Zaskrbljeni? Stres? Potrt? Najemite naravo za svojega terapevta

Biti pod stresom? Naj vas narava pomiri.

V zadnjih desetih letih sem v gozd peljal majhno skupino ljudi na sedemdnevni umik jeseni. Vsako leto sem presenečen nad zdravilnimi učinki tega. Do konca tedna so vsi blaženi, mirni in živi na način, kakršen ni bil ob prihodu.

Vsako leto vsaj ena oseba doživi korenit premik, ki spremeni življenje. Imajo orodja, da trpijo trpljenje bolje kot v preteklosti.

Zdaj japonske znanstvene študije dokazujejo, da lahko "kopanje v gozdu" ali sprehod po gozdu močno vpliva na imunski sistem in odpravlja stres in tesnobo. Yoshifumi Miyazaki, direktor Centra za zdravstveno varstvo okolja in terenske znanosti na univerzi Chiba in glavni raziskovalec pri projektu, je dejal: "Ljudje smo v naravi živeli 5 milijonov let. Prirejeni smo bili naravnemu okolju. Tako čutimo stres v urbanem okolju ... Ko smo izpostavljeni naravi, se naša telesa vrnejo nazaj, kot bi morala biti. " Dejansko je "kopanje v gozdu" na Japonskem običajno preventivno zdravilo za tiste, ki jim grozi stres.

Zgodi se sreča: 20 nasvetov za povečanje sreče vsak dan

Odraščal sem na 500 hektarjev veliki kmetiji na zahodu. Zelo zgodaj sem izvedel, kako je bila rastlina, zlasti en javor, pogosto bolj negovalna kot moja mama, ki je odraščala med prvo svetovno vojno in je trpela za posttravmatsko stresno motnjo.

Dolga leta sem veliko ur ležal v listnati zeleni senci mirnih vej moje javorjeve varuške. Sam spomin na tiste čase me pomirja tudi kakšnih šestdeset let pozneje.

Živel sem tudi v mestih, kot sta New York in Portland, ME, zdaj pa sem se vrnil k naravi. Moj dom ni na kmetiji s površino 500 hektarjev; obsega manj kot hektar, vključuje pa gozdiček visokih belih borovcev, zelenjavni vrt z 22 dvignjenimi gredicami, vrt trajnih zelišč in cvetja ter majhen sadovnjak starodavne jablane in mlajših breskev, hrušk, marelic. in kutine.

Največja korist teh rastlin je občutek vsako jutro, ko odprem vrata in stopim ven v njihovo prisotnost in začutim njihovo sijočo živost. Ne predstavljam si, da bi bil v življenju še kdaj brez tega.

Drevesa in rastline delujejo veliko počasneje kot živali in morda nas učijo, da smo pametnejši, tako da upočasnimo svoj um in omogočimo, da se naše misli dogajajo veliko bolj mirno. Ko se razmišljanje klepeta ustavi in ​​začutim trdno notranjo tišino, se lahko veliko bolje odločim in si bolj zaupam.

Ključ do odprave tesnobe (brez zdravil!)

Zato sem globoko hvaležen številnim rastlinskim terapevtom in mentorjem v svojem življenju, ki so oblikovali to globoko globoko raven zavesti.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Moj terapevt je drevo.