Zakaj skrb ni nič drugega kot turobno sanjarjenje
Predstavljajte si naslednji scenarij: Vaša ljubljena oseba, ki je skoraj vedno pravočasno, zamuja pol ure. Poskusite poklicati, vendar gre na glasovno pošto. Kakšna je tvoja začetna misel? Če si samodejno predstavljate katastrofo in se prepustite načinu panike, morda ne živite takšnega življenja, kot si ga zaslužite - optimizma, miru in zadovoljstva.
Skrb je v bistvu negativno sanjarjenje. To je čista domišljija. Torej, medtem ko se nam iz sanjarstva zdi dobro, če si predstavljamo pozitivne scenarije, je skrb domišljanje groznih scenarijev in si dovolimo, da si pokušamo, kako bi se ta izkušnja počutila, če bi se uresničila. Vzamemo en namig (v tem primeru ljubljena oseba zamuja) in hitro preidemo na naš najhujši domišljeni strah, ne pa zgolj domnevati, da zamuja zaradi neštetih drugih benignih razlogov.
Zakaj to počnemo? Morda verjamemo, da nas bo nekako pripravil na najhujše in nas zaščitil pred šokom. Če bi bil v sobi denimo tiger, bi ga nenehno spremljali in spremljali vsako njegovo potezo - v njegovi prisotnosti zagotovo ne bi sedeli in brali knjige. Ko nas skrbi, je katastrofa, ki se je bojimo, podobna tigru. Bojimo se, da bi ga odmaknili od oči, za vsak primer, če bi se odločil za napad.
V resnici pa nas skrb ne pripravi niti zaščiti pred katastrofo. Preprosto izčrpa našo energijo in nam ukrade veselje.Če vsakič, ko naša ljubljena oseba zamuja, gremo skozi mučenje po scenariju prometne nesreče, se nikakor ne pripravljamo ali zaščitimo pred dejanskim dogajanjem. In tudi če bi bila naša ljubljena oseba nekoč v prometni nesreči, kako bi skrb sploh pomagala situaciji? Samo zato, ker smo si scenarij predstavljali stokrat, ne bi bilo nič lažje.
Corrie ten Boom, neverjetna Nizozemka, ki se je soočala s strašnimi grozotami holokavsta in druge svetovne vojne, da bi pomagala rešiti skoraj 800 Judov, je dejala, da "skrb jutri ne izprazni žalosti, danes prazni moč." Če bi dneve preživela v katastrofalni skrbi, bi jo najverjetneje čustveno ohromila in ne bi mogla pomagati toliko ljudem.
Torej, ko vas bo naslednjič zamikalo, da bi vas skrbelo, si poskusite zamisliti najboljši primer namesto najslabšega. Če vaš ljubljeni zamuja, si predstavljajte, da boste v naslednjih nekaj minutah videli, kako se njegovo ime prikaže na vašem telefonu. Predstavljajte si olajšanje, ki ga boste občutili, ko se to zgodi. Globoko dihajte in začutite, kako se vaše telo sprosti. Predpostavimo najboljše.
Ja, slabe stvari se včasih zgodijo, vendar so izjema in ne norma. Ne delajte si nepotrebnega trpljenja zaradi namišljenih scenarijev. Naj bo danes brezskrben dan.
