Si kdaj želite javno jokati? V redu je

Vidim, da ženske ves čas hitijo po popolnosti in brezhibnosti, predvsem pa v pomembnih trenutkih - kot je otrokov rojstni dan -, ko poudarjajo, da je vse v redu.

Za kaj gre? Zakaj čutimo potrebo po popolnosti?

To je tako izčrpavajoče in pravim, da je čas, da uživamo v življenju, medtem ko odkrito sprejmemo stanje manj kot popolnega.

Kot ženske smo bili pripravljeni biti pogumni in smo rekli, da ne moremo pokazati ranljivosti ali šibkosti. Morda je končno napočil čas, da nas svet vidi, kako se potimo, saj skrivanje naših občutkov, če nekoga užalijo, komajda zadovolji.

Rečeno nam je, da je jok - in še posebej jok v javnosti - šibek ali napačen. Ampak ni, in tukaj je razlog.

Resnično je. Namesto da bi bolečino požirali ali podlegali družbenemu pritisku, kako bi bilo, če bi pustili, da se pokaže? To je moj poziv k akciji, da se strinjam z deljenjem, da so stvari včasih brez napak in da je to normalen del življenja. Požiranje čustev ustvarja bolezen in zato mislim, da večina naših težav izhaja iz premajhne čustvenosti.

Več od YourTango: 7 načinov, kako ljubezen spremeni vaš možgan

Zakaj se bojimo čustev? Ali bomo zaradi solz postali šibki? Mislim, da ne. Zdravo je imeti čustva - in jih pokazati. Jogiji imajo prav: začutite čustva, ga prepoznajte in pustite, da se spere skozi vas in ven.

Tu je korist tega postopka: prej ko ga začutite (mislim resnično), prej lahko ta občutek sprostite. Težave se začnejo, ko jih zadržite v sebi, kajti takrat se čustva začnejo približevatidrugo ljudi namesto sebe. Pritisk, za katerega verjamete, da vas družba izvaja, da molčite, ustvarja miselnost žrtve.

Kaj se potem zgodi? Končaš, počneš stvari, ki jih nočeš, in se raniš, morda celo življenje - vse zato, ker se tako pričakuje.

Je komu resnično všeč vaša molk? So vaši odnosi boljši, ko pogoltnete te čustvene britvice? Kako lahko jasno razmišljate, ko vas boli? Ali pa se pametno odločiti? Stranke vidim v takšni bolečini in zanikanju vsak dan. In zakaj? Ker si tako močno želijo narediti "pravico" vsi drugi, da pozabijo, kdo so; toliko je strahu okoli tega, da bi bil resničen.

Več od YourTango: Kako (končno) premagati razpad in nadaljevati

Čeprav vemo, da se zaradi skrivanja neurejenih čustev počutimo slabo, smo vzgojeni, da verjamemo, da je to nesebično in koristno početje. S to prehrano smo hranjeni tako, kot se zdi za vedno. Kako znana je ta zgodba: Ženska zavzame zadnji sedež in skrbi samo za tiste, ki jih ima rada. Jezo in razočaranje potisne na stran, še naprej se smehlja, prikima in reče da. Notri? Peče ali povsem napolnjena, prestrašena, da jo bo kdo poklical šibka.

Kakšen je tvoj prvi nagon, ko vidiš nekoga jokati? Najverjetneje ga bomo ustavili čim prej:Tam, tam; vse bo v redu. Ne joči. Verjamem, da globoko v sebi želimo ustaviti kričalca, kajti če ne moremo odpraviti njihove bolečine, bi lahko tudi sami začeli jokati. Ni kul, kajne?

In to se začne mlado! Razburjen sem, ko slišim, kako starši svojim otrokom pogosto rečejo: "Nehajte jokati ... ali pa vam dam nekaj za jok." Veste kaj hočem? Za vsakega otroka, ki je bil zaprt, zafrkan ali ustrahovan, in vsak starš, ki je potočil skrivne solze, da bi se njegov izobčeni otrok zbral na množični javni krik. Ta vaja bi nas vse samo nekoliko okrepila. In če želimo ženske biti močne, je čas, da svetu pokažemo, da ustrahovanje in ustrahovanje ne bosta več pomirila naše pravice do izkazovanja bolečine, žalosti, strahu ali kakršnih koli drugih neurejenih čustev.

Tu imamo lepo priložnost, da izrazimo odpuščanje in povezanost. Mogoče, če so poleg družin, ki so izrazile žalost, vstale in jokale tudi vse ženske, ki so bile v življenju zlorabljene. Bilo bi tako zdravilno, če bi samo slišali jokati in se tolažili, ne da bi čutili pritisk, da bi "rešili" svoje težave ali sebe.

Solze lahko zacelijo vsakogar od nas, če imamo le srce (in želodec!), Da pokažemo svoja čustva. Ali boš stal z mano, da boš potočil solze? Pridružimo si roke in odprimo svoja srca; bodite posode sočutja do soljudi, ko se osvobodimo starih strahov in pogojenosti. Jokajmo in vzklikamo za svobodo, od tega, da bi bili pritisk "dobre punčke" in tiha priča blatu srečanja s popolnostjo.

Ta gostujoči članek iz YouTanga je napisala Jen Duchene in je nastal kot: Primer za javni jok

Več odlične vsebine iz YourTango:

Kako se soočiti z depresijo po ločitvi: 5 nasvetov, ki dejansko delujejo

1. ključ do učinkovite komunikacije

Kako biti srečen sam s seboj: 5 nasvetov, ki jih je treba prebrati