Ali je moja nezmožnost nehati govoriti na glas vprašanje duševnega zdravja?

Najprej bi rad rekel, da ne slišim glasov, ki niso moji ali imajo halucinacije, ne vidim stvari, ki jih ni, in lahko povem, kaj je resnično in kaj ni resnično. In del moje niti je kopiran iz druge niti, ker je ta oseba lahko bolje razložila koščke tistega, česar nisem mogel, bo v narekovajih.
»Zdi se mi, da vsak dan vodim popolne namišljene, zapletene pogovore A-B s sabo. Ti pogovori so povsem naključni in se pojavijo od nikoder. Pogovori lahko trajajo celo ure, ko sem sam, in se ustavijo šele, ko se zavedam, da se to dogaja ali ko so prisotni drugi ljudje. Čeprav tudi, ko se tega zavedem in se iz nje iztrgam, to še vedno storim kdaj po .... Opazil sem, da so nekateri sprožilci za te pogovore takrat, ko ne spodbujam misli, ko gledam film ali kaj podobnega razvnema mojo domišljijo ali kadar sem sam ... Ljudje, s katerimi se pogovarjam, so običajno sestavljeni v trenutku, včasih pa so to ljudje, ki jih poznam, na primer prijatelje in družino. Pogovori se razlikujejo glede na to, s kom se pogovarjam:
Če se pogovarjam s prijateljem, gre običajno za naše skupne interese, pretekle dogodke, druge prijatelje in v nekaterih primerih ponovno odigramo pretekle pogovore, vendar z drugačnim dialogom.
Če se pogovarjam z družinskim članom, gre običajno za obravnavo stvari, ki jih sicer ne bi, na primer za težavo z njim ali drugim družinskim članom.

Če se pogovarjam z nekom, ki sem si ga izmislil v tem trenutku, kar je običajno v navadi, gre običajno za naključno temo ali kaj takega o sebi. Če gre za nekaj naključnega, gre morda za nekaj, kar sem videl na televiziji, prebral ali pomislil. "
Čeprav je večina scenarijev, na primer, če vidim hitrost avtomobila skozi rdečo luč, si ponavadi predstavljam najslabši možni scenarij. Ure bi si predstavljal ure (in se sam pogovarjal) o nesreči avtomobila in o tem, kako bi to vplivalo na družinske člane, edina razlika je, da bi vozil avto ali bi bil eden od družinskih članov in bi mi rekli član moje družine je umrl. Tisti, ki ga imam ves čas, je pripeljan, nekoga odrinem s poti in ure in ure (na glas) govorim sam o sebi, kaj bi se zgodilo in posledice.
Tudi ko rečem, da se pogovorim s samim seboj, si predstavljam, da se pogovarjam s policistom, starši, neznanci itd. In včasih imam celo dejanske čustvene odzive, bom v svoji sobi jokala o scenariju, ki se dejansko ni zgodil . Ko pa se recimo epizoda konča, se takoj ustavim in lahko grem skupaj s svojim dnevom, kot da me ne bi prekinili.

»V resnici ni jasne razlike v tem, o čem se pogovarjam s kom ali s kom, toda to je nekakšna izhodiščna točka.

Ko imam te pogovore, mi vsi običajno niso nikoli v glavi. Poskušam to narediti, ko sem sam ali ga rahlo spregovorim, vendar sem že prej izrekel nekaj besed okoli svoje družine. Ujeli so me pri tem in me nagajali zaradi tega, a zdaj nekako pričakujejo, mislim.

Ko bom nekajkrat ali nekajkrat na mesec sam doma, bom približno pozno zvečer hodil in se včasih pogovarjal sam s seboj. "
Prav tako nimam pojma, ali je to povezano, vendar nisem paranoičen, ne tisti, ki me "poskušajo zastrupiti ali pa paranoično gledajo", imam pa temno preteklost in se nekoliko bojim za svoje življenje. Skočim na vse in zaradi glasnih zvokov mi srce poskoči, poslušati moram glasbo, ko spim, sicer pa slišim, kako hiša škripa in imam nočne more, prav tako obrnem ogledalo, (popolnoma nepovezano, vendar straši sranje od sebe sem videl preveč grozljivk) Vsak večer ga obračam stran od sebe. Začelo se je kot navada, zdaj pa ne morem več spati z njim.

