Kronično pomanjkanje spanja lahko poveča tvegano vedenje
Nova švicarska študija je pokazala, da lahko kronično pomanjkanje spanja pri mladih odraslih vodi do večjega tveganja. Takšno vedenje je lahko posledica učinkov pomanjkanja spanja na desno predfrontalno skorjo.
Znanstveniki z Univerze v Zürichu in Univerzitetne bolnišnice Zürich (UZH) v Švici so preučevali tvegano vedenje 14 zdravih študentov, starih od 18 do 28 let. Ugotovili so, da so študentje, če so teden dni spali le 5 ur na noč, pokazali očitno bolj tvegano vedenje v primerjavi z običajnim trajanjem spanja približno 8 ur.
Na primer, dvakrat na dan so morali udeleženci izbirati med prejemanjem manjšega zneska denarja ali tveganjem za večjo vsoto, ki je lahko izplačana ali pa tudi ne. Bolj tvegana kot je odločitev, večja je možna nagrada, pa tudi tveganje, da ne dobite ničesar.
Medtem ko ena neprespana noč ni vplivala na iskanje tveganj, se je 11 od 14 udeležencev vedlo bistveno bolj tvegano, dlje ko so šli z manj spanja. Ugotovitev, ki je bila še posebej zaskrbljujoča, je bila, kako so udeleženci svoje vedenje tveganj ocenili kot enako, ali so dovolj spali ali ne.
"Zato sami sebe ne opazimo, da delujemo bolj tvegano, kadar trpimo zaradi pomanjkanja spanja," je dejal dr. Christian Baumann, profesor nevrologije in vodja prednostnih programov kliničnih raziskav (CRPP).
Avtorji študije trdijo, da si moramo zato vsi prizadevati za zadostno trajanje spanja - zlasti politični in gospodarski voditelji, ki vsak dan sprejemajo obsežne odločitve.
"Dobra novica je, da je v močnem svetu menedžerjev dovolj spanja vedno bolj zaželeno," je dejal Baumann.
Prav tako so raziskovalci prvič razkrili, da pomanjkanje spanja vpliva na desno predfrontalno skorjo, področje možganov, za katerega se je prej pokazalo, da je povezano z vedenjem tveganj.
"Predvidevamo, da se vedenjske spremembe do neke mere pojavijo iz anatomsko-funkcionalnih razlogov, ker desna predfrontalna skorja zaradi kroničnega pomanjkanja spanja ne more pravilno okrevati," je dejal Baumann.
Mnogi ljudje v zahodnih državah spijo manj od priporočenih ur spanja (približno 9 ur na noč za mlade odrasle in 7,5 ure za odrasle). Raziskave so pokazale, da če mlada odrasla oseba spi manj kot 8 ur na noč, pride do povečanega primanjkljaja pozornosti, kar lahko privede do znatnih negativnih posledic.
Vir: Univerza v Zürichu
