Kako se odzvati na nesramne ali neprimerne pripombe

Kako to, da še nimata otrok? Veste, da je s starostjo težje zanositi. Na primer, moja sestrična Tina ...

Ali res mislite, da bi to morali jesti?

Ljudje govorijo najtemnejše stvari, kajne? Mogoče ste tudi vi zameglili neprimeren, nesramen ali hudoben komentar. (Verjetno je vsi ima.)

Po besedah ​​terapevta Joycea Marterja iz LCPC ljudje tovrstne pripombe dajejo iz različnih razlogov. Nekateri preprosto nimajo filtra - še posebej, če gre za alkohol. Nekateri mislijo, da so v pomoč.

Drugi imajo slabe meje. "Morda so odprta knjiga z vsemi, ki jih srečajo, in pričakujejo, da bodo drugi enaki."

Spet drugi so pasivno-agresivni. "Morda so vam zavidajo ali vas motijo ​​in to izražajo s pritiskom na gumbe."

Ljudje so morda črno-beli misleci, je dejal Marter. »Kot profesionalna mama v svojih 40-ih sem lani dobila majhen prstan na nosu in ugotovila, da so odzivi ljudi fascinanten sociološki eksperiment. Nekateri so rekli stvari, kot so: ‘Zakaj bi to naredil?’ Ali pa: ‘Vsaj to ni tetovaža!’, Za katero pa niso vedeli, da jo nameravam dobiti letos. «

In včasih ljudje preprosto ne vedo nič boljšega. Ko je bila Marter v zgodnjih dvajsetih letih, je vprašala mamo dvojčkov - katerih otroke je varušila -, da bi imela še enega otroka.

»Resnično sem bil naiven do dejstva, da gre za kršitev meje. Kasneje sem izvedel, da je bila pri njenih fantih skozi travmatično zdravljenje neplodnosti in da je to zelo obremenjeno vprašanje. "

Spodaj je Marter, tudi ustanoviteljica prakse zasebnega svetovanja Urban Balance, delila svoje nasvete za odzivanje na nesramne, radovedne ali neprimerne komentarje in vprašanja.

Prilagodite se.

Preden se odzovete, se ustavite in globoko vdihnite. "Preverite s svojim telesom in ocenite, kaj čutite."

Poskusite odklopiti.

To pomeni, da se ločite od druge osebe in ne reagirate na njene besede ali energijo, je dejala.

Na primer, predstavljajte si nevidni ščit iz pleksi stekla med vami in njimi. "Nobena negativna energija ne more prodreti vate."

Marter je navedel tudi Rossovo Rosenbergovo tehniko čustvenega distanciranja od drugih, imenovano "Opazujte, ne absorbirajte!"

Zagovarjajte sami.

"[A] dvokažite se na način, ki varuje in skrbi, obenem pa ostanite spoštljivi in ​​diplomatski," je dejal Marter, ki je tudi napisal bloge Psych Central The Psychology of Success and First Comes Love.

Na primer, ena stranka je prejela e-poštno sporočilo od svojega brezdružinskega samostojnega brata, v katerem je kritizirala starševstvo nje in moža, potem ko se je udeležila hčerkinega rojstnega dne. V elektronskem sporočilu je kopiral tudi njihovo celotno razširjeno družino.

Stranka se je odzvala tako, da se je bratu zahvalila za zaskrbljenost in mu sporočila, da ne želi njegovega prispevka, razen če je zaprošen za to in izrazi zaupanje v svoje starševske sposobnosti.

»Njuna hči je običajna, draga otroka z običajnim vedenjem malčkov. Sčasoma je [njen brat] spoznal, da je temu tako in da smo moja stranka in njen mož odgovorna in skrbna starša. "

Na drugo stranko se je obrnil neznanec na ulici, ki je rekel: "Veste, če želite nositi tako kratke lase, morate imeti osupljivo čudovit obraz ..." Odgovorila je z besedami: "Veste, če želite hoditi do tujca in recite, da je osupljivo nesramno. Namaste. ’« Nato se je oddaljila.

Jasno si oglejte, kaj je sprejemljivo in kaj ne.

Na primer, lahko rečete: "Ni v redu, če komentirate mojo hrano, težo, gibanje ali telo." Marter je predlagal preveritev dela Cloud-a in Townsenda pri določanju meja.

Sporočite svoje nelagodje.

Včasih se Marter, ko se sooči z neprimerno pripombo, odzove z "Vau" in nato jedrnato sporoči, da je komentar osebe prestopil mejo.

Ne razkrivajte, če tega ne želite.

"Ne delite informacij, ki jih ne želite deliti," je dejal Marter. Na primer, lahko rečete: "Žal mi je, zdaj mi res ni prijetno govoriti o tem."

Ne odzivajte se.

Včasih tišina govori več kot besede. Po mnenju Marterja je tišina lahko "učinkovito ogledalo za nekoga, ki pridobi vpogled v svoje neprimerno vedenje." Primer je, ko nekdo kliče ali daje spolne pripombe, je dejala.

Obstaja veliko možnosti za odgovor na neprimerne pripombe. Upoštevajte le ta citat Wayna Dyerja, Marterjevega najljubšega: "Kako se ljudje obnašajo do vas, je njihova karma, kako reagirate, je vaše."