Vprašanja za zapisovanje duše

V zadnjih nekaj mesecih sem si delil sezname pozivov, ki nam pomagajo odkriti sebe in svoje potrebe, kajti samorefleksija je ključna za sočutno skrb zase in oblikovanje smiselnega življenja. (Tu je en seznam s 30 pozivi; in drugi seznam.)

Kot je zapisala Margaret Atwood v pesmi "Črkovanje", "Beseda za besedo za besedo je moč." Več besed kot o sebi napišemo, več raziskujemo in odkrivamo in več dobrih informacij imamo za zavestne, hranljive odločitve - in navsezadnje bolj uporabljamo svoj glas, ki si zasluži govoriti in biti slišan.

V svoji knjigi Zapis duše: Kako aktivirati in poslušati izreden glas znotraj, avtorica Janet Conner govori o moči vprašanj za zaslišanje našega glasu.

Conner piše: "Vprašanja so raziskovalci Marsa vaše duše, ki letijo iz vašega zavestnega uma, da bi raziskali ogromne trezorje informacij, ki so na voljo v vaši podzavesti in zunaj nje."

V svoji knjigi vključuje množico močnih vprašanj, ki si jih lahko zastavimo. Tukaj je seznam nekaterih od njih, ki vam bodo pomagali zapisati svojo dušo - raziskovanje vsega, od tega, da nam je udobno v naši koži, do strupenih misli, ki jih mislimo, do skrivnih prepričanj, ki jih imamo:

• Kako udobno ste v svoji koži?
• Kdaj vam je prijetno Kdaj boš ne udobno?
• Kakšna je razlika med tem, kdaj ti je udobno in kdaj ti ni?
• Kaj se mora zgoditi, da vam postane bolj udobno?
• Katere misli mislite, da so strupene?
• Kakšna je škoda teh strupenih misli?
• Katere zdrave misli si lahko mislite?
• Katere strupene besede večkrat uporabljate?
• Katere so vaše nove besede? Kako zvenijo te nove besede?
• Kaj morate storiti, da spremenite svoje misli, besede in dejanja?
• Katerih delov sebe niste želeli priznati?
• Ste jih pripravljeni priznati zdaj? Zakaj ali zakaj ne?
• Kaj bi se zgodilo, če bi se odločili ljubiti in objeti vse?
• Kdaj se počutiš celo?
• Kaj je celota vam pomeni?
• Zakaj se počutite cele?
• Se vam zdi, da vas izkušnja, ki jo trenutno imate, vodi k celosti ali oddaljuje od nje? Kako?
• Kaj vam povejo te informacije o tem, kam morate iti od tu?
• Kaj v resnici želite
• Kako bi bilo videti vaše življenje, če bi to imeli?
• Zakaj želite to in ne česa drugega?
• Kaj se mora zgoditi, da to vnesete v svoje življenje?
• Če bi lahko kaj storili, kaj bi to bilo?
• Če vam nič ne bi bilo na poti in bi to resnično lahko storili, kajne? Zakaj ali zakaj ne?
• Kaj je treba zdaj? (Conner predlaga, da to vprašanje napišete v notranjost svojega dnevnika, ker ga lahko vedno postavite. "Velja za vse čase in vse situacije.")
• Kakšno vprašanje bi si morali zastaviti?

Zastavljanje takšnih vprašanj nam pomaga, da se poglobimo, odkrijemo stvari o sebi, ki jih morda še nismo uvideli, odkrijemo svoj najbolj resničen in najbolj ranljiv glas.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!