Kako si opomoreti od nasilne zveze

Okrevanje po nasilnem odnosu lahko traja tako čas kot tudi pozornost.

Z moje perspektive je treba spremeniti stari pregovor "čas zaceli vse rane". Čas in pozornost celi rane. Prezrta rana se lahko samo poslabša in naraste, če zanjo ne poskrbijo.

Postopek zdravljenja se pogosto ne more zares začeti, dokler ne izstopite iz zveze. Ko si v njem, si težko dopustiš, da vidiš, kako hudo je v resnici. Ko bo konec, vas bodo morda prevzela zajeta boleča čustva.

Naj spoznanja in spremljajoča bolečina preplavijo. Priznajte. Njegova obdelava lahko pomaga, da bolečina teče skozi; če ga poskušate ignorirati, lahko pride do tega, da se zatakne v notranjosti ali gnoji v nekaj še večjega.

Če se nekdanji zlorabljajo z ločitvijo ali se po razhodu vedejo maščevalno, bo verjetno zelo boleče ravnati z njimi in pustošenjem, ki ga ustvarijo.

Neki moški, ki se je počutil osamljenega in samega, ko je šel skozi grdo ločitev od nasilnice, je priznal: »Zdelo se mi je, da ločitve ne bom preživel. Šel sem v črno luknjo. Toliko let sem se trudila, da bi ugotovila, kako jo osrečiti. Kako ravnate z nekom, ki ste ga radi popolnoma izdali? "

Način reševanja je:

• Priznajte resničnost tega, s čimer živite.
• Spomnite se, da njihov pogled na vas izkrivljajo njihovi programi, zgodovina in zdravje.
• Nehajte biti šokirani nad njihovim početjem, ki ustreza njihovi osebnosti in vzorcem.
• Priznajte svoja čustva, kot so frustracija, obžalovanje, neumnost in izkoriščanje ter strah.

Oseba, ki si opomore od nasilne zveze, svetuje: »Karkoli počnejo, ni vaša stvar. Čim hitreje po človeško prepoznajte, kaj je vaše in kaj ne. Odložite tisto, kar ni vaše. Izgubi jezo. Vsak strup mora iti. Poškodba traja dlje. «

Hitro ali počasi bi se moralo življenje izboljšati.

Včasih, ko ste bili v nasilnih odnosih, vzbudite skepticizem glede odnosov na splošno. Morda je težko zaupati drugemu potencialnemu partnerju, ko je zadnji v vašem življenju naredil opustošenje, vam izčrpal energijo ali iz prijatelja postal sovražnik.

Da se zaščitite pred vpletanjem v drugo nasilno zvezo, si vzemite čas za razmislek o tem, kaj se vam je zgodilo. Če se iz preteklosti ne naučite, se lahko zgodovina ponovi. Morda se znajdete v podobnem razmerju.

Razčlenite izkušnje z nasilnimi odnosi. Opaziti:

• kaj je prispevalo k temu, da ste bili vpleteni v zvezo, in
• kakršne koli rdeče zastave, ki ste jih prej spregledali ali jih takrat niste prepoznali.

Odpravite kakršne koli osebne težave, ki so morda prispevale k temu, da ste se spravili v nasilno razmerje. Novo razmerje poskusite sprejeti počasi. Imejte široko odprte oči, pri čemer upoštevajte podatke o tem, kdo je nova oseba v resnici.

Poiščite znake, da novi potencialni partner prevzema odgovornost za svoja stališča in dejanja. Ali prepoznajo, kako to vpliva na druge ljudi?

• Ali se veliko izgovarjajo?
• Ali za svoj položaj krivijo druge ali okoliščine?
• Ali lahko priznajo, da so storili napako?
• Ali se lahko resnično opravičijo?

Pazite, da ne nasedate nasprotju posebne zlorabe, ki ste jo doživeli. Poiščite osebo, ki je odločna in ne pasivna ali agresivna. In si prizadevajte razviti zdravo ravnovesje v sebi, tako da boste pritegnili zdravega partnerja in opustili nezdravega.