Izterjava ločitve: spopadanje z ljubosumjem
Ah, ljubosumje.
Zelenooka pošast, ki nas požre, ko se tisto, kar bi v resnici morali početi, osredotoča na lastno okrevanje po ločitvi.
Niste sami, ko gre za soočanje z ljubosumjem, še posebej po ločitvi. In z vami moram deliti dve zelo grdi resnici o tem čustvu.
Ljubosumje je sebično.
Ste že kdaj v življenju poznali nekoga, ki je bil vedno"Jaz jaz jaz" in se niste nikoli potrudili vprašati vas o vašem dnevu ali vaših upanjih in sanjah? No, ljubosumje je kot ta oseba, ker je ovira, zaradi katere vas skrbi nekaj (novo življenje vašega bivšega), nad katerim nimate nadzora.
In namesto da bi se osredotočili nase, vam ljubosumno pravijo,»Oh, poglejte njihovo čudovito življenje! Oh, poglejte vse neverjetne stvari, ki jih počnejo! "
Kakšno korist lahko usmerite v svojo energijo na to, kar počne druga oseba? Kakšno korist ima razmišljanje o tem, kako dober je vaš bivši, ko se vam zdi, da ste zajebani?
Odgovor že poznate. Biti ljubosumen nima koristi. Zakaj je torej še vedno nekaj, česar se nikakor ne moremo pretresti, ko poskušamo nadaljevati od ločitve?
Resnica boli in kmalu boste izvedeli, zakaj.
Tudi ljubosumje je leno.
Veste, kaj je lažje kot delati na sebi? Sedenje tam, dušenje o tem, kako bolje ga ima vaš bivši.
Eden od številnih razlogov, da ljubosumje v nas razkrije najhujše, je, da pozornost odvrača od tega, da bi postavili sebe na prvo mesto. In namesto da bi se težko osredotočili na to, kako lahko gremo naprej, nas ljubosumje zavede tako, da se enostavno odzovemo na stvari, na katere ne moremo vplivati. In medtem ko vas to skrbi, zapravljate dragocen čas, ki bi ga lahko porabili za osredotočanje na najpomembnejšo stvar - TEBO. Lažje je reči: "Oh, to bi moral biti jaz, ki bi si vzel dopust namesto bivšega", namesto da bi se osredotočil na lastne finance in urnik, tako da lahko načrtujete dopust, ki ustreza vašemu življenjskemu slogu in proračunu. Lažje je reči: »Ta kreten že ima novega partnerja! Ni pravično!" kot začeti skrbeti zase, se naučiti načrtovati svojo prihodnost in se osredotočiti na to, da se umakneš iz svojega kolotečina in si življenje povrneš na pravo pot.
Vidiš kaj mislim? Ljubosumje vam jemlje energijo, da greste naprej. Veliko lažje je ostati zagrenjen zaradi nečesa, česar ne morete nadzorovati, kot pa biti odgovoren za svojo srečo in napredovati pod svojimi pogoji.
Sem pa ljubosumen! Torej, kaj naj naredim ?!
Vem, vem ... si človek in morda te boli, še posebej, če je tvoj zakon trajal desetletja. Toda nekaj lahko storite glede tega.
Vadba: Ljubosumje spremenite v produktivnost.
Naslednjič, ko boste ljubosumni zaradi tega, kar počne nekdanji ali karkoli se v vašem življenju dogaja, naredite naslednje.
- Natančno določite, kaj vas dela ljubosumne. To so vaši sprožilci ljubosumja.
»Od svojega sina sem slišal, da gre njegov oče jeseni s svojo novo punco v Evropo in imam težave s plačevanjem najemnine. Kaj za vraga?"
- Koplji globje. Na kaj točno ste ljubosumni? Naštejte ga in bodite iskreni do sebe. Ljubosumje redko ima kaj opraviti z drugo osebo. Vse je povezano s tem, kar počnete in kako razmišljate o sebi. To je čustvo, ki nima moči, ko ste pozorni in proaktivni v svojem življenju.
»Ljubosumna sem, ker sem prizadeta. Počutim se prizadeto, ker v najinem odnosu nikoli nismo naredili ničesar zabavnega, pustolovskega ali potovanja in se počutim izpuščenega. Prav tako sem ljubosumen, ker se mi finančno zdi, da se ne morem zdraviti. "
- Vprašajte se, kaj lahko storite namesto tega. Kako lahko to energijo, ki ste jo porabili za ljubosumje, preusmerite v nekaj, za kar je mogoče ukrepati?ti?
»Moji občutki so prizadeti in morda te bolečine ne morem popraviti sam. Naslednjič, ko me sprožijo, se morda lahko obrnem na prijatelje ali družino po podporo ali pa to energijo usmerim v dejavnost, ki jo najraje opravljam. Kar zadeva finance ... seveda, zdaj ne morem nikamor eksotično. Lahko pa začnem gledati na svoje finance in proračun ter morda začnem načrtovati pobeg ali lepo potovanje zase, ki je v okviru mojega proračuna. "
Kaj pa ti? Ali se spopadate z ljubosumjem? In kakšne ukrepe lahko sprejmete za to?
