Ali grem skozi fazo ali kaj?

Iz ZDA: To vprašanje verjetno poskušam pritegniti. Ali pa samo 12-letnik, ki je popolnoma pretirano reagiral. In vse to verjetno ne bo imelo nobenega smisla, ampak res ne vem več, kaj naj si mislim.

Tako sem že marca opazil, da včasih nisem mogel globoko vdihniti in bi bilo tako 20-30 minut. Zaskrbljen sem se posvetoval z Googlom in videl, da je to lahko povezano s tesnobo. Ignoriral sem ga. Potem, ko sem bil doma, bi se mi zares zavrtelo, noge bi oslabele in izgubil ravnotežje. Bilo je nekoliko strašljivo, zato sem ga poiskal in ugotovil, da je lahko povezano tudi z tesnobo. To me je prestrašilo, zato sem opravil spletni presejalni test in rekel je, da imam zmerno tesnobo. (Nimam pojma, kako natančni so ti presejalni testi) Po tem sem postal paranoičen z možnostjo, da imam tesnobo, tudi nekoliko prestrašen. Začel sem opravljati kup presejalnih testov, ki so vsakič dobili približno isti odgovor. Prav tako sem se zelo zmedla, ali nekako nekako podzavestno pretiravam z odgovori, ali s svojimi odgovori dejansko govorim resnico. Nato sem začel sumiti, da bi lahko imel druge vrste motenj, kot so bipolarne, okd in depresija. (In ne, nisem ustrahovan in imam veliko prijateljev) Vse se je nadaljevalo, dokler se šola ni končala.

Ko se je šola končala, sem ves dan ostal pri računalniku, pozno pozno itd. Toda sredi julija sem se začel res dolgočasiti, kar počnem, in včasih, ko res nisem mogel najti ničesar, kar bi rad, bi res se utrudite in na koncu zadremajte. Ko se je začel avgust, me je začelo spet skrbeti, da bi spet imel motnjo (tokrat depresijo), ker sem začel razmišljati o nekaterih res slabih in negativnih stvareh. Moja družina je postala nekoliko zaskrbljena, da bi lahko imela agorafobijo, saj skoraj ves čas ostajam v njej. Poskušal sem nekaj reči očetu, toda kadar koli skušam govoriti o sebi, na koncu govorim zelo hitro in on preprosto ne more slediti meni.

Zdaj nimam pojma, kaj je narobe z mano. Ali grem samo skozi normalno fazo? Iščem pozornost? Je to pravzaprav nekaj resnega? Bi se sploh moral truditi za odgovore, če je to le neumnost? Sem samo nekdo, ki si samo poskuša postaviti diagnozo? To je resnično moteče. Verjetno se vse sliši, kot da sem samo preveč dramatičen, kar res sovražim, ko to počnejo drugi ljudje, zato mi je zelo žal, če sem moteč.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Za nekoga, ki ima le 12 let, ste veliko raziskovali in veliko razmišljali. To mi govori, da ste pametna in občutljiva mlada ženska. Vendar je včasih malo znanja nevarna stvar. Presejalni testi naj ne bi bili dokončni. Osebi dajo le neko usmeritev.

V vašem primeru je prva smer, kamor bi vas usmeril, vaš zdravnik. Ne vem, ali so vaše težave z dihanjem tesnoba, alergija ali kaj drugega. Vedno začnemo s tem, da ni medicinske razlage, preden se premaknemo k duševnemu zdravju. Če imate še vedno obdobja, v katerih je težko vdihniti, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom in naj vam prisluhne pljuča. Vsekakor upam, da ni nič narobe, vendar je pametno preveriti.

Potem pa vas je razmišljanje o možnosti tesnobe vznemirjalo. Torej ste morda ustvarili same simptome, ki so vas skrbeli zaradi tega. Zgodi se.

Nato - za dodatek k težavam ste razvili motnje spanja (prepozni počitek in dremanje čez dan) in vam je bilo dolgčas, dolgčas, dolgčas. Kako to, da nekdo tako bister kot vi to poletje ni našel nečesa za početi? Večino dneva in noči v računalniku ste izgubljali čas in življenje.

Ja vem. V vaših letih je težko najti delo. Lahko pa bi opravili kakšno prostovoljno delo. Z nekaj delovnimi izkušnjami bi se lažje postavili v nekaj letih na plačano službo. Več izkušenj imajo ljudje, večja je verjetnost, da se bodo zaposlili.

Otroci v vaši starosti pogosto prostovoljno sodelujejo v taboriščih, rekreacijskih centrih, domovih za ostarele in bolnišnicah ali v zavetiščih za živali - samo za začetek. Ali pa bi lahko šli v kamp. (Če je bil denar problem, ima večina taborov štipendije). Obstajajo kampi za vsako zanimanje, ki si ga omislite. Lahko bi razvijali te svoje možgane in bi lahko izkoristili poletje, da bi postali bolj strokovnjaki za nekaj, kar vas zanima. Imeli bi tudi priložnost spoznati druge ljudi, ki delijo vaše interese.

Kar je narejeno, je narejeno. Poletja je konec in začenja se novo šolsko leto. Obiščite svojega zdravnika, da stvari samo preveri. Pojdi s tega računalnika. Postavite si razumen urnik spanja. Dobro se potrudite v študiju. In prosim, poiščite klub ali organizacijo ali šport, ki pritegne vaš um in pozornost. Imate preveč dober um, da bi ga zapravili.

Želim ti dobro.
Dr. Marie