Še 4 duhovne nasvete za ohranjanje zdrave pameti med prazniki
4. Praznujte svojo resnico.
Imam prijatelja po imenu Wayne, ki je imel grozno življenje. Star je bil morda 12 let, ko je, ko se je ozrl za mizo, končno opravil matematiko, ki ga je oddaljila od družine.
Veste, Wayne je imel štiri starejše brate, vsakega narazen v letu, Wayne pa se je rodil štiri leta po zadnjem. Takoj je vedel, da naj ne bi bil tam; takoj je vedel, da je nesreča. Še huje je vedel, da vsi v tem gospodinjstvu sovražijo in se mu zamerijo.
Ko so ga pripeljali do njega, so bili raztrgani in raztrgani, zato je Wayne vedno dobil nova oblačila, za katera je vedel, da so se njegovi bratje zamerili. In hrana in oblačila niso rasla na drevesih, zato je vedel, da se mu oče zameri zaradi dodatnih ust, da bi se nahranil in oblekel. Njegova mati je že vzgojila štiri fantke, zato je vedel, da se skrivaj zameri, da je vezana na tega zadnjega otroka; da želi biti s prijatelji zunaj in delati, kar hoče. . . in tako je Wayne začel bežati od doma.
Sčasoma, ko se te stvari pogosto izkažejo, je Wayne končal v rejniškem sistemu in bil premeščen od družine do družine, ko se je poglabljal vse globlje v življenje kriminala in odvisnosti od mamil. Ko je bil aretiran, je živel v pokvarjenem Fordu Pintu in prodajal droge, da bi ostal živ. Toda v zaporu je spremenil svoje življenje in ko je bil pri 26 letih izpuščen, je poudaril, da gre domov in sporoči svoji družini, da se je izkazal v redu. In vau, so bili veseli, da so ga videli.
Bila je ogromna nedeljska večerja, tradicije, ki si jo je zapomnil iz otroštva, le da so bili tokrat tam njegovi bratje in sestre z lastnimi ženami in otroki. In kot je bila navada ob koncu večerje, so se vsi moški preselili v družinsko sobo, da bi gledali igro, medtem ko so ženske skrbele za otroke in vesele tračeve iz soseske.
Wayne se je brez pravice, a odločen, da bo služil, odpravil pomivati, mati pa se mu je pravočasno pridružila. "Ti operi in jaz se posušim," je veselo poučila. "Tako lepo je, da si doma." Wayne je pustil, da je srebrnina poskočila v umivalnik in se obrnil k njej ter ji razložil, da se ji ni treba truditi; videl je njeno dejanje. Vedel je, da nikoli ni bil zaželen, ker je opravil matematiko. Na roko ji je kljubovalno izšteval enoletne razmike med rojstvi njegovih bratov in pretiral štiriletno vrzel, ki ga je tako mučila, ko je bil še deček.
Njegova mati je Wayna presenetila, da se je razjokala. »Res je, da sta se tvoja brata rodila v razmiku enega leta, toda sledila so štiri leta mojega trpljenja splava za splavom. Ko ste prišli sem, ste bili že zelo iskani. Bil si čudež te družine. "
In takrat se je Waynov sistem prepričanj končno zataknil. Vse življenje se je odločal na podlagi resnice, ki niti ni bila njegova, in ga je pripeljal po poti bede in obžalovanja ter izgubljenega časa, ki je - za jaz - vedno postavlja vprašanje: "Kaj ste sprejeli za resnico, ki ne služi vaši sreči? In kaj vas v vašem sistemu prepričanj spravlja v bedo? "
Ker to počnejo laži, veste. Vedno nas zavirajo laži, ki si jih izrečemo. In vedno je naš strah pred raziskovanjem, kaj v resnici resnica je tisto, kar nas priklepa na življenja, ki nas naredijo nesrečne. Ker vas bo resnica vedno usmerila na pravo srečo, ko boste našli pogum, da jo raziščete in spoznate ter delite z drugimi. Pri duhovnosti gre za občutek povezanosti in nikoli ne boste čutili povezanosti z nikomer, dokler živite laž.
5. Cenite vrednost časa "jaz".
Počitnikoval sem z ženo in otroki na Havajih. V nekem trenutku smo otroke pustili z mojim bratom in njegovo ženo ter stopili ven, da bi dobili njegovo in njeno masažo. V hotelu, v katerem smo bivali, je bil spa s popolno ponudbo in začutili smo, da bi bilo sramotno, če se ne bi vsaj poskušali udeležiti razvajanja. Moja maserka je bila velika, dobrotljiva ženska, ki je že pred začetkom opozorila, da se moram najprej poskusiti sprostiti, ko je prižgala sveče v sobi, obsijani s soncem.
Prepričan sem, da si lahko predstavljate, kako ponosen sem bil, ko sem ugotovil, da se ne morem sprostiti - takrat sem si preprosto mislil preveč - in za približno tri minute je postal moj osebni cilj, da zavestno sprostim svoje preden je ta ženska položila roke name. Bilo je grozno. V vsakodnevnem ukvarjanju bi postal tako napet, da bi postalo grozljivo moje naravno stanje.
Seveda sem bil po masaži tako sproščen, da sem se žena vrnila v sobo in malo zadremala, toda ta masaža je bila zame nekakšna budnica. Naučil me je, da sem bolj pozoren na to, kaj počnem s svojimi občutki. Prazniki so namenjeni doseganju in povezovanju z družino in prijatelji, gre pa tudi za pripravo dodelanih obrokov za goste, nakupovanje daril in ves čas se je treba vsak dan zbuditi in oditi v svet, da bi si zaslužili za preživetje.
Čas »jaz« je pomemben, vendar je učinkovit le, če ga izkoristite za resnično osredotočanje na sprostitev. Ko si namenite nekaj časa "jaz", se z njim osredotočite na svoje dihanje in poskusite globoko vdihniti. Bodite pozorni, kako močno ste ranjeni. Vaše telo je kot vaša duša in tudi njega je treba občasno odviti.
6. Izmislite optimizem.
Priznam, ne obvladam slabih voznikov. Pogosteje imam svoje otroke v avtu, ko se nekdo odloči, da me bo odrezal ali zavil v levo z desnega pasu. Dovolj je, da želim zavpijeti nespodobnosti (ampak, kot sem rekel, so moji otroci pogosto v avtu, zato jih ne). Namesto da bi se odzvali, so moji otroci radi izumljali razloge za prekinitev moje spokojnosti. "Zamuja na baseball tekmo svojega sina!" bo moja hči veselo vzkliknila. Ali "mora v bolnišnico, ker ima njegova žena otroka!" moj sin bo poročal. Moja osebna najljubša pa je moja najmlajša hči, "mora v kopalnico in zmanjka časa!"
Ti drobni utrinki v življenje drugih so odličen način za zmanjšanje frustracije in jeze nad drugimi. Ali je blagajna na odjavi športno slaba? Verjetno je bila zadnje tri ure na nogah in je zamudila 15-minutni odmor, ker je nekdo potreboval njeno pomoč. Nekdo trči vate, ko greš mimo, ne da bi se opravičil? Lahko bi ravno prejeli zelo slabe novice.
Bistvo je v tem, da se nas osem milijard roji po vsem planetu in vsak od nas se dogaja. Seveda imamo družbene pogodbe, ki narekujejo, kako naj se (in ne smemo) navezati med seboj, vendar mislim, da včasih to preprosto v želji biti boljši človek je dovolj, da spremenite vsak dan. Lahko se odločim, da bom aroganten, narcističen bes. Lahko pa se odločim, da bom človek, ki skuša svojim prijateljem in ljubljenim dati močan zgled, tako da se zavestno odločim, ali je povračilno sredstvo sploh potrebno.
7. Razsvetlite.
Včasih sem sovražil praznične zabave. Mislim, do neke mere še vedno, vendar so zdaj znosnejši, ko sem poročen. In moram vam povedati, da se res poročimo s svojimi nasprotnimi številkami. Moja žena je odhajajoča "zabava" v naši družini; družabni metulj, ki med našimi prijatelji ustvarja prostor, ki spodbuja smeh in povezanost. In čudovito je gledati, ker resnica je, da tudi včasih, s pištolo na glavi, preprosto nisem mogla.
Včasih sem bil tip, ki je hodil na praznične zabave in z njimi poudarjal dejstvo, da sem samski. Bil je strašen obstoj. Ne bi smeli hoditi na zabave, da bi se počutili še bolj same kot običajno; zabave govorijo o ljudeh, ki se združijo, da bi se smejali in jedli ter si izmenjevali ideje. In že zgodaj sem spoznal, da ne morem preživeti preostalega življenja, ne da bi vedel, kako se spoprijeti s socialnimi situacijami; Moral sem dati roko in poskusiti biti zgled, ki sem ga želel videti. Moral sem stopiti v stik z drugimi ljudmi in odkriti, kakšne so njihove edinstvene izkušnje.
Odkril sem, da nisem tako sam, kot sem mislil. Ob vpitju ob praznični glasbi in srkanju jajčnega nog s prijatelji in poslovnimi sodelavci sem se naučil živeti v trenutku in se smejati anekdotam. Spoznala sem druge kulture in zamenjala mnenja o trenutnih dogodkih. In vsekakor, dokler nisem spoznal žene, sem (pogosteje) zabave puščal sam. Toda domov sem se počutil dobro, kar mi je pomagalo, da se nisem smilil samemu sebi; preprečevalo mi je, da bi se počutil kot žrtev.
Počitniške zabave so lahko težke. A takšen je bil tudi vaš prvi dan v šoli in - če bomo tu resnično pošteni - veliko naših prvih zmenkov. Težko bi si želeli, da bi vas imeli ljudje radi in da bi vedeli, da nikoli ne dobite druge priložnosti na prvi vtis. Toda pri duhovnosti gre za to, da se odstranite iz enačbe. Tako se lahko osredotočite na to, kakšen je prvi vtis druge osebe. Kajti, ko je vse rečeno in končano, so v resnici to počitnice, kajne? Gre za povezovanje z drugimi ljudmi.
To je drugi iz dvodelne serije. Preberite prvi članek tukaj.
