Samomoril in potrebuješ pomoč

Nisem prepričan, kaj naj storim. Sem hudo samomorilna in sem se pred sedmimi meseci poskušala ubiti in ne morem nehati razmišljati, da bi to ponovila. Resda sem že videl terapevta, vendar nisem ugotovil, da mi je sploh pomagala. Rekla mi je, da moji problemi niso tako slabi in ko sem ji rekel, da se želim ubiti in da nikogar ne zanima, je rekla, zakaj ne poskusite in ugotovite. Rekla je tudi, da me ne želi več videti, dokler ne bom imel službe, zato sem nehal hoditi k njej. Zdaj sem brezposelna že več kot 3 leta in služba, ki sem jo imela, je bila prva služba, ki sem jo kdajkoli imela, in so odpuščali zaradi moje depresije. Zadnjih nekaj mesecev sem poskušal dobiti drugo službo in sem imel razgovor in skoraj imel službo, vendar so najeli nekoga drugega. Zelo težko se spopadam s samomorilnostjo, brezposelnostjo, depresijo in tudi socialno tesnobo. Druga stvar pa je, ko sem bila stara od približno 3 do 4 let do svojega 12. leta, sorodnik, ki je bil dve leti starejši od mene, mi je delal spolne zadeve in s tem sem se vedno težko spoprijel. Nikoli prej še nisem govorila o tem, enkrat se je pojavila na terapiji, vendar je moj terapevt rekel, da je normalno, da to počnejo otroci. Ne bom se spuščal v podrobnosti tega, kar je naredil, vendar vem, da to ni bilo normalno vedenje. Želim znova začeti terapijo pri drugem terapevtu, vendar me je strah, ker se mi zdi in vedno se mi zdi, da moji problemi niso dovolj slabi, da bi upravičili odhod na terapijo. Preprosto ne vem, kaj naj naredim, razen da se ponovno poskusim ubiti.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Popolnoma nesprejemljivo in neetično je, če klientu, ki razmišlja o samomoru, rečete, naj "poskusi in ugotovi". Ne vem, da bi se kdaj zgodilo s katerim koli terapevtom, ki ga osebno poznam ali poznam.

Pametno je razmisliti o obisku novega terapevta. Dejstvo, da imate samomorilne misli, je zaskrbljujoče in znak, da je potrebna pomoč. Samomor ni nikoli odgovor. Obstaja veliko kompetentnih terapevtov, ki bi vam lahko pomagali.

Depresijo je bilo v preteklosti težje zdraviti. Danes se to obravnava z velikim uspehom. V življenju preživljate težko obdobje. Za vsakega od nas je zelo pogosto, da imamo ta težka, težavna obdobja. Medtem ko imamo v življenju te boleče čase, je običajno domnevati, da se ne bodo nikoli končali. Ne pozabite, da se končajo. Tu sem že pisal o preživelih poskusih samomora. Velika večina je zelo vesela, da njihov poskus ni uspel. Spoznali so vrednost življenja in našli srečo, ki jim je bila odrečena.

Tistim, ki iščejo psihološko pomoč, pogosto svetujem, da pokličejo vsaj štiri ali pet terapevtov. V bistvu želite po telefonu opraviti razgovor s terapevti, da ugotovite, kako bi vam pomagali. Pogovorite se o svojih težavah in postavite konkretna vprašanja o tem, kako bi lahko pomagali. Dogovorite se za tiste, s katerimi se počutite najbolj udobno. Morda bo trajalo nekaj časa, da najdete dobrega terapevta, vendar se splača potruditi. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle