Vesel ali odporen?
Je mogoča večna sreča? In še več - je sploh zaželeno?
Leta 1962 sta Victor in Mildred Goertzel izdala knjigo z naslovom Cradles of Eminence: provokativna študija otroštva več kot 400 znanih moških in žensk dvajsetega stoletja. Izbrali so ljudi, ki so imeli o njih napisani vsaj dve biografiji in so pozitivno prispevali k družbi. Med njihovimi predmeti so bili Henry Ford, Louis Armstrong, Frida Kahlo, Eleanor Roosevelt in Marie Curie.
Goertzelovi so ugotovili, da je bilo manj kot 15% njihovih slavnih moških in žensk vzgojenih v podpornih domovih. Deset odstotkov jih je odraščalo v mešanem okolju. Od 400 uspešnih ljudi jih je 75% odraščalo v družini s kakšno pomembno težavo ali bremenom. Avtorji so ugotovili, da obstaja nekaj povezave med uspešnostjo in uspehom ter premagovanjem stisk.
Z drugimi besedami, ti družbeni in poslovni voditelji so bili odporni.
Nikoli ne bi trdil, da bi morali biti ljudje namerno izpostavljeni težkim okoliščinam. Dejansko so številni od teh pogojev krivice, ki jih je treba odpraviti. Zdi pa se tudi, da ni idealno, da se ljudje vzgajajo v "srečni" situaciji, ki je opredeljena kot tista, ki nekoga izolira in izolira pred kakršnimi koli težavami ali ovirami.
Ta pogled na odpornost potrjujejo študije ne samo znanih posameznikov, temveč tudi ljudi v vseh življenjskih slojih. Na primer, psihologinji Emmy Werner in Ruth Smith sta na havajskem otoku Kauai od leta 1955 opazovala 698 ljudi. Rezultati njihove vzdolžne študije Kauai so bili nazadnje povzeti v knjigi iz leta 2001 Potovanja od otroštva do srednjega veka.
Tisti v študiji, ki so premagali težko otroštvo, so bili aktivni reševalci problemov, ki so si nenehno prizadevali za boljše življenje. Ugotovili so in izkoristili svoje prednosti, ki jih imajo, od hitre pameti do privlačne osebnosti. Zastavili so si ambiciozne, a realne cilje. Izkoristili so priložnosti, ki so se jim zgodile, od izobraževanja do dobrih prijateljev. Poiskali so ljudi, ki so jih podpirali in skrbeli zanje, vključno z učitelji, prijatelji, sorodniki in sodelavci.
Morda je najpomembneje, da tisti, ki so premagali stisko, da bi dosegli svoje cilje, niso nikoli obupali. Po raziskavah Ankeja Ehlersa z univerze v Oxfordu je prav ta "borec znotraj" tisti, ki spodbuja odpornost. Ehlers je ugotovil, da je tudi takrat, ko so se osebe, ki se soočajo s stisko, s svojim vedenjem "sklenile mir" s težkimi zunanjimi razmerami, notranja odločnost za premagovanje teh razmer močno zmanjšala posttravmatski stres. Nikoli miselno "popustiti ali odnehati" je tisto, kar ljudem omogoča, da pridejo skozi stisko močnejši in sposobnejši.
Kaj vse lahko storimo, da postanemo bolj odporni?
Najprej poiščite in začnite zahteven projekt. Ne glede na to, ali gre za karate, učenje igranja inštrumenta ali zaključek izobraževalnega ali tečaja, odločitev, da boste uspešni pod svojimi pogoji, vam lahko pomaga, da se pripravite na uspeh, kadar pogoje nalagajo zunanji pogoji.
Nato se upirajte popuščanju okoliščinam ali osebam, ki bi vas ovirale pri doseganju vaših legitimnih ciljev. Ukrepi za uspeh v stiski se zares začnejo z neomajno duševno odločnostjo za premagovanje.
Tretjič, vključite se v aktivno spoprijemanje. Najtežje stiske ni niti hitro niti enostavno rešiti. Pripravite načrt za izboljšanje svojega položaja in si ga dosledno in nenehno prizadevajte. Napredek povečuje našo odločnost in nas opominja na lastno moč in zmožnost.
Končno se obrnite na druge. Morda največji - in najbolj škodljiv - mit tam je, da odporni ljudje ne potrebujejo pomoči. Pravzaprav je iskanje podpore točno tisto, kar delajo prožni ljudje. Prijatelji, družina, kolegi, poklicni psihologi, trenerji na delovnem mestu in drugi so tu, da vam pomagajo do konca.
Sreča je velika. Toda glede na dejstvo, da nam življenje vsem predstavlja "zanke in puščice nezaslišane sreče", bi bila odpornost morda celo boljša. To je veščina, ki je dosegljiva vsem.
