Preprosto ne želim več živeti
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Ničesar me ne zanima, ne ljubim nikogar, čutim minimalne občutke - še posebej do družine in mojega zaročenca. Zdi se mi, da moje življenje ne vodi nikamor in da bodo njegovi starši ne glede na to, kaj počnem, vedno sovražni do mene. Resnično mi ni do tega, da bi se dogajalo, ker mi ni za kaj živeti. Sovražim sebe in vse okoli sebe. Sploh nisem vesel poroke. Prosim, pomagajte, ne vem več, kaj naj storim.
A.
Ton vašega pisma kaže, da ste morda depresivni. Izgubili ste zanimanje za svoje življenje in doživljate splošen občutek čustvene otrplosti. Zdi se, da ste izgubili upanje. Stvari, ki so vas včasih osrečevale, ne počnejo več. Vaši občutki so značilni za nekoga, ki je depresiven.
Ko so ljudje depresivni, si težko predstavljajo, da bi se njihovo življenje izboljšalo. Razvije se nekakšen tunelski vid, zaradi česar je težko verjeti, da so spremembe mogoče. Na ta način lahko depresija zaduši pozitivno rast in spremembe.
V vašem pismu se mi zdi spodbudno, da ste napisali pomoč, kar kaže na to, da ste odprti za zdravljenje. Niste navedli, ali ste že kdaj iskali zdravljenje. Depresija je zelo ozdravljivo stanje. Mnogi ljudje imajo koristi od svetovanja in zdravil. Raziskave kažejo, da je kombinacija obeh morda najobsežnejša oblika zdravljenja depresije, vendar se nekateri lahko opomorejo z enim in ne z drugim.
Moje priporočilo je, da poiščete svetovanje. Osredotočite se na iskanje kompetentnega terapevta. Pri izbiri terapevta priporočam, da se pred odločitvijo pogovorite z vsaj štirimi ali petimi terapevti. Izbrati želite terapevta, s katerim se počutite najbolj udobno, s kom ste se počutili najbolj razumenega in s katerim imate največ zaupanja. Ko začnete s terapijo, boste po vsaki seji občutili rahlo izboljšanje.
Mnogi iščejo zdravljenje predolgo. Morda zato, ker ne prepoznajo, da je na voljo dobro zdravljenje. Morda zato, ker zmotno menijo, da bi si morali pomagati brez pomoči strokovnjakov. Ne delajte teh napak pri presoji.
Omenili ste, da se poročite, a tudi to vas ne osrečuje. Vaše duševno stanje nedvomno vpliva na vašega partnerja. Pomaganje sebi lahko tudi izboljša vaš odnos. Če ne poiščete pomoči, bi lahko škodili vaši zvezi. Upam, da boste razmislili o zdravljenju. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