Zdaj informacije o ozadju: Z mojo starejšo sestro sva bila v mladosti spolno zlorabljena, od približno 5. Do konca se ni končalo, dokler nisem (pri 8 letih) povedala mami. Šli smo po sodišču in bil je obsojen za krivega le po sestrini obtožbi. Po tem smo se veliko gibali, izgubili hišo, v kateri sem odraščal, in nekaj smrtnih žrtev v družini. Bilo je težko, mama je na koncu imela "psihotični odmor" ali kaj podobnega. Bila je paranoična in je nehala pravilno skrbeti zase in za svoje brate in sestre, vegansko je govorila, da je hrana strup, postala teoretičarka zarote in na koncu postala institucionalizirana. Izpuščena je bila približno mesec dni kasneje in vse se je vrnilo v normalno stanje, tako dobro kot nekoč. Drugič sem šel na sodišče zaradi pritožbe na sestrino obtožbo, izpustili so ga in spet sem se preselil, le da tokrat 2000 kilometrov stran. Moja sestra zdaj trpi (diagnosticirana) zaradi depresije in tesnobe in zanjo jemlje zdravila. Vedno sem domneval, da imam boljše sposobnosti spoprijemanja kot oba, ker me zloraba ni nikoli doletela kot njih. Tudi moja mama je bipolarna, ni ji bila postavljena diagnoza, vendar je to očitno, preprosto noče slišati. Tudi moji babici je bila diagnosticirana shizofrenija, preden je umrla.

Skušam poudariti, da se duševne težave pojavljajo v moji družini in mislim, da bi rad vedel, če je to, kar počnem, v resnici noro ali, kot se mi zdi, pobeg iz resničnosti. Ali mi je všeč samo scenarij, ko nadziram vse? Tudi zato, ker to veliko ljudi omenja, sem človeška oseba, rad sem sam in poleg svojih čustvenih odzivov na svoje "epizode" ne jokam in se ne jezim veliko (razen kadar gre za moje sestra). Kljub temu lahko obvladujem svoja čustva, na primer znam ponarediti jok. Nisem socialno neroden, pravzaprav ravno nasprotno. Sem zvezdniški športnik, podpredsednik razreda in študent A +.

Zato želim vedeti, če se tega lahko znebim, ali gre za navado ali težavo. Je kot impulz, moteč in zlahka opazen, izgubim občutek za čas in se ne morem osredotočiti in če bi lahko, bi ga rad ustavil. Vse slabše je.

Bi me moral skrbeti? Vem, da mi ne bo, ali bolje rečeno, ne bo mogoče diagnosticirati na internetu, ampak morda ideja? Rad bi dobil pomoč, verjemite mi, da bi jo, vendar ne samo, da si je ne morem privoščiti, ampak ne želim, da o tem vedo moja družina in prijatelji. Zadnja stvar, ki si jo želim, je tudi noro odtisnjeno name.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Možno je, da so scenariji ali epizode, ki ste jih opisali, obrambni mehanizmi. Obrambni mehanizmi so veščine psihološkega spoprijemanja, ki nas varujejo pred neprijetnimi mislimi in čustvi, povezanimi s težkimi življenjskimi okoliščinami.Opisali ste številne težke življenjske okoliščine, vključno z zlorabo, selitvijo in duševno nestabilnostjo vaše matere. Mogoče je vaše fantazijsko življenje prijetnejše od vašega resničnega življenja.

Omenili ste, da se vaša sestra zdravi zaradi depresije, mama pa zaradi različnih drugih težav z duševnim zdravjem, a ko gre za vas, si družina ne more privoščiti zdravljenja. Če bi si lahko privoščili zdravljenje za druge člane vaše družine, si ga verjetno lahko privoščijo namesto vas. V nasprotnem primeru se o iskanju cenovno ugodnega zdravljenja duševnega zdravja posvetujte s svetovalcem ali šolskim psihologom. Lahko pomagajo.

Pomembno je tudi, da nagovorite svoj zadnji komentar, to je, da nočete, da bi kdo vedel, da je nekaj narobe, ker nočete, da bi "noro odtisnili tudi na vas." Ljudje, ki imajo psihološke težave, niso "nori". To je zahrbtna napačna opredelitev, ki še naprej negativno vpliva na način razmišljanja naše kulture o duševnem zdravju. Posledica tega je, da se mnogi odločijo, da ne bodo iskali pomoči zaradi zdravljivih in pogosto ozdravljivih težav z duševnim zdravjem.

Ni sramota, če se želimo počutiti bolje in biti srečni. To so želje običajnih, zdravih ljudi. Pametna oseba je tista, ki poišče zdravljenje, ko se pojavi težava z duševnim zdravjem. Lahko vam znatno pospeši proces zdravljenja in vam pomaga, da živite bolj izpolnjeno življenje. Upam, da sem si premislil in boste poiskali pomoč. Prosim poskrbi.