Zakaj ne morem preprosto ljubiti svojega telesa?

Stranke pogosto prihajajo k meni z negativnimi mislimi in občutki po telesu in želijo delati na svojih težavah s podobo telesa. Želijo priti do kraja, kjer imajo radi svoje telo in se v svojem telesu dobro počutijo. Ali pa si vsaj želijo manj samokritičnega hrupa v glavah in več sprejemanja telesa.

Mnogi od teh ljudi so imeli motnje hranjenja ali neurejeno prehranjevanje in so zelo napredovali od omejevalnega prehranjevanja do popolnega spoštovanja svojih želja in potreb po jedi. Prav tako so že preizkusili klasične "graditelje telesnih podob", kot so poskušati biti hvaležni za to, kar lahko naredi njihovo telo, poiskati eno ali več stvari na svojem telesu, ki so jim všeč, se osredotočiti na samooskrbo in se izogniti nekaterim medijskim slikam med iskanjem telo, ki potrjuje spletne vire.

Poskušali so in poskušali s temi stvarmi, kljub temu pa imajo še vedno kronično ali ciklično gnusobo do svojega telesa in znotraj telesa. Tako se počutijo frustrirano in brezupno. Počutijo se kot neuspehi. Kaj je narobe z mano? Zakaj ne morem preprosto ljubiti ali sprejeti svojega telesa?

Vem, da je tako enostavno misliti, da ste zaradi svoje težave s podobo telesa krivi. Toda dejansko vaše težave s podobo telesa niso na vas. Sploh ne. Niste si povzročili sovraštva do telesa in gnusa. Niste ga izbrali in vi niste odgovorni, da ga popravite.

Mogoče so vam posredno ali neposredno rekli, da vaše telo ni v redu. Vaše telo ni dragoceno. Vaše telo ni vaše. Vaše telo ni varno. Vaše telo je gnusno. Vaše telo je narobe. Da ste dolžni drugim, da poskušajo vaše telo videti na določen način, in če tega ne dosežete, si zaslužite zavrnitev in sramoto.

Mogoče ste imeli bolečine v telesu ali pa je vaše telo nezanesljivo in vas omejuje. Ali pa vaše telo ne ustreza temu, kar ste. Morda se vam zdi, da vaše telo ustreza tistemu, kdo ste, toda drugi na podlagi tega, kako vidijo vaše telo, napačno domnevajo o vas.

Toda namesto da bi vaš strah in trpljenje dobili podporo in priznanje, vam zdaj rečejo, da imate težave s podobo telesa in morate na teh težavah delati, da se boste počutili bolje. Namesto da bi se vaša družina ali kultura dejansko spremenila na način, ki vam omogoča, da se počutite varne in brezpogojno cenjene ne glede na vaše telo, dobite sporočilo, da so vaše boleče izkušnje okoli telesa neumne ali upravičene. In da je vaše nesprejemanje telesa še ena stvar, ki je narobe z vami in odraža šibkost, slab odnos ali pomanjkanje hvaležnosti.

Se vam zdi to krivično in narobe? Če je tako, vas vabim, da se za trenutek ustavite in si oddahnete. Če se počutite razočarani in zaljubljeni v svojo telesno podobo, se vprašajte, kaj pa, če nič od tega nisem kriv? Kaj če to ne pomeni nič o meni kot osebi? Kaj pa, če smem opustiti izvajanje tega pritiska okoli ljubezni in sprejemanja svojega telesa?

Če opustite občutek odgovornosti v telesnih težavah, se vam zdi, kot da bi se odrekli upanju na boljše izkušnje s svojim telesom. Toda paradoksalno je, da ko se osvobodite prepričanja, da ste težava vi in ​​vaša nezmožnost iskanja pozitivnosti telesa, lahko to odpre prostor za mir in sprejemanje. Lahko dihaš. Lahko si, takšen kot si. Če želite preizkusiti orodja ali strategije, da bi s svojim telesom občutili večjo sprejetost, ta prizadevanja niso več preplavljena s sramom, ne bi bilo treba ali obveznost, da se popravite. Ker vam ni treba popravljati. Samo biti moraš ti, oseba, ki je bila morda zadržana in zvita, vendar je po srcu in duhu lepa, edinstvena in svobodna.