Ujeti v nasilne odnose?

Ta gostujoči članek iz YourTango je napisala Margaret Paul.

Od radia in televizije do staršev, vzgojiteljev in delodajalcev je družba polna verbalne in čustvene zlorabe. Kot v svoji knjigi poudarja avtorica Patricia Evans,Verbalno nasilno razmerje, stari pregovor o palicah in kamnih ni vedno resničen.

Tako kot fizična zloraba rani telo, tudi verbalna zloraba močno rani dušo.

Če ste odraščali v verbalni in / ali čustveno nasilni družini, morda ne boste vedeli, kdaj ste nasilni in kdaj zlorabljeni. Za besedno in čustveno zlorabo je vedno želja po nadzoru nad drugo osebo - po moči nad občutki in dejanji drugega.

Verbalna zloraba lahko vključuje:

• Biti razdražljiv, nestrpen in prepirljiv;
• Obtoževanje jeze, nepredvidljive jeze, sovražnosti, eksplozivnosti, ljubosumja;
• Obtoževanje drugega za vedenje zlorabe;
• Zahtevno, naročanje; in / ali
• Biti kritičen in obsojajoč.

Verbalna zloraba je tudi čustveno nasilna, vendar čustvena zloraba morda ni verbalno nasilna. Pogosto je čustvena zloraba bolj subtilna in prikrita kot odkrita verbalna zloraba.

Več od YourTango: Vas verbalno zlorabljajo? 5 načinov za povedati

Čustvena zloraba lahko vključuje:

• Pomanjkanje empatije;
• Zadrževanje in umik;
• Določanje drugega z navidezno prijaznostjo (npr .: "Dragi, ti si pač slab voznik.");
• Diskontiranje občutkov in mnenj drugega;
• Biti prijazen do drugih, ne pa do partnerja;
• Biti konkurenčen;
• Obnašanje kot žrtev; in / ali
• Hitri vrnitve ali šaljivi padci.

Za ljudi na drugem koncu verbalne ali čustvene zlorabe je zelo pomembno, da to razumejo ne povzročite, da bi bil nasilnik nasilnik, in da ni nobenega opravičila ali utemeljitve za kakršno koli zlorabo.

Ko enkrat razumete, da zlorabitelji ne povzročajo nasilja, boste morda lahko tudi razumeli, da ne morete storiti ničesar, da bi imeli nadzor nad tem, da bi zlorabljen videl ali razumel, kaj počne, da bi razumel, kako škodljivo je ali razumeti vaše stališče. Racionalno razpravljati ni mogoče. Ko je nekdo globoko navezan na to, da ima moč in nadzor nad drugim, tega nima želim razumeti ali razdelati.

Zloraba izvira iz tega, da se počutite zelo nemočne, ker ne morete obvladati strahu, osamljenosti, bolečine v srcu in nemoči nad drugimi. Zlorabniki želijo imeti nadzor nad tem, da bodo drugi počeli, kar hočejo, da jim ne bo treba čutiti svojih bolečih občutkov. Poskus pogovarjanja je pogosto zadnje, kar želijo narediti. Želijo samo zmagati - imeti svojo pot.

Več od YourTango: 10 znakov, da ste v nasilnem razmerju

Vendar lahko nekaj storite, da ne boste žrtve verbalnega nasilja. (Fizična zloraba je druga stvar. Nujno je najti način, kako zapustiti razmerje, ki je fizično nevarno za vas ali za vaše otroke.)

Patricia Evans v zgoraj omenjeni knjigi navaja, da zlorabitelji v resnici želijo povezavo. Ker so tako ločeni od sebe - od lastnih občutkov in od duhovnega vira tolažbe in vodenja - se obupajo, da bi se povezali z drugo osebo. Toda zanje je povezava bolj podobna lastništvu, ne pa pristni povezavi, ki temelji na vzajemnosti in skrbi.

Ko z zlorabo sodelujete z razlago, zagovarjanjem, poskušanjem razumevanja ali skladnosti, mu dajete tisto, kar hoče - neko stopnjo povezave. Pomembno je vedeti, da čeprav zlorabe nikoli ne povzročite zlorabe, zlorabo morda hranite s svojim odzivom.

Če ste v zvezi z verbalnim / čustvenim nasilnikom in niste pripravljeni zapustiti zveze, boste morda želeli poskusiti ne povezovanje ob vse z zlorabo, kadar obstaja kakršna koli stopnja zlorabe. S popolno izključitvijo kakršne koli nasilne interakcije ali kvečjemu nejevernim: "Kaj?" (kar Evans priporoča v Nadzor nad ljudmi) in nato odklopite s petjem "vesele pesmi" (preprosta pesem, ki jo v mislih zapojete, da nehate razmišljati o interakciji), boste morda imeli priložnost ustaviti krog zlorabe.

Izziv, ko se lotite tega dejanja v svojem imenu, je naučiti se fizično in energijsko ločiti - zato je petje vesele pesmi tako pomembno. Petje vas premakne iz vašega programiranega reaktivnega levo-možganskega ranjenega sebe v vaše duhovno povezane desne možgane in energijsko ustavi vašo interakcijo.

Čeprav odklop na ta način ne zagotavlja, da se bo vaša zveza zacelila, je morda edina možnost, ki jo imate, razen odhoda. Morda je vredno poskusiti!

Več povezanih nasvetov o odnosih od YourTango:

• 13 Napake v odnosih, ki bi jih moški lahko prenehali delati
• Kako narediti ljubezen na daljavo
• 10 znakov, da je vaš zakon v težavah