Zasvojenosti
Priročnik za motnje uživanja substanc in alkoholizem
Zasvojenost lahko človeka prizadene takrat, ko to najmanj pričakuje, saj poskuša rešiti povečanje delovne obremenitve, varstva ali vzgoje otrok, težav z duševnim zdravjem, družinskih težav ali brez kakršnega koli razloga. Pogosto se začne nedolžno - poskuša razbremeniti vsakdanji stres ali preprosto poskusiti nekaj novega. Preden oseba to ve, se obrne na drogo ali alkohol kot način, kako se spopasti z negativnimi občutki ali stresom v svojem življenju. Morda bodo ugotovili, da potrebujejo vedno več zdravila ali pijače, da bi lahko uživali enake koristi od njih. Prizadevanja za zmanjšanje ali popolno zaustavitev so težka ali pa nemogoča.
Zasvojenosti z mamili in alkoholom običajno ni enostavno premagati samega sebe. Večina ljudi, ki se soočajo z odvisnostjo od snovi ali alkohola, potrebuje dodatno pomoč.
Ne obstaja en sam pravi način za zdravljenje odvisnosti od drog ali alkohola. Medtem ko priljubljene skupine, kot so Anonimni alkoholiki, pridigajo, da je abstinenca edini način, da odženete odvisnost, drugi verjamejo, da je učenje razveljavitve vedenjskih znakov, zaradi katerih človek pije ali uživa droge, bolj realen in zdrav cilj (aka Moderation). Upravljanje). Na začetku zdravljenja boste morali ugotoviti, katera pot najbolj ustreza vam in vašim potrebam.
Boj z zasvojenostjo je redko enostaven zaradi svoje običajne narave in strukturnih sprememb možganov, ki se pojavijo ob stalni uporabi snovi ali alkohola. Medtem ko v popularnih medijih pogosto najdemo bolnišnične programe („rehabilitacija“), raziskave kažejo, da niso nič bolj učinkoviti kot strukturirani intenzivni ambulantni programi - ki so tudi cenejši - za zdravljenje odvisnosti. Vsa obravnava odvisnosti je osredotočena na uporabo individualnih in skupinskih psihoterapevtskih seans, da bi človeku pomagali razumeti, kako odvisnost negativno vpliva na njegovo življenje, in se naučili, kako se spopasti brez snovi.
Simptomi odvisnosti
Za simptome motnje uživanja substanc je značilno, da imajo dve ali več težav z uživanjem snovi ali alkohola v obdobju enega leta. Ti simptomi vključujejo: hrepenenje; nadaljnja uporaba kljub zdravstvenim težavam; redno prekomerno uživanje; skrbi zaradi prekomerne uporabe; negativni vpliv na odnose z drugimi; uporaba v nevarni ali problematični situaciji; opustitev dejavnosti zaradi uporabe; porabiti veliko časa za uporabo ali poskušanje uporabe; opustitev ali pomemben negativni vpliv na delovnem mestu, v šoli ali pri nekaterih drugih nalogah; vzpostavljanje strpnosti; in imajo odtegnitvene simptome, ko poskušajo prenehati.
Tu so podrobnejši članki o teh simptomih:
- Simptomi motenj pri uporabi snovi
- Simptomi motenj pri uporabi opioidov
- Simptomi alkoholizma
- Simptomi motenj v igrah
Zdravljenje odvisnosti
Večina zdravljenja odvisnosti je osredotočena na pomoč človeku, da jo s psihoterapijo premaga. Psihološko zdravljenje, ki se pogosto uporablja pri zdravljenju motenj pri uživanju substanc in alkoholizma, vključuje: motivacijski razgovor; terapija za izboljšanje motivacije; upravljanje izrednih razmer na osnovi nagrad; iskanje varnosti; skrb za prijatelje, vodena samo-sprememba; in druge vedenjske in kognitivno-vedenjske tehnike.
Številni članki obravnavajo zdravljenje odvisnosti in možnosti, ki so na voljo. Pomembno je upoštevati, da če se odločite za bolnišnično zdravljenje, trajanje zdravljenja ne bo odvisno od vaših posebnih potreb ali zdravnika, temveč od tega, koliko bo za to plačala vaša zavarovalnica. Številni rehabilitacijski centri v bolnišnici temeljijo na tem pristopu - ne z zagotavljanjem najboljših rezultatov zdravljenja za bolnike, ki jim služijo. Za večino ljudi bo pristop ambulantnega zdravljenja enako učinkovit in cenovno ugodnejši, ne glede na dolžino zdravljenja.
Nekaterim se zdi 12-stopenjski program koristen kot dodatek k zdravljenju, zlasti za socialno podporo, ki jo ponujajo takšni programi. Z 12 koraki se lahko naučite o ozdravitvi od odvisnosti, razumete pa tudi, da 12-stopenjski programi niso namenjeni vsem.
- Zdravljenje motenj pri uporabi snovi
- Ravni zdravljenja zlorabe substanc
- Zdravljenje alkoholizma
Življenje z odvisnostjo in upravljanje z njo
Čeprav nobena oseba ne zasvoji odvisnosti na popolnoma enak način, pomaga vedeti, da niste sami in obstaja veliko možnosti in spretnosti za obvladovanje tega stanja. Ti članki pomagajo ljudem, ki živijo v okrevanju.
- Faze sprememb
- Zloraba snovi: Moč sprejemanja
- Preprečevanje ponovitve bolezni
- Razstrupljanje od drog in alkohola
Pomoč nekomu z odvisnostjo
Včasih oseba, ki se bori z odvisnostjo, ne bo želela pomoči.Nekateri ljudje morda ne vidijo ali priznajo težave, za katero verjamejo kolegi, prijatelji in družina, da je očitno očitna. Čeprav bi psihologi to lahko označili za osebo, ki zanika svoje stanje ali njegovo resnost, vztrajanje pri tem, da oseba poišče pomoč natanko tako, kot ji narekujejo drugi, redko povzroči pozitivne spremembe. Namesto tega naj se družinski člani in prijatelji obrnejo na osebo in ji sporočijo možnosti, ki so na voljo odvisniku, za katerega se zdi, da ne želi pomoči.
Nenazadnje se mora oseba, ki se bori z odvisnostjo, odločiti, da jo poišče in poišče pomoč. Družinski člani in prijatelji pa lahko tej odločitvi nudijo čustveno podporo in zagotovijo, da ima oseba dostop do virov, ki bodo pomagali začeti pot do okrevanja.
Pridobivanje pomoči
Okrevanje od zasvojenosti je več kot mogoče, vendar zahteva človekovo močno zavezanost spremembam. Sprva je človek lahko dvomljiv do zdravljenja ali celo zanika, da obstaja težava z zasvojenostjo. Številni ljudje začnejo svojo pot okrevanja tako, da se o možnostih zdravljenja pogovorijo s svojim družinskim zdravnikom ali osebnim zdravnikom, ki lahko ponudi napotnico k specialistu za vedenjske odvisnosti. Specialist za zasvojenost je na koncu tisti tip strokovnjaka, ki bo osebi pomagal razumeti možnosti zdravljenja in priporočil pristop, ki temelji na resnosti dodajanja in virov, ki so na voljo v lokalni skupnosti.
Mnogi se raje naučijo več o zasvojenosti, preden se odločijo, kakšen pristop bodo poskusili. Poleg naše spletne skupine za podporo odvisnikom, ki jo vodijo vrstniki, ponujamo dodatne članke o zasvojenosti, alkoholizmu in zlorabi substanc.
Ukrepajte: Poiščite zdravnika zdaj ali preglejte centre za zdravljenje odvisnosti
Več virov in zgodb: zasvojenosti z OC87 obnovitvenimi dnevniki
Reference
Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, peta izdaja. Arlington, VA.
Nacionalni inštitut za duševno zdravje. (2020). Uporaba snovi in duševno zdravje. Pridobljeno s https://www.nimh.nih.gov/health/topics/substance-use-and-mental-health/index.shtml
