obstaja le pogojno - ni naša resničnost.

Pa vendar jo tako pogosto poskušamo uporabiti, da bi našli to resničnost. Obstaja občutek, da bom, če se bom lahko dovolj potrudil ali pustil dovolj časa, našel brezčasen trenutek in bom prost. Ne moremo. Nemogoče je misliti sebe v razsvetljenje, kot tudi najti dovolj časa za prisotnost.

Dobre in slabe novice

Če obstaja nekaj bistvenega razumevanja, ki ga lahko vzamemo v svoje srce, je, da nas intelektualno znanje, ne glede na to, kako subtilno ali globoko, ni sposobno prebuditi k temu, kar je. Neposrednih izkušenj ni mogoče nadomestiti.

Dobra novica je, da je sedanjost tukaj, prav zdaj. Potopljeni smo v ocean neskončne, brezčasne zavesti, kot so ribe v vodi. Slaba novica je, da je navade linearnega razmišljanja težko sprostiti. Dolga leta, ko menihi meditirajo v zenskem samostanu in iščejo satori, to potrjujejo, kot tudi iskalci, ki preizkušajo potrpljenje guruja z istimi starimi vprašanji, ki izhajajo iz hrepenenja po potešitvi diskurzivnega uma in njegove potrebe.

Vsak dan je na vsak način vse boljše in boljše, pravi pozitivno misleči, poduhovljeni ego. Kako bi to lahko bilo, če je vsak trenutek popoln? odgovori notranji guru.

Kako se ne odreči iskanju notranje svobode

Na tej točki mnogi odstopimo od poti. Po začetnem navdušenju se pritožujemo, da te stvari ne delujejo in postanejo razočarani. Držite se: si želimo radikalne svobode ali bolj udobnega in samozadovoljnega zapora?

Ob predpostavki, da si želimo svobode, kako jo lahko dosežemo? Ponujam pet pristopov, ki vas vabim, da si ogledate:

1. Ste že tukaj. Ste že prosti.

Zamislite si idejo, da bo razsvetljenje v prihodnosti, ko se bomo izpopolnili, preprosto izogibanje naravni prebujeni prisotnosti, ki je vedno na voljo v vsakem trenutku.

2. Razmislite o opustitvi zgodbe, kakršna koli že je.

Zgodbe nas obveščajo in pritegnejo od otroštva naprej. Lahko pa postanemo zaprti v svoji zgodbi, svojem pogledu na to, kdo smo in kaj se nam je zgodilo. Predstavljajte si, kako bi bilo, če bi se danes odločili za to zgodbo. Kako bi se počutili?

3. Smej se, s sočutjem.

Pretirano resen je lahko sovražnik veselja. Bolj kot smo v stresu, bolj resni in togi postajamo. Smeh nas sprošča in mehča. Ne pozabite pa, da se ne odločimo smejati na račun drugih, ampak kot odgovor na skupno človečnost.

4. Raziščite vzgon.

Boje počivajo v vodi, a tudi tečejo z valovi. Ostajajo živahni, tako da lahko zasveti njihova svetloba ali pa je viden njihov marker. Ali lahko storimo enako, da se naša navzočnost počuti na spreten in lahkoten način?

5. Bodi tiho.

Neverjetno je, kaj se zgodi, ko smo lahko preprosto tiho. Močneje vidimo, slišimo in doživljamo in občutek miru napolni naš um in pomiri naša telesa.

Vsak od teh pristopov je kot mantra z akcijsko komponento. Pojemo, premišljujemo in nato delujemo. Praktična aplikacija preprečuje, da bi se izgubili v mislih.

Ko smo enkrat doživeli trenutek prisotnosti na ta način, izjava, ki je začela ta članek, ni več le lepa, pozitivna izjava. Zdaj to postane živa resničnost.

Zdaj živim zdaj - ni drugega kraja za življenje. Ko to storim, je v meni aktivno božansko razumevanje, ker sprostim tuje za bistveno. Prisotnost me osvobaja.

Ta objava je vljudnost duhovnosti in zdravja.

Foto Allef Vinicius na Unsplash.