Skozi eno-palčni okvir za slike
Ta objava ne gre samo za ustvarjalnost, zato nadaljujte z branjem, tudi če vas to ne privlači.
Kot pisateljica nagovarja, da je blokirana ali zaljubljena in sedi za pisalno mizo, tava v mislih, ves živci, ko poseže po svojem palčnem okvirju za sliko. Pravi si, da mora samo tisto, kar vidi, zapisati skozi enodelni okvir slike.
Samo prizor na verandi ...
Samo postavitev v mestu ...
Samo stran, kjer srečamo starko.
Kar zadeva ustvarjalnost, mi je bilo všeč. Kar zadeva psihoterapijo, sem se odpeljal do Michaelsa in kupil peščico okvirjev, da jih lahko uporabim kot orodje za ponazoritev pomembnosti samooskrbe in obvladovanja pričakovanj.
Toliko mojih strank mi je pripravljenih vreči stvari, če jim še enkrat rečem: "Ne pozabite, otroški koraki."
Sovražim otroške korake.
Sem takšen človek, ki hoče nekaj preorati, se preobremeniti, tako da je to že narejeno in sem na drugi strani.
To mi je v preteklih letih prineslo veliko računov za bronhitis, solze in terapije.
Moja motivacija je tam, ropotajoč ogenj, ki ga je treba omejiti in z njim ravnati z največjo previdnostjo, ne da bi ga moj svet sprožil brez zadržkov.
Včasih moramo svoja pričakovanja obvladati sami.
Številni ljudje se vse življenje borijo v naši pisarni in predajo svoj svet in rečejo: "Tukaj, mi lahko pomagaš pri tem?"
Kako neetično bi bilo, če bi rekli "da" in potem vse skupaj vrgli naenkrat?
Naša naloga kot klinikov je narediti soočanje s temi težavami bolj obvladljivo, izrezljati kos naenkrat, da ga pogledamo, pregledamo, obdelamo, odvržemo, zdrobimo, obraz ali izločimo iz parka.
Naša naloga je, da našim strankam pomagamo preusmeriti pozornost s pluženja na izbiro, kaj je prvo ali naslednje, in se sami poganjamo, da zagotovimo uspeh, ne da bi se počutili preobremenjene.
Izogibanje, zanikanje in nenavezanost so prilagoditve, ki smo jih naredili, da še naprej delujemo v svojih življenjih, kolikor je le mogoče, ne da bi bolečina in travma pogoltnili celega, pustili nas v postelji, piti in drogirati ali utopiti .
Tam nekje je zdrava komponenta. Ne gre za pokop bolečine ali zapiranje v stolp, da se osvobodi, ko pride naš princ ali ko poštena deklica sprejme našo rožno kapljico. To je razdelitev.
To počnemo vsak dan. Imejte slab dan, vendar morate v službo. Igralni obraz vzamemo iz predala in ga oblečemo ter izvršimo svoje odgovornosti do šefa, do svojih otrok, kardanske gredi.
Pridemo domov ali otroke spravimo v posteljo, gremo na terapijo, pokličemo prijatelja in slečemo obraz.
In čutimo ...
In govori.
To je ločevanje, dajanje na stran, da bomo preživeli svoj delavnik, velik sestanek ali zdravniški postopek.
V kolikor je cilj, da se vrnemo k njemu in ga ne strpamo.
Razdeljevanje je namenjeno tudi temu, da imate preveč grobih dni zapored in se odločite, da se želite sprostiti, sprostiti, odklopiti, za nekaj časa pritisniti gumb za premor.
Še enkrat, samo če je ideja, da se vrnemo k njej.
Nato se vrnete k njemu, si ogledate svoj 1-palčni okvir slike in se odločite, kaj boste nadalje obdelali.
Zamisel o soočanju s travmo, temo je lahko zelo zastrašujoča. Ni vedno najbolje, da zadržite nos in vskočite. Včasih je najbolje začeti z nogo ali celo prstom. Okno strpnosti vsakega posameznika je drugačno in to je v redu. Ne pozabite, da okvir slike govori o obvladovanju lastnih pričakovanj tudi zase. Vseeno je, kako se je vaš bratranec ali prijatelj soočil s svojimi stvarmi. Niso ti. Samo vi lahko določite svoj zdrav tempo.
In če še niste prepričani, kako to storiti, so za to na voljo usposobljeni strokovnjaki, ki vam bodo pomagali prebrati nekaj od tega in vam pomagali ugotoviti.
Potovanje tisoč milj se začne z enim korakom.
Korak za korakom boste sčasoma vzeli dovolj, da se boste lahko ozrli nazaj in opazili, kako daleč ste prišli.
Če znova in znova položite eno nogo pred drugo, se vam včasih zdi frustrirajuće, saj ne moremo leteti ali se teleportirati, vendar boste sčasoma prišli do cilja.
Kaj je prvo, kar vidite skozi enodelni okvir slike?
