Sem potrt?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 30. 5. 2018V zadnjem času se počutim resnično. Kot RES RES žalostno. In veliko sem jokala o mnogih stvareh, kot so šolsko delo in stres. Tudi najmanjše stvari, kot so preslišani sošolci, se norčujejo iz moje teže. Vem, da je samomor grozno in včasih sem mislil, da tega ne bi nikoli storil. Toda dejansko sem razmišljal o tem. Preprosto ... tako težko. Ko pogledam, ali sem v spletu depresivna, nimam niti nekaterih simptomov. Zato se bojim, da pretiravam kot moteča, neumna, debela kraljica drame, kakršna sem. Torej. Ali sem potrt?
A.
Na žalost ne morem postaviti diagnoze prek interneta; nihče ne more in ne sme. Osebna ocena je edini način za določitev diagnoze.
Pomemben vidik vašega pisma je vaš negativni samogovor. Omenili ste se kot "nadležna, neumna, debela kraljica drame." To kaže na nizko samozavest in lastno vrednost, lastnosti, ki so pogosto povezane z depresijo.
Omenili ste tudi samomor, ki prav tako kaže na depresijo. Zaskrbljujoče je, da bi razmislili o koncu svojega življenja. Samomorilne misli so znak trpljenja. Priporočil bi svetovanje. Kadar ljudje samomor vidijo kot možnost, je to pogosto zato, ker ne znajo obvladati močnih čustev. Če bi imeli boljše spretnosti reševanja problemov, verjetno ne bi razmišljali o samomoru. Svetovanje vas lahko nauči več uporabnih veščin za spopadanje z močnimi čustvi.
Nazadnje pokličite nujno pomoč, če se ne morete zaščititi. Telefonska številka nacionalne telefonske številke za preprečevanje samomorov je 1-800-273-8255. Informacije o krizni vrstici besedila so naslednje: pošljite besedilo HOME na 741741 v ZDA. Vedeli vas bodo, kako vas zaščititi. Veliko sreče z vašimi napori.
Dr. Kristina Randle
