Naj se z otrokom pogovorim o samomoru?
Na žalost je to tema, ki se je je treba lotiti prej kot slej, saj je samomor trenutno tretji najpogostejši vzrok smrti med mladostniki, starimi od 10 do 14 let, in drugi najpogostejši vzrok smrti za tiste, stare od 15 do 24 let. za nadzor bolezni.
Še bolj moteče je, da je nacionalna raziskava med učenci 9. in 12. razreda v ZDA pokazala, da je 17% učencev priznalo, da resno razmišljajo o samomoru, 8% pa jih je priznalo, da si dejansko poskušajo ubiti življenje.
Žalostna resnica, s katero se morajo soočiti starši, je, da se samomor lahko kadar koli zgodi vsakemu otroku v kateri koli družini. Tudi če ste popolnoma prepričani, da samomor z vašim otrokom nikoli ne bo problem, obstaja velika verjetnost, da bo o njem slišal ali da bo poskusil nekdo, ki ga pozna.
Govoriti o samomoru ni nevarno
Kot starš je nujno, da temo postavite skupaj z otrokom. Nekateri starši se bojijo, da bi lahko razprava o samomoru pri njihovih otrocih sprožila samomorilne misli. Pravzaprav ravno nasprotno. Raziskave kažejo, da priznavanje in govor o samomoru lahko zmanjša samomorilne misli in lahko dejansko odpre pogovor o temi, ki velja za tabu, s čimer se zmanjša stigma, ki jo obdaja.2 Pogovor z otrokom o samomoru na miren in neposreden način ter povedati mu, da imate radi in vas skrbi zanje in bili bi uničeni, če bi umrli zaradi samomora, pomaga.
Poleg tega bo vaš otrok verjetno slišal o samomoru od drugih in vaše nenaklonjenost temu govori lahko sporočilo, da je tema zunaj meja. Če boste težavo obravnavali sami, boste zagotovili, da bo vaš otrok dobil točne in pravilne informacije, prav tako pa bo opozoril, da se bo po potrebi z vami lahko udobno obrnil na vas.
Preobrat, ki ga je povzročila mladost, vam daje še en dober razlog, da se z otrokom zgodaj začnete pogovarjati o samomoru. Mladost je obdobje intenzivnih fizičnih, duševnih in čustvenih sprememb. Soočanje s toliko spremembami naenkrat pogosto ni enostavno in to skupaj s povečanim socialnim pritiskom in pritiskom vrstnikov se lahko izkaže za preveč, da bi ga lahko vaš otrok obvladal. To lahko nato privede do težav, kot so negativna telesna podoba, nizka samozavest ali celo zloraba substanc, kar lahko prispeva k depresiji in poveča njihovo ranljivost za samomor.
Začetek pogovora o teh vprašanjih zgodaj v otrokovem življenju močno prispeva k pripravi na spremembe, ki prihajajo.
Začetek pogovora
- Najprej se izobrazite. Če si preberete samomor, njegove vzroke in preprečevanje, boste dobili samozavest, da boste z otrokom kompetentno pristopili k tej temi. Prav tako boste lahko odgovorili na morebitna vprašanja.
- Čas je vse.O samomoru je težko govoriti, zato je ključnega pomena, da ga opozorite ob pravem času, ko ste prepričani o otrokovi pozornosti. Na primer, temo lahko raziskujete, ko skupaj delate pri projektu ali če na televiziji vidite odsek o samomoru.
- Naj bo pogovor primeren za starost. Otroci imajo različne ideje o smrti, odvisno od njihove starosti, zato je pomembno, da pogovor ustrezno prilagodite. Za razliko od mlajših otrok so najstniki običajno bolj seznanjeni s samomori, zato se lahko z njimi poglobljeno pogovorite.
- Odkrito komunicirajte. Ko govorite o samomoru, naj bo pogovor dejanski, preprost in enostaven. Prav tako spodbujajte otroka, da zastavlja vprašanja in bodite pozorni na to, kaj bo rekel.
- Ne osredotočajte se na samomorilne metode. Izogibajte se podrobnim opisom samomorilnih metod in se raje osredotočite na razvoj dobrega duševnega zdravja in pozitivnih strategij spoprijemanja.
- Spodbudite jih, naj poiščejo pomoč. Ko se z otrokom pogovarjate o samomoru, mu pomagajte razviti mehanizme spoprijemanja, ki jih bodo lahko uporabili, če se bodo počutili preobremenjene. To lahko vključuje odvračanje pozornosti s sprehodom, športom ali zaupanjem odrasli osebi, ki ji zaupate.
- Pogovorite se o resničnosti in fikciji. Mediji in izmišljene televizijske oddaje so pogosto krivi, ker nerealistično gledajo na samomor in ga celo glamorizirajo. Poskrbite, da bo vaš otrok razumel, da ima lahko dejanski samomor resne posledice tako za preživele kot za njihove družine.
Čeprav je pogovor o samomoru z otrokom morda težaven, je pogovor ključnega pomena.
Reference:
- Kann L. (2014). Nadzor tveganega vedenja mladih - Združene države, 2013. (n.d.). Pridobljeno s https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
- Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., in Fear, N. (2014). Ali spraševanje o samomoru in z njim povezanem vedenju spodbuja samomorilne misli? Kateri so dokazi? Psihološka medicina. Pridobljeno s http://doi.org/10.1017/S0033291714001299
