Kako razburiti ločitveno zamero na robnik

Vrnitev življenja po ločitvi je lahko težka.

Obstajajo finančne težave, sorodstvo in čustveni tobogani, zaradi katerih se lahko počutimo izčrpani in se sprašujemo, ali bomo kdaj šli naprej in se počutili srečne. Med temi stresnimi dejavniki je ena najzahtevnejših ovir, ki jih je treba premagati pri okrevanju po ločitvi, tista, ki lahko zgrabi tudi najbolj potrpežljive ljudi.

Zamera in grenkoba

Zamera je grda. Zaradi tega je tako grd, da te nagiba, da te, sicer prijazne in razumne osebe, spremeni v nekoga, ki je tako jezen na lastno življenjsko situacijo, da je skoraj nemogoče okrevati.

Grenkoba in zamera otežujejo tudi ljudem, ki vas imajo radi, biti v vaši bližini. Zaradi zamere se težko osredotočite na vse dobre stvari, ki jih imate zase. In grenkoba preprečuje, da bi nadaljevali. Vsekakor ni tisto, kar si želite ali zaslužite.

Če ostanete zamerljivi, pomeni, da ste ujetnik svoje preteklosti, ko bi se raje morali osredotočiti na svojo prihodnost.

Ta občutek je kombinacija jeze, razočaranja in zamere zaradi nepravične obravnave. Ste to opazili? Glagol, ki se obravnava, je v preteklem času in obravnava stvari, ki so se zgodile, ki jih ne morete spremeniti in jih ne morete nadzorovati.

Bolj ko se še naprej ozirate v preteklost, težje in težje postaja načrtovanje stvari, ki jih lahko nadzirate. Takšna, kot je tvoja prihodnost. In tvoja sreča. In preostanek svojega življenja, za katerega sem prepričan, da nočete živeti s težo občutka, da ste še vedno počivali na ramenih.

Torej, prekinite. To čustveno energijo morate porabiti za načrtovanje prihodnosti. Vsakič, ko se počutite zamerljivi zaradi nečesa, kar se je zgodilo v vašem zakonu, zavrzite to misel. Namesto tega začnite usmerjati te občutke in to energijo v načrtovanje vaše prihodnosti in vašega novega življenja.

Biti zagrenjen pomeni, da dovolite, da vas nekdanji še naprej prizadene in si zaslužite boljše od te norosti.

Občutek nezadovoljstva, ker ste med poroko nepravično obravnavani, je zanič. Popolnoma ni pošteno in ni prav, da se nekdanji do vas ni obnašal z ljubeznijo in spoštovanjem, ki ste si ga zaslužili.

Toda ne pozabite, da dlje ko si dovolite, da se počutite jezni zaradi škode, ki vam jo je ta oseba storila med vašim porokom, dlje in lažje bodo imeli nadzor nad vami.

Upoštevajte, da se je vaša zakonska zveza s to osebo končala in ji niste dolžni VSAKE svoje čustvene energije.

Najverjetneje obstaja razlog, da niste več s to osebo, ločitev pa vam je dala priložnost, da začnete znova in počnete stvari pod svojimi pogoji. Zakaj bi torej nekdanji imel več nadzora nad vami? To je vaša priložnost, da določite, kdo ste, kaj želite in kje želite biti. In to zagotovo nima nič skupnega s tem, da bi nekdanji lahko narekoval, kako se počutiš, kar se točno zgodi, ko si nezadovoljen.

Lahko ga pustiš. Zaslužiš si, da ga pustiš.

Vadba: Kako pustiti zamero

1. Zapišite - in bodite natančni - stvari, ki vas ogorčijo. Toda iz več razlogov ne porabite veliko časa za razmišljanje o takšnih stvareh. Eden, ker so dejavniki, ki vodijo do tega, da se tako počutite, v vaši preteklosti, ki je ne morete spremeniti. Dva, kajti edini način, kako lahko premagate te občutke, je, da spremenite svoje mnenje o njih in se namesto tega osredotočite na prihodnost. Potrebujete nekaj primerov? Oglejte si spodaj!

Grenko se počutim, ker sem se v naselju zajebal z denarjem.

Grenko se počutim, ker vidim, da je nekdanji nadaljeval z njuno novo zvezo in sem še vedno tukaj brez ničesar.

2. Okvirirajte ga. Problem zamere je v tem, da nas prisili, da na nekaj gledamo negativno, kadar je to preoblečen blagoslov.

Sem zagrenjen, ker je moj bivši šel naprej in sem še vedno tu. V redu, torej nisem več s bivšim, toda to pomeni, da se mi ni treba sprijazniti z vsemi njihovimi norostmi. Oh, torej ima novega partnerja? No, naj se ukvarjajo z mojim bivšim - brez njih mi je bolje in zdaj sem svoboden in moje življenje je zdaj moje. Pravzaprav so mi naredili uslugo. Bolje mi je brez partnerja in če sploh kaj, se dejansko počutim srečen in olajšan, ker takšna toksičnost ni več v mojem življenju, kar me vleče dol.

Ni vam treba bitke voditi sam

Normalno je, da imamo po razhodu nekaj preostalih trdih občutkov. Če pa se vam zdi, da jih ne morete otresti, ne pozabite, da imate na voljo nekaj pomoči. Glede na vaše potrebe boste morda ugotovili, da vam lahko sodelovanje z ločitvenim trenerjem ali terapevtom pomaga ugotoviti, kaj vas ovira, in vam pomaga nadaljevati.

Ne bi vam bilo treba biti ujetnik, da bi se počutili grenko, in ni razloga, da bi moral nadzorovati vaše življenje. Čaka vas neverjetna prihodnost, ki pride po opustitvi.