Kako ravnati z nepodpornimi in škodljivimi ljudmi?

V zadnjih mesecih se je moja bolezen poslabšala. Borim se doma in v službi. Kot oče nisem mogel pomagati, zdi se, da se lahko le oklepam svoje sposobnosti. Kar se bojim, da bi lahko skupaj izgubil.

Zdi se, da je v mojem življenju vedno več ljudi, ki me obsojajo, ne da bi poskušali razumeti, kako je imeti um, ki se bori proti vsem, kar počneš. Stvar, ki jo v življenju potrebujem za delovanje, učenje in razvoj, je bolna in me na več načinov spodkopava. Ti ljudje, namesto da bi me podpirali, pritiskajo na mene zaradi mojih nezmožnosti.

Ne poskušam se žrtvovati, vendar imam težavo, ki je ne morem spremeniti ali popraviti. Nekaj, česar znanost in medicina ne moreta spremeniti ali popraviti, ampak le pomirita. Nekaj ​​stvari ne morem storiti brez resnih posledic. Ne morem se potisniti preko svojih zmožnosti brez nevarnih posledic. Če postanem pretirano pod stresom, zame dobesedno ogroža življenje.

V preteklosti sem imel tako samomorilne misli kot načrte, ko se mi je bolezen sprožila, delal sem samo dejanja samopoškodovanja. Vem, da obstaja linija zunaj, kjer bi izvedel več kot to. Zato sem tako previden, da se zaščitim pred stresom. Dobesedno izrežem vse, kar je v mojem življenju zmerno stresno, ves čas živim v "načinu preživetja".

Torej na moje vprašanje. Kako naj ravnam z ljudmi, ki me pritiskajo? Kdo noče poskusiti in me razumeti? Kdo bi me raje uvrstil v svoj model, kako vidijo svet, kot da bi me skušal razumeti? Bi jih moral izrezati iz svojega življenja, kot to storijo drugi stresi? Si sploh zaslužijo moja prizadevanja, da bi jim komuniciral? Prosim za nasvet, hvala vnaprej.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, kot da se počutite zelo obremenjeni s strani okolice. Zdi se tudi, kot da dobro zaznavate svoje meje (tj. Koliko lahko prenašate). Dobro je vedeti svoje meje.

Brez natančnejših informacij o naravi teh interakcij mi je težko zagotoviti konkretne nasvete. Na splošno se izogibajte ljudem, ki vas močno obremenjujejo in bi vas lahko pripeljali do točke zloma. Ne morete prisiliti nekoga, da vas posluša ali razume. Če ste poskusili in pogosto poskušali po svojih najboljših močeh razložiti svoje stališče in se nič ne spremeni, potem nehajte s poskusi; storili ste vse, kar ste lahko.

Nasprotno, čeprav se nekateri ljudje počutite pod velikim stresom, to ne pomeni, da je vaša reakcija upravičena. Ali je vaša reakcija pretirana ali primerna reakcija, najbolje določi objektivna tretja oseba.

Priporočam, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje, ki bi vam lahko pomagal pri reševanju vaše situacije. Medtem je priporočljivo, da se držite distancirano od ljudi, ki povzročajo, da se vznemirjate. Dejstvo, da zdaj živite v »načinu preživetja«, pomeni, da je vaša prelomna točka morda blizu in boste morda ravnali agresivno bodisi do sebe bodisi do drugih.

Te razmere je mogoče rešiti, vendar menim, da potrebujejo pomoč strokovnjaka za duševno zdravje. Svetoval bi vam, da se takoj dogovorite za sestanek. Ne oklevajte in pokličite 911 ali pojdite na urgenco, če se vam zdi, da bi lahko škodovali sebi ali komu drugemu. Prosimo, bodite na varnem in pazite.

Dr. Kristina Randle