Terapevtu se ne more odpreti

V DBT terapiji sem že 7 mesecev. Še vedno se trudim, da bi v celoti delila z njo. Kako lahko začnem z njo deliti odkrito in pošteno? Počutim se zaljubljenega, ker ne delim.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Verjamete, da bi morali deliti in želite deliti. Vprašanje se postavi, zakaj imate še vedno težave pri tem, kar želite storiti. Na terapiji ste sedem mesecev, ali je to dovolj dolgo, da ste dosegli svoje cilje glede skupne rabe? Morda je že dovolj dolgo in morda tudi ni. Ste že napredovali na tem področju? Morda ste točno tam, kjer bi morali biti na tej točki terapije. Morda boste v naslednjih šestih mesecih morda z lahkoto delili in morda ne. Toda ta vprašanja bi si moral zastaviti vaš terapevt. Kaj misli vaš terapevt o vašem neuspehu pri skupni rabi?

Poskusite razmisliti, zakaj se zadržujete. Česa te je strah? Ugotovitev, kaj vas zadržuje, vam lahko pomaga, da se odprete.

Nikoli ne bomo vedeli odgovora na številna od teh vprašanj, dokler se o tem ne pogovorite s svojim terapevtom. Napisali ste, da se o nekaterih stvareh želite pogovoriti s svojim terapevtom, vendar tega ne morete storiti. Pokličimo to številko eno. Pomembnejše vprašanje bo drugo vprašanje. Prva številka obravnava A in B in C. Druga številka obravnava ne A in B in C in kako bi se lahko najbolje spopadli s temi stvarmi, ampak vašo splošno nesposobnost razprave o vseh vprašanjih, vključno z A in B ter C.

O A in B in C vam ni treba razpravljati, in kakršna koli že bodo ta vprašanja, bodo ostala skrivnost vašega terapevta. Ne glede na vsebino bo vaš terapevt na varnem, ko se s svojim terapevtom pogovorite, da se ne počutite prijetno in se ji ne morete odpreti. Z drugimi besedami, edino vprašanje, o katerem se morate pogovoriti s svojim terapevtom, je vaša nezmožnost biti odprt z njo. V tem trenutku vam ni treba razpravljati o teh vprašanjih.

Vaš terapevt vas ne bo obsojal. Vedeti mora, da imate težave z njo. Cilj vsakega terapevta je pomagati, vendar je težko, če stranke zadržijo pomembne informacije. Kot bi poskušali rešiti uganko, ne da bi imeli vse koščke. Vaš terapevt potrebuje "vse koščke", da bo razumel, kaj je narobe, in vam dal najboljši nasvet. Če ne boste imeli vseh informacij, vam terapevt ne bo mogel pomagati.

Nekateri se počutijo bolj udobno pri komuniciranju s pisanjem / dnevnikom. Morda bi lahko pisali med sestanki in svoje zapise prinašali na seje. Morda vam bo pomagal poglobljeno raziskati, kaj vam preprečuje skupno rabo.

V terapiji se pogosto pojavljajo vprašanja zaupanja. Vaš terapevt ima morda nekaj idej, kako se počutite bolj udobno pri skupni rabi. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle