Depresivna, osamljena in samomorilna

Sem 16-letnik, mlajši v Utahu, sem edini otrok, katerega starša sta oba starejša od 50 let. Kot taka sem odraščala, ne da bi govorila z drugimi otroki v svoji starosti. Zdaj, ko sem v srednji šoli in sem končno spoznal, kako se pogovarjam s sošolci, nočejo govoriti z mano, ker so bili v naših mlajših letih "čudak". Pred kratkim so me štiri ločene deklice štirikrat zavrnile za maturantski ples. Počutim se sam in neljubljen. Moji starši se pogosto odpravljajo na druženje s prijatelji ali na zasebne počitnice. Vsakič, ko se skušam z nekom pogovoriti o svojih težavah, mi rečejo, naj za to poskrbim sam. Nimam pravih prijateljev, nikoli se nisem niti približal povabilu na zabavo in se sprašujem, ali se bo kaj, kar bom kdaj naredil, splačalo. Prosim, pomagajte mi, nočem umreti sam.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Številni znani ljudje, tudi filmske zvezde, so imeli podobno otroštvo kot vaše. Pogovarjajo se in pišejo o tem, da so socialno izolirani, sramežljivi, izogibani se, grdi rački. To jim nikakor ni preprečilo, da bi imeli uspešno, izpolnjeno odraslo življenje.

Prosimo, razumejte, da čeprav bo vaše življenje zdaj morda težko, se bo verjetno izboljšalo. Ste osamljeni in depresivni, vendar bi se to lahko v hipu spremenilo. Svetovanje priporočam čim prej. Starši vam morda ne bodo na voljo za ustrezno čustveno in psihološko podporo, lahko pa poskrbijo za obisk strokovnjaka za duševno zdravje. Zahtevajte, da to takoj storijo vaši starši. Obvestite jih, kako se počutite. Vedeti morajo, da lahko pomagajo. Morda se popolnoma ne zavedajo, kako se počutite. Ozavestite jih. Ne molči. Poišči pomoč.

Priporočam vam tudi, da se o svojem počutju pogovorite s svojim šolskim svetovalcem ali drugim profesorjem. To predlagam iz več razlogov. Ena je ta, da vam bodo morda lahko pomagali pri zdravljenju duševnega zdravja. Drugič, o težavi se lahko pogovorijo s starši. Drug razlog je ta, da vas bodo morda lahko povezali s skupino vrstnikov.

Priporočal bi tudi, da se vključite v obšolske dejavnosti. To bi vas prisililo, da ste v navzočnosti drugih. Ko je posameznik depresiven, morda ne želi biti v navzočnosti drugih, vendar mu je to lahko v veliko pomoč. Pogosto depresivni ljudje želijo ostati izolirani, vendar to samo poslabša njihov položaj. Bolj ko komunicirate z drugimi, bolje se boste počutili.

Priporočal bi tudi prostovoljno delo. Prostovoljno delo ima veliko možnih koristi. Ena od prednosti je ta, da zagotavlja interakcijo z drugimi. Drugič, veliko ljudi se počuti dobro, ko pomaga drugim. Lahko je neizmerno koristno. Končno lahko prostovoljno delo osmisli svoje življenje.

Upam, da boste upoštevali moj nasvet. Če ste uporabili nekatere od teh predlogov, mi sporočite. Če se počutite preobremenjeni ali če tvegate, da se boste poškodovali, takoj pokličite 911. Prosim poskrbi. Želim ti najboljše.

Dr. Kristina Randle