Sklepanje miru s smrtnostjo v dobi koronavirusa

V sedanji epidemiji koronavirusa se mnogi ljudje vedno bolj bojijo družinske, prijateljske, sosedove in lastne smrtnosti. Popolnoma naravno je, popolnoma razumljivo. Čeprav vemo, da je smrt neizogiben del življenjskega cikla, jo mnogi od nas težko sprejmemo.

Velik del tega, zakaj je tako težko doseči mir s svojo smrtnostjo, je, ker smrt ne čaka le veliko dlje kot nekoč - postala je tudi toliko bolj oddaljena od naših izkušenj iz resničnega življenja.

Pred samo stoletjem je bila pričakovana življenjska doba moških 53,6 leta, ženska pa 54,6 (leta 2019 je pri moških skočila na 76 let, pri ženskah pa 81 let). Tudi smrtnost dojenčkov se je s 165 smrtnih primerov na 1.000 leta 1900 zmanjšala na samo 7 leta 1997. Tudi do leta 1997 so bile praktično odpravljene bolezni, ki so leta 1900 (in prej) umrle na tisoče otrok.

Pred stoletjem so matere in očetje, tete in strici, babice in dedki - in, da, tudi otroci so v življenju pogosteje propadali. Ljudje so umirali tudi doma. Zdaj se v življenju ne soočamo samo z manjšo izgubo, naši najdražji običajno zadihajo v sanjskih sanitarijah bolnišnice. Razumljivo je, da ker smo se vse bolj oddaljili od izkušnje s smrtjo in njenega procesa, smo vse bolj v nasprotju z učenjem, kako sprejeti ne samo tujo - ampak tudi lastno smrtnost.

Zaradi tega se mnogi od nas počutimo, kot da je ta trenutna pandemija nekaj tako nadrealističnega, da je težko verjeti. Slišal sem, da mnogi ljudje komentirajo, kako se počutijo, kot da vsi živimo v znanstvenofantastični zgodbi, tudi jaz. Čeprav upamo, da bo sodobna znanost kmalu našla zdravilo, nas je tudi moderno življenje z vsemi izboljšavami javnega zdravja v preteklem stoletju zazibalo v lažni občutek nepremagljivosti.

Ne glede na to se smrt lahko zgodi kadar koli od nas. In verjamem, da prej ko se pomirimo s svojo smrtnostjo, prej lahko najdemo mir v vsakdanjem življenju. Toda kako naj se pomirimo s tisto veliko, strašljivo stvarjo, imenovano smrt, z nečim, kar je tako neznano, tako, no ... končno?

Eden prvih korakov za pomiritev s smrtnostjo je pogled na širšo sliko. Ne glede na vero, duhovnost ali sistem prepričanj lahko vsi stopimo nazaj, globoko vdihnemo in se spomnimo, kako imamo prednike, ki so živeli pred nami - in ljubljene, ki bodo nadaljevali za nami. Mir je v zavedanju, da nismo sami v svoji smrtnosti, mir v zavedanju, da bo, ne glede na to, v kakšnem stanju je naš svet, nadaljeval po svoje brez nas. Če to sprejmemo, pomeni, da opustimo svoj pomen - kar je lahko tudi zelo osvobajajoča vaja tukaj in zdaj.

Drug način, kako se lahko pomirimo s svojo smrtnostjo, je prepoznati, kako zdravo je lahko, če dobro živimo v sedanjosti. Osredotočite se na pozitivne odločitve, ki ne pomagajo samo vam, ampak tudi drugim - in okolju samemu. Pri svojem delu ali prostem času - ne glede na to, ali to pomeni prodajo zavarovanja, ustvarjanje umetniškega dela ali urejanje skupnostnega vrta - ne pozabite, da se na najbolj skrben način povežete z drugimi, hkrati pa spodbujate dobro počutje našega planeta. S tem živite bolj smiselno življenje, ki vam lahko pomaga sprejeti svojo neizogibno smrt, vaš končni izhod, v katerem se lahko počutite, kot da ste zapustili svet in ljudi, ki jih imate radi in poznate z boljšo vizijo, kaj lahko .

Po besedah ​​velikega umetnika in izumitelja Leonarda da Vincija: "Kakor dobro preživet dan prinese srečen spanec, tako tudi dobro uporabljeno življenje prinaša srečno smrt."

Več o koronavirusu: Psych Central Coronavirus Resource