Mojih 5 najboljših načinov za povečanje dobrega počutja poleti

"Počitek ni brezdelje in ležanje včasih na travi pod drevesi, poslušanje šumenja vode ali opazovanje oblakov, ki plavajo po nebu, nikakor ni izguba časa." - John Lubbock

Moram priznati, da v poletju uživam bolj kot v vseh drugih letnih časih. Niso le lepi spomini na dolge poletne počitnice in brez domačih nalog ali šole, čeprav je to zagotovo vplivalo na moje želje. Z veseljem se spominjam družinskih potovanj, ki smo jih opravili poleti in pogosto odražajo, da so bili to najboljši dnevi. Medtem ko sem bil otrok, nisem imel veliko odgovornosti - razen pomoči pri posodi in pospravljanju mize - tudi pri odraslih nisem imel nobenega stresa.

Skozi leta, ki so rasla do polnoletnosti, imela lastne otroke, delala, hodila ponoči v šolo, da bi si pridobila nekaj stopinj, in si urejala čas za družabno življenje, sem se vedno najbolj veselila poletja. Tudi danes, ob hitrem družbenem tempu in številnih motenjih, pomislekih in stresih naokoli, se mi zdijo nekatere dejavnosti poleti najučinkovitejši način za povečanje mojega počutja.

Kopanje na vrtu

Nekateri moji prijatelji se gnusijo dela na vrtu. Jaz ne. Uživam v trganju plevelov, sajenju novoodkrite trajnice, rezanju cvetja za namizni šopek, čiščenju prostora za dodatne grmičevje, enoletnice, morda okrasno drevo, lončnice, sadje in zelenjavo. Terapevtsko je s tem, da ne mislim na nič drugega kot na to, kar počnem. Dobra vaja je pri izvajanju grabljanja, obrezovanja, gojenja, sajenja in drugih vrtnarskih opravil. Sprehod sem in tja od sprednjega dvorišča nazaj, od lope do gazeba do notranjosti hiše po osvežitev ali prigrizek mi pomaga pri vstopanju in povečanju vnosa kisika. S tem se povečajo endorfini in pregnajo slabo počutje, tesnobo, depresijo ali stres, ki sem jih morda čutil. Končni rezultat mojega dela je sama nagrada. Iskreno povedano, verjamem, da si vsak dom zasluži dobro urejen vrt in ponosen sem, da lahko prispevam k tako mirni oazi.

Na zaslužene počitnice

Moja najljubša poletna aktivnost je odhod na dopust. Medtem ko sem potoval v drugih letnih časih, ki so se uvrstili med dopust, ostaja čas poleti na vrhu mojega seznama. Nekaj ​​je v tem, da vemo, da se takrat večina ameriških družin odloči za skupni čas, raziskovanje novih destinacij, ponovno obiskovanje drugih, poglabljanje družinskih vezi, učenje kakšne nove veščine ali skupni hobi, ki me spodbuja in krepi moje razumevanje tega znanega načina za izboljšanje, obnovo ali ustvarjanje dobrega počutja. Da, nekateri poletni počitnice so bili deležni razočaranj - niso ulovili nobene ribe, voda je bila premrzla za kopanje, morali so ostati v manj kot vrhunski namestitvi, hrana ni bila na nivoju - so bile vse dogodivščine, ki sem jih delila s tistimi, ki jih imam rada in ki so me ljubile. Kakšen boljši način, da se dobro počutite do sebe in življenja?

Dolgo konec tedna

Čakanje na primeren čas, da si izkoristite 10 dni ali dva tedna za počitnice, ne pomaga pri takojšnji potrebi po počitku in rekreaciji, vsekakor pa poskrbi ureditev za dolg vikend pobeg. Ne samo, da je tri- ali štiridnevno vikend potovanje lažje razporediti, na splošno ga je hitreje zaključiti. Našel sem veliko ugodnih ponudb v zadnjem trenutku, ki so oboje povečale občutek dogovora, hkrati pa se je izkazalo, da je nekoliko čudežno pri obnavljanju ravni energije, da me bolj nasmeji in da je bolj ljubeč in dajoč svojemu zakoncu, otrokom in ljubljene. Ugotovil sem, da je ne glede na navdih - romantiko, ogled znamenitosti, izobraževalno ali čisto prosti čas - hiter vikend izlet enostaven način, da si oddahnete in začutite, da stres izginja kot hitro premikajoči se oblaki na poletnem nebu.

Preživljanje časa v naravi

Obožujem sprehode po naravnih rezervatih, poteh ob jezerih in potokih, v državnih ali nacionalnih parkih, celo mestnih poteh. Imam srečo, da živim v bližini gorskega rezervata z miljami povezanih poti z dobrim dostopom z več točk. Čeprav nikoli nisem prehodil dolžine nekaterih od teh poti (daleč presegajo mojo vzdržljivost ali željo po obvladovanju), sem vedno presenečen, kako mi samo bivanje v naravi pomaga dvigniti razpoloženje, spremeniti pogled in se počutiti bolj podoben sebi in me navdaja z energijo, navdušenjem in veseljem do življenja. Izhod na sprehod je veliko bolj prijeten, ko me spremlja zakonec, vendar sem vedno pripravljen na solo pot, če je moj partner drugače zaseden. Ta čas na prostem si oglejte kot terapijo peš. Najboljše od vsega je, da je brezplačen in na voljo skoraj kadar koli - po mojem mnenju pa najboljši poleti.

Dolga vožnja po cesti

Odraščal sem v avtomobilski družini. Vsi so v takšni ali drugačni funkciji delali za avtomobilsko podjetje. Ko sem bil dovolj star in sem imel dovolj spretnosti in izkušenj, sem šel delat tudi za enega. Ni treba posebej poudarjati, da imam rad avtomobile, predvsem na podlagi moje dolge kariere na področju avtomobilizma. V preteklih letih sem imel v lasti veliko različnih vrst avtomobilov, vožnja pa ostaja ena mojih strasti. Najsrečnejši sem, ko se odpravim na dolgo vožnjo, nobenega cilja pa v mislih ne gre, le zapeljem na cesto in pričakujem pustolovščino. Ne glede na to, ali se po križarjenju po avtocesti Pacific Coast odpravim v obmorsko restavracijo na lagodno kosilo, se odpravim v notranjost, pobrskam po različnih prodajnih centrih ali se odpravim na koncert ali športni dogodek na prostem, dolgi enodnevni izleti z avtom so odličen način za preživljanje časa in počutite se, kot da ste se umaknili vsemu - če le za kratek čas.