Moč namenov: uspeh skozi ločitev
V vseh letih, ki smo jim strankam govorili: »Namere so enaki rezultati«, se je začetek tega leta prvič zdel, da koncept »postavljanja namenov« resnično odmeva med ljudmi. Namesto da bi določali ločljivosti, so spletna mesta, kot je Facebook, gorela od ljudi, ki so določali svoje namene za leto.
Razlika?
Eno gre za cilje, drugo pa za miselnost.
Razmislite, kako nutricionisti in dietetiki iščejo spremembe življenjskega sloga, da bi ljudem pomagali pri optimizaciji zdravja (in hujšanju). Manj se ozirajo na hitre rešitve, kot so opuščanje ogljikovih hidratov ali diete z zeljno juho, bolj pa na dolgoročne spremembe, ki počasi in smiselno vplivajo. Če uporabimo analogno dieto, bomo dolgoročno imeli veliko boljši uspeh, če spremenimo življenjski slog, kot če gremo na dieto »izgubi 15 kilogramov«.Pravzaprav se pri večini dietetikov zaradi pomanjkanja sprememb v njihovem življenjskem slogu kilogrami prikradejo nazaj ali pa sploh ne uspejo.
Ista razlika velja za resolucije in namere. Če si določite namen, spodbujate spremembe na bolj temeljni ravni. Ob pravilni izvedbi namere lahko ustvarijo vseživljenjske spremembe v nasprotju s spremembami "enkrat na leto", ki po prvih nekaj tednih pogosto propadejo.
Več od YourTango: Kako naprej od bolečega razpada
Kako to velja za ločitev? Za spore, ki se spopadajo, sta januarja in februarja aktivna meseca. Vemo, da je januar najbolj priljubljen mesec za ločitve v ZDA. Zakaj? Celo vrsto razlogov, med drugim tudi to, da so si ljudje med prazniki še zadnjič prizadevali (pogosto zaradi otrok) ali pa preprosto niso mogli pomisliti, da bi konec zakonske zveze povezali s prazniki.
Če ste se to zimo znašli v tem neprijetnem, a prenatrpanem čolnu, niste sami. Plovba po teh vodah je boleča, zapletena in neznatna. Toda nekateri se po ločitvi resnično vrnejo nazaj. To, kar jih ločuje od ljudi, ki se zataknejo v žalosti, je, da tisti, ki uspevajo, svoje namene namenijo zdravljenju in ustvarjanju boljšega življenja. Vedo, da ko žalost mine, na drugi strani čaka življenje, ki je boljše od tistega, ki ga puščajo za seboj.
Težave, ki se zgodijo v življenju, ne nameravamo zgoditi, toda v shemi stvari je vse tisto, kar nameravamo uresničiti. Z drugimi besedami, tisto, kar v svojih besedah, mislih in dejanjih vnesete "tam zunaj", boste pritegnili v svoje življenje. Če je vaš namen uspevati z ločitvijo, vas nič ne bo oviralo, da bi se to zgodilo.
Med ločitvijo si morate zapomniti, da je druga stran žalosti čas, da začnete po novem. Darilo za vse vaše bolečine je čista skrivnost, da ustvarite življenje, ki si ga želite. Ločitev zapre vrata. Poslavlja se od življenja, sanj, želja in želja, ki ste jih imeli z eno osebo za dobro.
Na neki točki pride čas, da se vprašate: "Kdo sem postal skozi vse to?"
Če je vaš odgovor: "Cviljenje, potreben, izgubljen posameznik", potem je namen tega sveta ta, da verjamete, da ste z ločitvijo izgubili nekaj dragocenega; nekako si manj kot tisti, ki si bil prej. Če želite resnično uspevati, morate spremeniti tisto, za kar menite, da je resnično glede vaše zgodbe. Da, bilo je boleče in ja, stvari ste izgubili. Da, naredili ste napake in ja, igrali ste vlogo pri propadu zakona. Toda to vas ne obsodi na življenje, ki je manj kot čudovito.
Če želite spremeniti tisto, kar privlačite v svojem življenju, lahko vadite pozitivne, zdravilne namene, da pritegnete več izkušenj, ki si jih želite. To niso hitre rešitve, ampak bolj izbira življenjskega sloga, s katerim boste sadili semena za življenje, po katerem hrepenite. S takšnim delom se osredotočate na svetlobo na koncu tunela za ločitev, namesto da bi se preveč osredotočali na bolečino v tem trenutku.
Tu je pet namenov, ki si jih morate zastaviti, da oblikujete in oblikujete življenje, ki ga imate radi:
Več od YourTango: Kako preboleti neuspešno zvezo? Tukaj je opisano, kako naprej
Namen 1: Ne sprejemajte odločitev, ki spreminjajo življenje, na podlagi čustev. Parkirajte svoja čustva in se zavestno odločite, kako želite, da izgleda vaša prihodnost. Nato nastavite smer na podlagi teh racionalnih odločitev. Poskusite si zapisati odločitve, preden se lotite njih, in pustite, da te misli sedijo nekaj dni, preden kar koli naredite z njimi. Če se po občutkih še vedno počutite enako, je to dober znak, da se logično strinjate s svojimi občutki.
Namen 2: Mislite novo. Ne reciklirajte starih sistemov prepričanj. Ne služijo vam več. Če mislite tako kot nekoč, boste vse svoje odločitve filtrirali po svojem starem načinu, namesto da bi ustvarili nekaj novega. Naj vaš um in srce raziskujeta, kakšno bi bilo življenje brez omejitev, ki jih imate na mestu. Uprite se želji, da se postavite v škatlo iz svoje preteklosti, in poskusite biti drzni in pogumni glede življenja, ki si ga resnično želite.
Namen 3: Obkrožite se z energičnimi, pozitivnimi ljudmi, ki bodo podpirali vaše odločitve in vam pomagali obrezati življenje strupenih odnosov. Če se ozrete okoli sebe, ugotovite, da se vaši prijatelji, družina in podporni ljudje ne ujemajo z vašim novim razmišljanjem in prepričanjem, poiščite nove prijatelje. Čeprav se zdi, da sklepanje prijateljskih odnosov na videz ni enostavno narediti, se tudi vi naučite novega trika ali dva!
Namen 4: Ugotovite, kaj vas napaja, in oblikujte svoje življenje okoli svojih energizatorjev. Mentalni in čustveni davek od ločitve ljudem veliko odvzame in zdaj boste potrebovali več energije, kot si predstavljate. Počivajte v mislih in telesu in poslušajte svoj notranji glas, ki vam pove, kaj vas počuti dobro in kaj vas uniči.
Namen 5: Končno se odločite, kaj želite za svojo prihodnost. Razmišljajte o velikih mislih in sanjajte izven okvirov, v katerih ste bili. Če pogrešate ljudi, ki bi vas podpirali, ugotovite, kdo so, in začnite razvijati te odnose.
Vsako jutro, preden se potopite v globok konec dneva, določite svoje namene. Kaj se nameravate zgoditi v vseh pogledih vašega življenja (telo, um in duh), da bi teh 5 točk uresničili? Kaj nameravate početi kot oseba, partner, starš, brat ali sestra, uslužbenec? Če namere določite kot okvir za vsak dan, kako se odločiti, je veliko lažje ostati na cilju in narediti velike spremembe po svoji izbiri. Sadili bodo semena in hranili življenje, ki ga imate radi.
Čas po ločitvi je resnično ploden čas za ljudi, ki sprejmejo idejo ustvarjanja življenja, o katerem sanjajo. Da, pri ločitvi je bolečina, toda vašega življenja naprej ni treba oblikovati po zgodbi, ki jo zdaj držite v mislih. Če nameravate iz življenja izvleči najboljše, boste to storili. Nameni imajo po svoji naravi moč, da prinesejo izzive, ovire in priložnosti za ustvarjanje življenja, na katerega ste lahko ponosni. Uresničitev tega je odvisna od vas. Odlična novica je, da se lahko ne glede na to, kje danes nahajate, kadar koli odločite, da spremenite svoje namene za svoje življenje in napišete nov konec.
Več odlične vsebine iz YourTango:
- Kako se soočiti z depresijo po ločitvi: 5 nasvetov, ki dejansko delujejo
- 8 načinov za prehod iz pretekle zveze
- Od naših strokovnjakov: Kako premagati slab razpad
