Kakšen je napredek in okrevanje pri bipolarni motnji
Ta dokončni test ne obstaja pri zdravljenju nobene duševne bolezni. Tudi diagnostična merila temeljijo na samoporočanju in opazovanju. Zaradi tega morajo ljudje, ki živijo z bipolarno motnjo, najti druge načine, da bodo sami videli napredek in drugim pokazali, da se izboljšujejo.
Štiri leta je minilo od takrat, ko so mi diagnosticirali bipolarno motnjo, dokler nisem dosegel okrevanja. Čeprav obstaja veliko opredelitev besede okrevanje, zame to pomeni, da večino svojega časa preživim življenje, namesto da bi obvladoval bipolarno motnjo.
Pomembno je omeniti, da štiri leta za to niso redkost. Na to opozarjam zato, da ljudi ne bi odvračali, ampak da bi pokazali, da je pomembno, da na tej poti poiščemo oznake uspeha in sprejmemo, da je to dolg postopek. Sodeloval sem z mnogimi ljudmi, ki menijo, da so neuspehi, ker v kratkem času niso dobro.
Takšno dojemanje bi mi preprečilo, da bi se kdaj smatral za uspeh, ker bi bilo negativnih občutkov preveč premagati. Mogoče se sliši nekoliko banalno, vendar je moč prepoznati korake, ki jih dosegamo pri okrevanju.
Opredelitev napredka pri bipolarni motnji
Že na začetku diagnoze me je terapevt vprašal, kako se mi zdi napredek. Poskusiti odgovor je bil moteč, ker res nisem mogel razložiti, kaj razmišljam. Zame je bil napredek bolj občutek. Uspeh sem opredelil kot bolj pozitiven kot negativni občutek. Torej, napredek bi se približal temu cilju.
S sodelovanjem s terapevtom sem ugotovil, da sem uspeh opredelil kot dejavnost s svojo družino, prijatelji in skupnostjo. Torej, več časa sem porabil za načrtovanje, sodelovanje v pogovorih in sodelovanje pri družinskih funkcijah, večji napredek sem dosegel. Tudi nekaj tako preprostega, kot je klicanje, bi bil primer napredka.
Bolj ko sem se začel zavedati primerov napredka, lažje sem jih opazoval. Tuširanje, zapustitev hiše in opravljanje majhnih vsakdanjih opravil so odlični primeri napredka.
Ko sem začel opazovati vse majhne korake naprej, ki sem jih delal, sem začel opažati večje korake. Ogromni kazalniki zagonov so bili sestanki z zdravniki, sodelovanje pri zdravljenju in veselje do tedenskih podpornih skupin, namesto da bi se jih bali.
Tedaj so drugi ljudje okoli mene začeli opažati, da sem prišel daleč. Ko so me vprašali, kako sem, sem se ponosen povedal, kako daleč sem prišel, namesto da bi se pogovarjal, kako daleč moram iti. To priznanje mojega napredka me je navdihnilo, da sem si zastavil večje cilje.
Naenkrat se stvari, kot sta prostovoljstvo ali celo polno zaposlitev, niso zdele tako nemogoče kot takrat, ko nisem mogel vstati iz postelje in se tuširati.
Bil je počasen sprehod po strmi gori, a vsak dan, ko sem kakor koli napredoval, sem se imel za uspešnega. Seveda je dolgo trajalo, da smo dosegli vrh. Ampak, če bi se ves čas vzpona počutil kot neuspeh, bi že pred prihodom odnehal.
