5 koristnih praks za družine

V svoji knjigi Skrivnosti srečnih družin avtor in New York Times družinski kolumnist Bruce Feiler se za vpogled v ustvarjanje močnejših, bolj povezanih družin obrača na različna področja in posameznike - vojsko, Silicijevo dolino, športne trenerje in zelene baretke. Te nasvete preizkusi tudi doma z lastno družino, ki vključuje ženo in hčerki dvojčici.

V knjigi Feiler deli vse vrste orodij za poučevanje otroških vrednot, ustvarjanje mirnejšega gospodinjstva in zabavo kot družina.

Tu je pet nasvetov in orodij iz Skrivnosti srečnih družin, ki bi ga morda želeli sprejeti za svojo družino.

1. Ustvarite jutranji kontrolni seznam.

V mnogih gospodinjstvih so jutra naporen. Da bi jih poenostavili in jim pomagali, da bi šli bolj gladko, sta Feiler in njegova žena skupaj s hčerkama sodelovala pri seznamu nalog in dejavnosti in svoj kontrolni seznam napisala na posterju.

Te vrste seznamov opravil lahko vključujejo: pripravo postelje, oblačenje, zajtrkovanje, priprava nahrbtnikov, nanašanje kreme za sončenje in prijaznost.

Prosite svoje otroke, da označijo naloge, ki jih opravljajo, in da naloge, ki jih ne opravijo, postavijo X. Ustvarite posledice in nagrade pri izvajanju posamezne dejavnosti.

2. Imejte družinski sestanek.

Vsak teden organizirajte 20-minutni družinski sestanek. Srečanje začnite z igro dobrodošlice. Nato izmenično postavljajte ta tri vprašanja: »Kaj je bilo v naši družini ta teden dobro? Kaj ni šlo dobro? Na kaj se bomo dogovorili, da bomo delali v naslednjem tednu? «

Prosite vse, naj prispevajo ideje, na katerih bi lahko delali kot družina. Nato glasujte, da izberete dve ideji, in prosite vse, naj predlagajo nagrade in posledice za vsako.

3. Pogovorite se o dobrem in slabem.

Ko je odraščal, je Feiler s svojo družino igral igro z imenom "Bad & Good". Vsak družinski član bi omenil eno negativno stvar, ki se jim je zgodila čez dan, in eno pozitivno stvar, ki se je zgodila.

Po mnenju Feilerja: "Edini mandat: vsak dan moraš imeti vsaj enega slabega in enega dobrega in ne smeš potrkati odgovora nikogar drugega."

Tovrstne dejavnosti otrokom pomagajo opazovati druge, vključno s starši, krmariti po vzponih in padcih življenja, pomagajo jim razvijati empatijo in solidarnost z ljudmi okoli sebe.

4. Ustvarite izjavo o družinskem poslanstvu.

Izjava o družinskem poslanstvu pomaga družinam, da se seznanijo s svojimi temeljnimi vrednotami. To so vrednote, ki bi jih radi ohranili vaši otroci. Feiler predlaga, da si družine zastavijo ta vprašanja: »Katere besede najbolje opisujejo našo družino? Kaj je za našo družino najbolj pomembno? Kakšne so naše prednosti kot družine? Kateri reki najbolje zajamejo našo družino? "

Na primer, izjava Feilerjeve družine je: "Naj bo vaša prva beseda pustolovščina in zadnja beseda ljubezen."

Ko ustvarjate izjavo, bodite jedrnat in naj bo pozitiven. Naredite to za posebno priložnost, na primer na večerji. Ko imate izjavo in druge besede ali gesla, jih objavite na vidnem mestu.

Feiler in njegova družina so storili prav to in se odločili za vizualni simbol za svojo družino, ki se pojavlja tudi na njihovem plakatu: komorni nautilus, ki ga je dal svoji ženi, ko sta se zaročila.

5. Pogovorite se o zgodovini svoje družine.

Po mnenju Feilerja je "najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za svojo družino, najpreprostejša od vseh: razvijte močno družinsko pripoved." Bolj ko ljudje vedo o sebi in od kod prihajajo, bolj so pripravljeni na krmarjenje z izzivi.

Raziskave so tudi pokazale, da je to ključno za otroke. Feiler piše: "Psihologi v Emoryju so odkrili, da bolj ko otroci vedo o zgodbi svoje družine, močnejši je njihov občutek nadzora nad njihovim življenjem, višja je njihova samozavest, bolj uspešno verjamejo, da imajo družinske funkcije."

Delite zgodbe o svoji družini med večerjo, na počitnicah, med počitnicami in med opravljanjem opravkov. Najprej se pogovorite s svojimi otroki o teh temah (na podlagi vprašanj z lestvice »Ali veš«, ki sta jo ustvarila Marshall Duke in Robyn Fivush): kako ste se spoznali, kako so se spoznali starši, navdih za ime vašega otroka, katero osebo ima vaš otrok najbolj spominja na lekcije, ki ste se jih naučili iz dobrih in slabih izkušenj, na vaše nacionalno ozadje, spomine iz šole.

Ustvarjanje povezane družine bo morda zahtevalo napor. A tu ne gre za popolnost ali toga pravila. Gre za to, da naredite najboljše, kar lahko. Kot zaključuje Feiler v svoji knjigi: »V čem je skrivnost biti srečna družina? Poskusi. "

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!