Bojim se, da ne morem dobiti pomoči

S terapijo se borim, odkar sem jo prvič začel pred letom in pol. Vsakič se zdi, da je nekaj časa koristno, nato pa zadenemo zid in se moramo ustaviti, ker to ne pomaga več. Slabi občutki se sčasoma povrnejo, zaradi česar sem spet iskal terapijo.

Zdi se mi tudi, da se borim proti terapiji. Ne vem, zakaj to počnem. Resnično se želim počutiti bolje, vendar moram stvari početi tudi sam. Počutim se neprijetno ob nekaterih priporočenih običajnih stvareh, kot je globoko dihanje. Mislim, da je del tega posledica avtizma. Nekateri gibi in dejanja mi povzročajo neprijetnost in jih sovražim (prosim, ne priporočam, da vadim več. Ta predlog sem že slišal).

V zadnjem času sem spet brez terapije in slabi občutki se vračajo resnično slabo, vendar se zdi, da tudi moja borbena pomoč močno prihaja. Ponovno poskušam poiskati pomoč, a hkrati se mi zdi, da sem jo ustrelil. Ali preprosto ne želim pomoči? Ali mi je všeč moja bolezen, čeprav me ubija? Včasih se vprašam, ali boj prihaja iz same bolezni ... Zdi se mi, da ima mojo osebnost, zaradi česar sem neznosno trmast in se ne morem spremeniti, če tega ne znam narediti po svoje. Ampak ne morem po svoje - nimam orodja!

Kaj lahko storim, ko se borim proti terapiji, a obupno potrebujem pomoč?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Nimam dovolj informacij, da bi vedel, kaj bi lahko bilo narobe in zakaj nerada ostanete na terapiji. Možno je, da preprosto niste našli pristojnega terapevta. Pomanjkanje zaupanja v svojega terapevta bi lahko pojasnilo, zakaj niste pripravljeni upoštevati njegovih nasvetov.

Možno je tudi, da se niste pripravljeni spremeniti. Včasih se ljudje zataknejo na svojih poteh in čeprav pravijo, da hočejo pomoč, ne ravnajo v skladu s tem. Mislijo, da vedo bolje kot njihov terapevt.

Omenili ste, da imate morda avtizem. Avtizem je povezan s togostjo, ki lahko oteži vedenjske spremembe. Če v resnici imate avtizem, lahko to prispeva k vaši težavi.

Rekli ste tudi, da ste lahko "neznosno trmasti in se ne morete spremeniti, če tega ne morete storiti na svoj način." Če poskušate terapevtu vsiliti svojo voljo in nato odnehati, ko vam ne gre, bi bila to velika napaka.

Včasih je terapija lahko neprijetna, nezadovoljiva in čustveno boleča, vendar je treba rasti in napredovati. Če ste se pripravljeni znova vrniti na terapijo, poskusite terapevtu ne vsiliti svoje volje. Priznali ste, da vaša pot ne deluje in da nimate "orodij" za odpravljanje lastnih težav. Če resnično verjamete v to, potem ravnajte v skladu s tem in dovolite svojemu terapevtu, da opravlja njegovo službo.

Knjiga Cesta manj prevožena avtor M. Scott Peck razpravlja o nekaterih težavah, s katerimi se soočate. Morda vam bo pomagalo razumeti vaš odpor do sprememb. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle