Trije nasveti za mišice skozi socialno tesnobo
Vsakdo se do neke mere zgodi, ko se druži, zlasti v primerih, ko tvegate (tj. Prosite za povišico, prosite nekoga za zmenek). Toda pri meni se tesnoba zgodi vsakič, od govora do spremljevalcev bencinskih črpalk, baristov do dostavljavca pice.
Vsak primer socialne interakcije v meni ustvarja majhno paniko. Mislim, da zaradi paranoje menim, da me ljudje želijo dobiti. Čeprav ga je mogoče zlahka zamenjati z anksiozno motnjo, so njegove korenine v občutkih preganjanja, ki jih neizogibno čutim, ko sem prisiljen v interakcijo z ljudmi.
Resnično, veliko lažje bi bilo, če se mi sploh ne bi bilo treba ukvarjati z ljudmi. To se sliši porazno in vem, da bi mi postalo osamljeno, če bi živel v kabini sredi debelega gozda. Toda ljudje mi povzročajo tremo. Kot si lahko predstavljate, nisem ravno prijazen do množice ljudi. Imam nekaj zelo tesnih prijateljev in družine, čeprav je to morda žal, pa mi je tako všeč.
Če me je življenje s stalno paranojo in blodnjami zaradi moje shizofrenije česa naučilo, me je naučilo o socialni interakciji. Igral sem in analiziral vse možne scenarije, kako lahko poteka pogovor z nekom, in že leta vadim na nič hudega slutečih ljudeh. Naučila sem se prilagajati. Naučila sem se ponarejati samozavest do te mere, da sem videti povsem normalna. Če ste me spoznali, delujem toplo in prijetno s tabo, ne glede na to, kdo ste, v notranjosti pa me paniči.
Mislim, da veliko ljudi živi s socialno tesnobo, vendar lahko v tem trenutku nekaj pomagaš. V prvi vrsti se morate naučiti sproščati. Če ste napeti, bodo to videli tudi drugi ljudje in se počutili enako. Neverjetno je, kako enostavno lahko teče socialna interakcija, če si sproščen. Iskreno povedano ni drugače, če želite narediti dober vtis.
Drug pomemben dejavnik je vstop v socialne interakcije brez pričakovanj. Povezave ne morete vsiliti; dobre interakcije se odvijajo organsko. Vse svoje motive in svoja prizadevanja pustite pred vrati in pustite, da se čarovnija zgodi. Ljudje vas veliko bolje gledajo, če vedo, da ne poskušate nečesa doseči ali če ne pričakujete, kako bi se morali obnašati. To še posebej velja za zmenke in nočne večere, ko je motivacija pogosto najti nekoga, ki bi ga odpeljali čez noč domov. Ne bom se spuščal v podrobnosti, vendar obstaja razlog, da sem nehal obiskovati lokale.
Če ne drugega, se vedno nasmehnite in ravnajte s spoštovanjem do drugih, tudi če gre za nekoga, ki ga verjetno ne boste nikoli več videli, kot je avtobus ali dostavljavec pice. Zlato pravilo je res najboljša metoda za soočanje z drugimi ljudmi.
Nikoli ne pozabite, da niste sami, ko čutite socialno tesnobo; milijoni ljudi se počutijo enako. Dovolj je reči, da sem bil tam in poleg inženirskega načina mojega delovanja, so te tri stvari res najboljši in najučinkovitejši način vodenja socialne interakcije.
