Ne vem več, kaj naj storim

Diagnosticirali so mi GAD, trajno depresivno motnjo in primanjkljaje izvršilnega delovanja. V CBT sem že dve leti in pol, preizkusil sem 9 zdravil (nobeno ni delovalo), ne zaupam strokovnjakom za duševno zdravje, ker se bojim, kaj mi bodo storili (in moji starši) če povem resnico. Mama me je zlorabljala od 6. do 11. leta, spolno zlorabljala pa sem od 7. do 9. leta. Vsi okoli mene me sovražijo, vsi mislijo, da sem nor. Mislim, da sem nor. Nikoli nič ne olajša bolečine, jokam večkrat na dan. Moje izvršilno delovanje je grozno, imam trmasto depresijo in tesnobo, vendar mislim, da bi lahko bilo kaj drugega narobe z mano. Sumim na BPD, ker se veliko stvari / miselnih procesov, ki jih imam / počnem, ujema s simptomi. Predvidevam, da ne bom nikoli izvedel, ker se preveč bojim, da bi bil iskren z zdravnikom. Počutim se tako prazno, da se ne morem obvladati. Zlorabljal sem droge, vandaliziral lastnino, nisem uspel v treh predavanjih. Počutim se nestabilno, kot da nimam zastavljene osebnosti. (Moj terapevt je to opisal kot "šibek občutek zase".)

Tudi jaz imam veliko težav s spanjem. Redko dobim več kot 5 ur na noč. Uživam veliko kofeina in jemljem več Vyvanseja, kot bi naj, v upanju, da se počutim pod napetostjo. Nikoli pa ne deluje. Potem mi je le slabo.

Včasih najdem izgovore za samopoškodovanje. Naredila sem si tetovažo in se je dotaknila čim pogosteje, ker uživam v občutku bolečine zaradi igle. Opečem se s pištolami za vroče lepilo. Praskam se z nohti. Včasih se porežem, a ne prepogosto, zaradi strahu pred brazgotinami. Skrbim za rane, da se pravilno zacelijo in nihče ne ve, ker za seboj ne ostanejo nobene brazgotine.

Ko sem bil star dvanajst let, sem se poskušal ubiti. Lagala sem, da sem bila predana psihiatrični bolnišnici. O tem imam nočne more in se ob razmisleku zelo razburim.
Želim se ubiti, a ne bom, ker ne želim razžalovati tistih nekaj ljudi, ki jim je mar zame. Ne bi si želel te žalosti / krivde nad njimi.

Ne vem, ali bom dočakal svoj petnajsti rojstni dan. Na nek način upam, da ne. Prosim pomagaj mi.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Napaka, ki jo naredite, je prikrivanje ključnih informacij prav ljudem, ki bi vam lahko pomagali. Če jim ne rečete resnice, vam ne morejo pomagati. Tako preprosto je.

Vaše zadržavanje resnice ljudem, ki bi vam lahko pomagali, je druga oblika samopoškodovanja. Kot ste že opisali, trenutno uporabljate več načinov samopoškodovanja kot način za lajšanje čustvene bolečine. Težava te strategije je, da ne deluje. Ljudje, ki se samopoškodujejo, ga pogosto branijo z besedami, da lajša stres, vendar je olajšanje minljivo. Če ne traja, potem ne deluje. Samopoškodovanje ni nikoli način za izboljšanje duševnega zdravja.

Če resnično želite pomoč in se želite počutiti bolje, potem morate začeti z resnico. Težko bo, a vseeno morate to storiti. Na voljo imate strokovnjake za duševno zdravje, ki bi vam lahko pomagali, če bi jim povedali resnico. Če boste še naprej skrivali resnico, boste še naprej trpeli. Ne bodite sami sebi najhujši sovražnik. Morate ustaviti to samosabotažo. Čas je, da preizkusite novo strategijo. To je edina pot naprej. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle