Intenziven, nerazložljiv strah

Stara sem osemnajst let in še nisem obiskala psihologa, čeprav se z depresijo spopadam že 5 let. Z leti se je poslabšalo, toda na začetku drugega letnika srednje šole sem razvil močan strah pred šolanjem iz razlogov, ki jih niti sam ne poznam. Imel sem veliko prijateljev in predavanja sploh niso bila težka. Zjutraj bi se zbujal in nekontrolirano jokal in imel panične napade. Potem bi običajno zatemnil in se zbudil na kavču okoli 18. ure. Moja depresija se je po tem poslabšala in nekaj mesecev sem ostal doma, ne da bi videl prijatelje. Kaj bi lahko povzročilo te strahove ali karkoli že, kar sem imel?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Nimam dovolj informacij, da bi razložil vaše napade panike. Včasih imajo ljudje napade panike, ko se počutijo brez nadzora. Ljudje jih lahko doživijo tudi po življenjski spremembi ali izgubi. Ste doživeli travmo? Ste izgubili nekoga, ki ga imate radi? Ste se pred kratkim preselili? Je prišlo do sprememb v vašem življenju? So vas v šoli nadlegovali? Se je v šoli zgodilo kaj neprijetnega? Poskusite se spomniti, kaj se je dogajalo v vašem življenju pred napadi panike. Čeprav se zdi, da napadi panike izginejo nenadoma, vzrok za to vedno obstaja.

$config[ads_text1] not found

Dolgotrajno zatemnitev je nenavadno. Ni nujno, da je v skladu s napadi panike ali panično motnjo. Če imate še vedno zatemnitve, jih mora pregledati zdravstveni delavec. Pametno je izključiti fizične vzroke.

Ugotoviti izvor napadov panike je manj pomembno kot poklicna pomoč. Določitev vzroka napadov panike ni predpogoj za začetek zdravljenja. To prepustite strokovnjakom. V zadnjih petih letih imate tudi depresijo. Čas je, da poiščete pomoč. Obstajajo učinkovita zdravila za depresijo in panično motnjo. Z odlašanjem zdravljenja podaljšujete svoje trpljenje.

Priporočam, da vas oceni strokovnjak za duševno zdravje. Zbral bo podrobnosti o vaši psihosocialni zgodovini in poskušal ugotoviti, kaj je narobe. Terapevt lahko odkrije izvor vaših napadov panike, najpomembneje pa je, da vam lahko pomaga pri razvoju potrebnih veščin za obvladovanje tesnobe in depresije. Terapija je idealen kraj za učenje teh pomembnih veščin. Prosim poskrbi.

$config[ads_text2] not found

Dr. Kristina Randle
Blog o duševnem zdravju in kazenskem pravosodju