3 kreativni načini, kako prinesti udobje in se povezati s svojo duhovnostjo

Po besedah ​​medverske ministrice in avtorice častite Maggie Oman Shannon lahko, ko se potopimo v ustvarjalna dejanja, utišamo zvoke okoli sebe iz našega "divjega in žičnega sveta" in se resnično umirimo. S temi ustvarjalnimi dejanji lahko gojimo tudi duhovno prakso.

V svoji knjigi Crafting Calm: projekti in prakse za ustvarjalnost in kontemplacijo, Oman Shannon citira katoliškega duhovnika 20. stoletja Henrija Nouwena, ki je dejal: "Skozi duhovno življenje se postopoma selimo iz hiše strahu v hišo ljubezni."

Oman Shannon meni, da lahko enako rečemo tudi o ustvarjalnem življenju. Z ustvarjanjem piše, "lahko vstopimo v tišino, ki je značilna za molitev in" hišo ljubezni. "Odpremo se in doživimo prostornost."

V Oblikovanje mirno, Oman Shannon deli različne ustvarjalne dejavnosti, zgodbe in vire, ki bralcem pomagajo, da se sprostijo, potolažijo, postanejo jasni in se povežejo z drugimi. Konec koncev nam lahko povezovanje z našo ustvarjalnostjo pomaga, da se povežemo s svojo duhovnostjo. Z drugimi besedami, obrt lahko postane duhovna praksa.

Tu so tri vaje iz njene knjige, ki vam prinašajo umirjenost in tolažbo ter vam pomagajo, da se povežete s svojo duhovnostjo.

Molitveni vrt

"Vrtnarjenje je čudovita praksa za vračanje človeka v sedanji trenutek," piše Oman Shannon. Predlaga, da ustvarite molitveni vrt z rastlinami, ki so za vas pomembne.

Če sledite določeni religiji, lahko naberete rastline, ki so omenjene v vaših najljubših odlomkih vaše svete knjige. Stara in nova zaveza na primer vključujejo lilije, papirus in oljke. Ko izberete rastline, lahko ustvarite etikete, ki vključujejo te odlomke.

Ko ustvarjate svoj vrt, Oman Shannon predlaga, da razmislite o teh dodatnih vprašanjih: „Na kaj me spominjajo določeni vonji - sivka, vrtnica, poprova meta? S katerimi dišavami ali vonji se moram obdati? Kaj bi me pomirilo in zakaj? Kaj se v mojem življenju trenutno počuti sladko? Pikantno? Energično? Pomirjujoče? "

Po mnenju Omana Shannona se lahko ne glede na pristop ali obliko vašega vrta naučimo pomembnih lekcij. "Ne glede na to, ali ustvarimo preprost molitveni vrt, zavestno izberemo rastline na prostem, ki nas spominjajo na starodavne modrosti v Svetem pismu, ali delamo z zelišči na okenski polici, bomo nagrajeni s hrano iz narave in z nauki, ki nam jih lahko nauči narava."

Prenosno svetišče

Prenosno svetišče je lahko tolažilno orodje, ki pomirja vaš um in srce, piše Oman Shannon. Morda tega ne veste, ampak verjetno zdaj nosite prenosno svetišče. Oman Shannon ugotavlja, da je svetišče lahko vse od "svetega simbola na obesku za ključe" do "zbirke fotografij vaših najdražjih na iPhonu".

Kulture po vsem svetu uporabljajo svetišča in to na edinstven način. V državah Srednje in Južne Amerike ljudje uporabljajo majhne škatlice vžigalic. Oman Shannon ga je kupil z "lutko za skrb", obesekom iz glinenega angela in rdečim semenom. Na škatlici vžigalic piše: »Obstajajo trenutki, v katerih potrebuješ mirno vzdušje, kanček sreče in nekoga, ki mu lahko poveš svoje skrbi. Uporabite ta komplet za nujne primere, da uravnotežite tiste težke trenutke! Angel za mirne misli, srečen fižol in zaskrbljujoča lutka. "

Pri ustvarjanju lastnega prenosnega svetišča Oman Shannon predlaga, da razmislite, kaj vam prinaša največ udobja in kaj bi to najbolje simboliziralo.

Odeja za potrditev

Vsi imamo, piše Oman Shannon, neke vrste "blankie", ki nam prinašajo tolažbo, pa naj gre za majico ali določen met. Pred leti je za svojo mlado hčerko kupila odejo, ki vključuje besedne zveze, kot so »Napolnjena sem z neomejenimi možnostmi«, »Resničen čudež sem« in »Jaz sem svetla luč na svetu«.

Njena hči ne vidi le teh besed (ki so pomemben opomin), ampak jih tudi vidi čuti njih, "saj so v vseh pogledih zaviti okoli nje."

Oman Shannon verjame, da se naša potreba po teh besedah ​​in odejah ne izgublja, ko se staramo. "... [jaz] sem jih morda rabili bolj, ko se premikamo po svetu, ki se ne ustavi in ​​sporoča, v kakšni močni luči smo."

Glede na vaše strokovno znanje lahko ustvarite odejo za potrditev ali svoje veze izvezite v prevleko za blazino ali drugo lahko tkanino. Lahko pa uporabite tkanino ali pisala na flis odeji.

Ko razmišljate, katere besede izbrati, Oman Shannon predlaga, da postavite ta vprašanja: »Katere besede vam bodo v tem času v življenju služile kot moč, ščit? Katere besede vas tolažijo; v katere besede se morate zdaj zaviti - dobesedno? "

Ustvarjalnost ponuja obilo prednosti. Z uporabo rok za izdelavo pomembnih predmetov in okolij se lahko pomirimo in gojimo duhovno prakso.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!