Počutim se brez vrednosti, ker je nekdo drug boljši

Zdravo. Sem pametna in izobražena ženska, vendar imam težave s samozavestjo. V tem življenju želim narediti toliko odličnih in nenavadnih stvari, vendar sem obtičal tukaj, zunaj območja svojega udobja in ne delam nič drugega kot obseden nad življenjem te osebe, ker se mi zdi veliko boljše od mojega. Imam neverjetnega fanta, ki ima veliko prijateljev, in med njimi je tudi to dekle, ki je, vse kar sem želela biti. Ves čas je omenjal, kako pametna in delavna je, in višine, ki jih je v svoji karieri dosegla zdaj, so neverjetne in da je izjemna, dobra prijateljica in še in še. Takrat sem prvič začutil val ljubosumja in od takrat se le še povečuje. Ves čas obsedam, kako super je in kako nizko sem. Približno 2 leti sem se spopadala z negotovostjo, da jo ima moj fant všeč, zdaj pa je to za mano. Zdaj se mi zdi, da v življenju ne morem ničesar šteti, ona pa bo iz dneva v dan večja. Včasih se mi zdi, da bi rad postal takšen kot ona. Večinokrat te sovražim, ker je tako dobra v vsem. In večino časa te misli obsedim, čeprav vem, da so škodljive. Moj fant nikoli nima kaj povedati, ko izrazim te občutke, zaradi česar se počutim še slabše, ker se mi na koncu zdi, da je nekaj med njima, zato o njej ne bo rekel nič slabega, da bi se počutil bolje. Nikoli nisem videl te svoje strani. Bil sem srečen že prej. Nikoli prej nisem bil obseden z idejo neke osebe. Tega začaranega kroga obsedenosti-primerjave-depresije ne morem več obvladati. Želim se izvleči in narediti dobre stvari zase, ker vem, da sem sposoben in nadarjen. ampak spet se mi zdi, da nisem tako nadarjen kot ona. Rabim pomoč.
Hvala vam,
S spoštovanjem

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

V terapiji obstaja rek "primerjaj in obupaj."

Premik je v tem, da se zavedamo, da bodo pred nami in za nami vedno ljudje, a resnično zadovoljstvo prihaja, ko se lahko negujemo. Če si vzamemo pregled in določimo svoje potrebe kot prednostno nalogo, ne pa da zapravljamo svojo energijo za primerjavo z drugimi - je veščina, ki jo je treba gojiti.

Ljubosumje je oblika navdiha, ki je zgrešila. Razmislite o elementih, ki jih občudujete v njej. To kaže na to, kaj si želite v svojem življenju. Iščete namige, kaj vas bo nahranilo kot človeka. Ta druga ženska je našla bistvo in vir tega, kar ji omogoča rast. Čas je, da poiščete svojega. Rože niso ljubosumne na lepoto in veličastnost drug drugega. Obrnejo se proti soncu in cvetijo.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @