Mislim, da sem odvisen od stresnega in slabega življenja zaradi travme

Bil sem otrok, ki bi me mama vsakodnevno tepala in preklinjala, tepala z lesom, lonci, ponvami itd., Dokler nisem zapustila svojega doma, ko sem bila stara 17 let. Vsakodnevno sem slišala, kako grozna sem, kako mati ni vedela, kako je Bog dal nekoga, kot sem jaz, na svet, kako bom ničesar itd. Družinski prijatelj me je spolno zlorabil, vendar še danes tega nihče ne ve. Ko sem bil najstnik, sem imel napade panike in sem se sam odpravil od tega. Zdaj imam 38 let neuspeha, sem brez strehe nad glavo, brez službe, depresije itd. Imel sem priložnost nekaj narediti sam s seboj, vendar vedno iščem uničujoče situacije, v katerih sem, zato mislim, da sem zasvojen s tem, da sem žalosten, reven, in da ljudje ravnajo z mano, kot želijo. Ne znam govoriti, čutim, da ne morem ničesar zahtevati, ker motim ljudi. Ali je mogoče, da sem zasvojen s tem, da sem neuspešen? (Iz Helsinkov)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP dne 13.4.2019

A.

Nihče, ki bi lahko napisal to e-poštno sporočilo, ne bi smel ostati neuspešen. Neuspeh ni odvisnost, revščina ni odvisnost in žalost ni odvisnost. So pogoji, ki jih spoznamo. V mnogih primerih se ti vzorci razmišljanja začnejo že zgodaj in se nadaljujejo bolj kot miselne navade - in ne iz vesolja, da nikoli ne boste ničesar pomenili. Proces sprememb ste že začeli z vprašanjem, ali je sprememba možna. S pisanjem tukaj ste jasno pokazali, da lahko kaj storite glede dogajanja. Obrnili ste se na strokovno mnenje. To je odličen začetek. Naslednja raven je ugotoviti, kaj potrebujete za spremembe, ki jih želite. Najverjetneje gre za iskanje podpore tako v smislu zavetja kot skrbi za vaše čustveno počutje. Morda obstaja cerkev ali druga verska skupnost, ki lahko pri tem pomaga.

Nato se vprašajte, kaj je mogoče. Tukaj nekoliko potisnite meje. Ali lahko v zameno za prenočišče opravite nekaj dela? Ne iščite sprememb čez noč - ampak iščite spremembe! Majhen napredek k nečemu boljšemu pomaga spremeniti tiste miselne navade, ki ste jih podedovali od svoje družine. Čas je, da jih malo po malo zamenjate z nečim, kar pravi, da še niste dobili vsega - vendar si prizadevate za to.

Na koncu imejte še hvaležnost za spremembe, ki pridejo v vaše življenje. To je ključ do spreminjanja starih miselnih navad v nove načrte za boljše življenje.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @