Iskanje zdravila za svojo dušo
Dr. Tim Bono v svoji knjigi Zakaj všeč ni dovolj: Crash tečaj znanosti o sreči, obravnava ta in druge mite o sreči ter deli nekaj zanimivih raziskav o tem res nas osrečuje. Eden od konceptov, o katerih razpravlja, je "hedonska prilagoditev" - pojem, da se prilagajamo našim življenjskim okoliščinam, tako da se boste, tudi če dobite na loteriji ali dobili tisto, kar ste si resnično želeli, po kratkem času navadili na to in ne bo prinesla trajne sreče.
V zadnjem času moram razmišljati o tem, kaj me resnično veseli. Med drugimi "motečimi dejavniki", ki nas oddaljujejo od pristne sreče, kot so nenehno zasipanje s subtilnimi in ne preveč subtilnimi medijskimi podobami in kulturnimi sporočili, kako bi morali izgledati in živeti, da bi imeli "dobro življenje", opazite, kako enostavno se vpijete v brezno sodobne tehnologije. Čeprav ima povezava s klikom na gumb toliko prednosti, obstaja tudi nekaj slabosti, ki jim je težko uiti.
Naša lastna vrednost in pozornost se pogosto zavijeta v to, koliko všečkov in spremljevalcev dobimo; lahko se odrečemo staromodnim pogovorom za besedilna sporočila, ki nimajo toplega pogleda, pomirjujočega glasu ali nepopisnega občutka, da sedimo v prisotnosti drugega človeka.
Lahko se vpijemo v vrtinec deskanja in skakamo od mesta do kraja na način, ki razprši našo pozornost. Mika nas materializem in potrošništvo na dosegu roke, brez občutka plačevanja papirnatega denarja, za katerega smo trdo delali. In vedno več časa preživimo pred zasloni vseh vrst za svojo zabavo in druženje - ter za beg pred dolgčasom in drugimi čustvi. Čeprav bi tehnologija včasih lahko prinesla zadovoljstvo, mislim, da bi malo ljudi reklo, da se dotakne njihove duše in se počutijo žive.
V zadnjem času sem imel nekaj izjemnih izkušenj v gozdu. Na eni nedavnih dogodivščin s krpljami sem se prebil skozi svež, neokrnjen sneg, ki se je neskončno vlekel pred menoj v gozdu, nedotaknjen s človeškimi nogami, da ne bi prišlo do ene vrste tekaških prog. Sonce je bilo čudovito, snežilo je na sneg na način, da je lesketal in lesketal, kot da je bil na vsakem koraku napolnjen z dragulji. Ptice so bile moje spremljevalke in zvok drobljenja in prasketanja snega me je razveselil in postal moj fokus pozornosti, ko sem stopal z eno nogo pred naslednjo. Iskreno, počutil sem se kot otrok, ki so ga izpustili v slaščičarni ali na igrišču, z veseljem in občutkom živahnosti, ki v mojem hitrem, tehnološko polnem svetu ni tako običajna. V nekem trenutku sem se usedla v sneg ob rob ribnika in meditirala ter na svojem dvorišču začutila nepopisno povezavo z naravo in zemljo ter temi darovi.
Verjamem, da imamo vsi zdravilo za svojo dušo.
Za nekatere ljudi je to morda v naravi. Za nekatere je to morda slikanje ali predvajanje glasbe ali ustvarjanje nekega edinstvenega izraza, kdo so. Za druge je to lahko posedanje s prijateljem na skodelici čaja, prostovoljno delo v shrambi s hrano ali popuščanje in petje na vrhu pljuč pod tušem. Ni nujno, da je globok - samo verodostojen, kdo ste v svojem jedru in kaj vas resnično gane.
Nekaj vprašanj:
- Zakaj se počutim popolnoma živega ali veselega?
- Kaj sem počel kot otrok, ki sem ga imel rad?
- Kaj mi prinaša globok občutek miru?
- Kaj mi omogoča, da začutim globoko povezanost z drugimi ljudmi, svetom ali nečim večjim od sebe?
Ko si zastavite ta vprašanja, poglejte, ali se lahko utišate in se vprašajte, kaj bi lahko storili ta teden, kar bi vam omogočilo, da se tega dotaknete? Ni nujno, da si je treba nameniti ogromno časa.
Med pomivanjem posode in petjem ob svoji najljubši glasbi sem doživel nekaj zelo radostnih trenutkov. Morda pripravlja okusen obrok in si ga privošči ob soju sveč, se skodra ob ognju in poboža mačko, ali nekaj minut sedi med sončnim zahodom na soncu ali pa se obrne na sodelavca ali prijatelja v stiski.
Ne glede na to, kaj izberete, naj bo ta teden to pomembno in opazite, kakšen je občutek. Kako je izkoristiti ta del vas, počastiti verodostojni del sebe, ki si želi slišati?
Kot pravi Tim Bono, za resnično srečo ne gre za to, da bi bili ves čas srečni, niti ne gre za to, da bi si prizadevali doseči neko končno točko »biti srečen«. Gre pa za majhne, dosledne korake, da bi bili "srečnejši".
Za začetek smo morda pozorni na majhne stvari, ki nam gredo v srce in se dotaknejo duše.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
