Vas muči postkoitalna disforija ali 'post-sex blues'?

Če ste po spolnem odnosu doživeli depresijo, niste sami.

Glede na študijo, objavljeno v Mednarodni časopis za spolno zdravje, je ena od treh od več kot 200 anketiranih mladih žensk po spolnem odnosu doživela "postkoitalno disforijo" ali "post-seks blues" - celo zadovoljiv spolni odnos.

Človek bi domneval, da se po odličnem seksu vsi počutimo porabljeni, sproščeni, spočiti in siti. Nasprotno, nekateri čutimo veliko stisko, želimo se zviti v žogo in jokati brez očitnega razloga. Ker je okoli tega stanja zelo malo raziskav, jih ni enostavno razložiti in jih je težko diagnosticirati.

Tu je 10 preprostih stvari, ki si jih ženske resnično želijo

Kaj je Znano o post-sex bluesu je, da lahko takoj po sporazumni spolni aktivnosti začutite žalost, tesnobo, depresijo, nemir, obžalovanje in razdražljivost. Na srečo to stanje ni vsakdanje.

Vidim, kje bi lahko imeli številni socialni in psihološki dejavniki pomembno vlogo pri počutju po seksu. Če ste na primer ravno imeli spolne odnose v situaciji "za eno noč", lahko po seksu takoj obžalujete. To se lahko zgodi celo med seksom.

Če ste imeli spolne odnose "v povratku" ali z nekdanjim fantom / bivšim partnerjem, za katerega ste se prisegli, da se ne boste nikoli več vrnili, ne bi potrebovali nobenih kliničnih raziskav, da bi razložili, zakaj se lahko počutite depresivni. Skoraj razumljivo je v primerih, ko bi odličen seks z napačnim partnerjem lahko povzročil "post-sex blues".

V mnogih primerih je seks pri ženskah povezan s partnerstvom, izražanjem ljubezni in skrbi, telesno željo, ekskluzivnostjo in intimnostjo v zdravih odnosih. Če kar koli od tega manjka ali manjka, so rezultat spolne izkušnje ali med njimi rezultat (ali rezultati po seksu) občutki obžalovanja, tesnobe, nemira in "Kaj sem pravkar storil?" občutek.

Kot ženska se lahko spomnim na kar nekaj primerov, ko sem trpela za "postkoitalno disforijo". Razlogi, ki jih pripisujem temu stanju, so bili slab čas ali odločanje, obisk z napačnim partnerjem, slab spolni odnos in občutki negotovosti glede takratne zveze ali moje samopodobe.

"Lahko vpliva tudi na starejše ženske in moške," pravi Michael Krychman, dr. Med., Ginekolog in izvršni direktor Južnokalifornijskega centra za spolno zdravje in preživetje v Newport Beachu v Kaliforniji. Doktor Krychman, ki je paciente vseh starosti zdravil s post-seks bluesom, občutek opisuje kot "kesanje kupca".

Je čustveno nedosegljiv ali pa preprosto ni tak v vas?

Psihologi in raziskovalci verjamejo, da spolni odnosi sprožajo težave v odnosih zunaj spalnice in lahko vplivajo na nekatere od teh žalostnih občutkov. Priznajmo si, kako lahko človek na spol gleda na podlagi njihove vzgoje, preteklih in sedanjih izkušenj, religije in različnih vplivov, lahko vpliva na to, kako se počuti med vrtenjem v vrečki in po njem.

Torej, kaj je zdravilo? Ponudil bi, da je preventiva morda en odgovor. Vsekakor ne mislim, da abstinenca rešuje to težavo, ali pa boste na koncu bolj depresivni.

Če resnično cenite partnerstvo in intimnost, ko gre za spolne izkušnje, in se želite izogniti post-seks bluesu, ne skočite v vrečo za fizično zadovoljstvo, če se srce in um s tem ne strinjata.

Če imate težave s samopodobo ali telesom, jih boste morda želeli razumeti in obravnavati, preden se spolno zapletete z nekom. Še pomembneje pa je, da se vedno pogovorite s svojim družinskim zdravnikom ali poiščite pomoč strokovnjakov, na primer seksualnega terapevta ali svetovalca.

Postseks blues se zgodi deset odstotkov žensk, zato zagotovo niste sami. Izbira odličnega partnerja, ki razume vaše fizične, čustvene, duhovne in spolne potrebe, lahko zmanjša vaše možnosti, da se to zgodi.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na YourTango.com: Čuden razlog, zaradi katerega veliko žensk trpi zaradi 'Post-Sex Bluesa'.